白和え

私の今日の晩御飯は白和えとリンゴジュース(*^_^；） 家族の食べるチキンステーキやご飯は無し！その分白和えは沢山作りました。 ほうれん草３束と、木綿豆腐２丁こんにゃく一袋、ニンジン１本調味料は、お味噌、みりん、いりゴマ美味しくできたのでご飯の変わりに沢山食べ、満腹～～お腹が気持ちいいです♪ちょっと腰すえて頑張ろう。 今日はショートスティの出勤日でしたが先日の救急搬送したＫさんは小康状態となりまたショートスティで、お会いすることができました♪食後の吸引とサーチレーションの値はゆだん出来ませんが。    

コスモス

今日も、所用で出かけた山里の帰り道に「今年はコスモスは、撮りそこなったな。。」って思っていたのですが、見つけましたよ～　　満開の場所またまた携帯ですが、撮ってきました（笑） ♪　薄紅のコスモスが秋の日に。。　♪やっぱり好きです！　コスモス コスモスと言えば私はピンクを想像しますが白も清楚な感じでいいですね～ 私のセンターフォーカスは、この程度ですが。。秋空のようにすんだ空の下のコスモスたちがとっても可愛かった(*^_^*)だけど、今日は12月を迎えたのですね。  

悪玉コレステロール値

秋の職員検診の結果が手元に届きました。成人病の徴候が出てもおかしくない年代に達している私予想通りに　↑　項目がいくつか。。。内科受診を勧められてしまいました。。いえ、しっかり内科治療中なのですが（笑）高脂血症は無いのですが、他に気になる値があるんですよね。。ふと、自分の悪玉コレストロール（ＬＤＬコレストロール）を計算して見ました。 　　　　　　　　　　　LDLコレステロールの計算での求め方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓LDLコレステロール＝総コレステロール－HDLコレステロール－中性脂肪÷5　　　　　　　　　注）ただし中性脂肪が400mg/dl以上の場合は、     　　　　　　　　　　　　　　　この式はあてはまりません。 　　　　　　　　　　　　　　私の　　総コレステロール値→ 154 （mg/dl） 　　　　　HDLコレステロール値→ 50（mg/dl） 　　　　　中性脂肪値→ 119 （mg/dl）  １５４－５０ー（１１９÷５）＝８０．２   　 したがって、私のLDLコレステロール値は ＝80,2　　です。 　　　　　　１１９以下なので異常なしでした♪ 　　　　　　これだけでも、救われてます。。。 

紅葉

用事で出かけた山道で見つけた紅葉もみじや楓そしてイチョウの葉が紅葉しててきれいだった～思わず携帯で撮ってしまったけどまたしてデジカメ無し。トホホ。。

癒しのショコラ

今日のショコラは、ピンクのワンピース風♪女の子らしい装いです。 が、しかし。。。 あんまりメタボなので服のサイズ”Ｌ”でもパッツン　パッツンチョイ窮屈そうだワン ごめんよショコラ！少しづつ一緒にがんばろうね(*^_^*)

救急車到着から

今日は、Ｋショートスティ施設の仕事でしたが。。急変者が出て救急車到着から、搬送先が決まるまで約１時間！！その間私は、救急車の中でＰｔに付き添いながら経過報告。２件の病院に断られ３件めに受け入れられたのですがこれが現状かと目の当たりにした次第です。 何かもやもやが。。１時間もかかっているなんて酸素吸入して何とか持ちこたえたのですが。。『もっと悪化な場合はどうするの』って、怒りがこみ上げてきました。Ｋさんの回復を祈ります☆  

柿サラダ　　サンタショコラ

大根と柿のサラダが美味しい季節♪ 柿の甘さがあるので千切りした大根を塩もみして、柿の千切りと混ぜて酢を好みの量だけ振りかけて合えるだけですが超お手軽で美味しいのですよ  今日もショコラは着せ替えドッグ＾＾サンタルックでお姉ちゃんから遊ばれています(*^_^*)

南風にて（お好み焼き　どろ焼き）

夕食は親子4人が揃い、南風へ、Go～～私は、新メニュー　"大人のどろ焼き"　なるものを注文おろし大根と水菜トッピングのこれがあっさりしてて、美味しかったです～なんてったって、おだしで食べるから、しつこくないのよね～～ 気がつけば、半分食べてからのパシャでした その後はうろうろと買い物をして。。久々のにぎやかな時間を過ごしました。

ショコラの服

今日、ベビー服コーナーでショコラに似合いそうなサイズ１００のTシャツがあったので早速買って着せてみました。長袖だったので、袖をカットしてしまうと結構いい感じ♪もっと袖をくってみてもいいかな（笑）  これ、バーゲンで500円以下でした。 また、可愛いのみつけてこようっと～女の子らしいのをね＾＾  最近、毛布やマットの上で寝てる事が多いのでこれで、あったかそうでしょ？犬がこんなに寒がりだとは。。知らなかったわ(*^_^*)  

庭のプチ紅葉

庭の紫陽花の葉や、ハツユキカズラが赤く染まり秋の深まりを告げています今日は一段と冷えクリスマスのころの気温だそう。。あったかくして風邪予防ですね。紫陽花スミダノハナビの葉  カシワバアジサイの葉   ハツユキカズラも真っ赤 ひっそりと。。それでもいくつか咲いてくれたバラ　コーネリア♪この秋は、バラが少ないです。。春に期待かな(*^_^*)

ラブラブ　ショコラとポコ

 小さな小さなハムスタの動きを優しいまなざしで見ているショコラ時々ゲージを覗き込んでを送っているのが可愛くて(*^_^*)ショコラも恋に落ちたのかな(*^_^*)

バラ　アンジェラ

ツルバラの”アンジェラ”この秋一番の花です。  木を大きくしていないので直径５センチくらいあります。カップ咲きの愛らしいバラ四季咲きはいいな♪

マサコさん久しぶり♪

イングリッシュローズのマサコ（エグランティーヌ）毎年、四季咲き性が強いんだけど今年は春以降不調気味そんな中でちょっと濃い目の色で咲いてくれ思いっきり香りを楽しみました♪  秋バラとして、少し芽が出始めていますがさて。。どうなることやら何年もの間には休眠が長いこともあるんでしょうね

今日はピンクのボンボン＾＾

ショコラの黒毛に似合うベビーピンクのぼんぼん少しでも可愛らしく＾＾  このくらいの大きさでないと気になってしまうようです

急な寒波

 １０月半ばから咲き出したノコンギク細長い花びらのグランデーションが綺麗です♪   ２日前は異常に暑く、汗ばむくらい今日は打って変わって寒波！これじゃ、体がついて行けませんね。。そんな訳で今日は、ダウンジャケットを引っ張り出して着込む子が一人＾＾風邪引きが心配です＞－＜  

今日の夕日

最近夕焼け空がきれいですよね～今日は４０分の残業で帰りに車を走らせていたらきれいな夕日が見えあれよあれよという間に日が落ちました。あの瞬間が大好きで車を止めて車窓から携帯でパチリ！写真ではわかりにくいんだけど夕日に照らされたススキが神秘的に見えました。今度はデジカメもって行こう♪ 

フランソワ・ジュランビル の来春は。。

ツルバラ”フランソワ・ジュランビル”来年のイメージを考え中なのですが長年育ててみてそのすばらしさを一番実感した今年庭を訪問してくれたみんながいいバラだと言ってくれたのでなおさら大事に思います。さて。。来年の春は↓　一昨年のように日当たりのいい西～東向きの壁一面にまた咲かせてみよう～↓　去年、今年のような、棚のほうはほんの少しにして。 

今日の玄関周り

娘の”初めての靴　”

楽天仲間のPさんちのぼうやが１０ヶ月もたたないうちから歩き始めたということで、可愛いお靴を公開されました。うちの子の、その頃を思いだしなんだか懐かしくなり古いアルバムの一枚をスキャナーで取り込んでみました＾＾初めての靴。。友達から頂いた白い靴。。柔らかくって、履きやすそうだったな。。 （水玉模様の服は、私が縫ったパンツスーツ＾＾）こんなのどかな、田園風景で育った子ももうすぐ二十歳になろうとしています。その娘は、昨日から高熱を出して。。今日は、仕事を休み病院へ連れて行きました。インフルエンザ反応は陰性でした。わりと元気なんですが明日もう一度検査ですわ。。陽性に出ませんように。  

ショコラとガリレオ物語

うちのお母さんったら誰かの影響でガリレオを買ってきたの美味しそうだワン ちょっと！見せびらかさないで私にもひとつ味見させてよ～～  もう！我慢できないわ早く　　早く～～ もう。。。匂いだけで我慢させるってひどすぎ！！（泣）

キャットテール

キャットテール猫ちゃんの尻尾くらいになるよりもこれくらいのほうが可愛いなぁ。。

バラに魅せられて、ご機嫌♪

バラ　イントーリーグ 濃厚な香りに魅せられてご機嫌な私♪

コリアンキッチン”まだん”

韓国料理に凝ってる先輩と加古川　コリアンキッチン”まだん”　に、行ってきました♪サクサクのチヂミや家庭風の蒸し鶏のサラダとっても美味しかった～一緒に出かけた大阪鶴橋の、食べ歩きを思い出した次第です。キムチ３種は、大根とキュウリは満足な味♪ 辛い鍋は私も大好きで汗をかきながら＾＾最後にラーメンを入れ、味しく頂きました。 気が付くと写真はこれだけですがオモニのから揚げチリソースﾆﾝﾆｸ風味な感じで美味しかったです。食べて飲んでおしゃべりして。。スカッとしました～また行きたいお店です。 

大好き♪ハマグリ

買い物で見つけた半額のハマグリを２パック買ってシンプルにハマグリのバター焼き♪エキスがとっても美味しい～  そしてリクエストの天津飯と野菜サラダ今日は夜勤入りでシンプルご飯でしたがとっても美味しかった(*^_^*)

バラ　ピンキーetc

バラ　ピンキー 最近は、なかなか咲かなくなったのだけど今秋、明るく咲いてくれました♪迎えて７年。。思い出深いバラなんです。 コヤブラン　シルバードラゴン（Silver dragon）素敵なグラス♪庭のセンターで、メインポイント。白い花が咲き出しました。名前がカッコイイな～って買うときから思っていましたがもう５~６年存在　欄科の強い植物です。  

オートテニス

暇を持て余した息子に付き合ってオートテニスに行ってきました  なかなかやるな。。息子君ラケットが弾く球の音は、スポン！スポン！って、いい音立てます。私は準夜勤に入る日だったので軽く、１ゲームだけ(*^_^*)さほど疲れが出ずにすみました 

届いたソファーベッド

我が家のソファ。。。クッションが一部悪くなってようやく買い替えネットで取り寄せたのですがお気に入りのデザインでベージュ系がなくピンクにしたのですが思いのほか、淡い色でよかった。。　ホッ。。ま、カバーをかけるのでいいのですがなんだか気分転換になります♪  

今日の血圧

 なんとすばらしい！！この値が、早朝の値なら言うことないのにね。。 若きころの血圧の値はいつも、こんな感じだったんだけど今はお薬に頼っています。 ま、根気良く付き合っていきますわ。。  

久々にアップルパイを焼きました

ホトトギス

モッコウバラの威勢

今日は疲れ知らず(*^_^*)

今日のバイトは、パートナーが気心知れた後輩だったので思い通りに仕事が進みました♪頭の中も体も疲れ知らずとっても気分がいい♪気持ちよく仕事できると体への影響もこんなに違うのですね～リハビリ指導にも精が出ました(*^_^*) 

コキアの色づき

おはようございます～庭の空気も美味しい季節になりました箒草　コキアが赤く色づき庭のポイントとなっています☆

台風一過　　ショコラ

台風１８号の被害が各地に出ていますね。。。現在死者２人と、重軽傷者１８０人。。大型トラックの横転もあったようでその勢力のすごさを感じました。私の家付近は大丈夫でしたが。。。被害に合った方たちにお見舞い申し上げます。 ～～～～～～～～～～～～～久々、ショコラをアップ。シャンプー中も大人しいんですよすごく気持ちよさそうでした。 

体がほしがるセロリ

Ｔさん　お待たせ～

オキザリスほしいと言われ雑草のように生えてるオキザリスを引っこ抜き鉢に移していたらようやく発芽してあっという間に蕾が出てきましたよ お待たせしました～Ｔさん(*^_^*)こんなお顔を、まもなく見せてくれますよ☆（２００７・１０トップに使った画像） 

設備点検　洗管工事

今日は自宅マンションの設備点検　洗管工事があり部屋の隅々まで業者が入ってこられるので大慌てで掃除(ー_ー；) シンクの排水のパイプやバスルームの配水管割と磨いているつもりでも結構。。水垢溜まっていますね。。ま、年一回は入念に磨くいい機会だけど 夜勤明けにはきつかったな。。さて。。明日は数日前に切り倒した木を片付けなきゃ庭は足の踏み場もないくらいに大変なことになってます  

白いホトトギス

管理不足で、あまり増えないですが白いホトトギス。。。好きです東京からの贈り物 

今日から１０月か。。

日常に流され気付くと１０月に今年も後３ヶ月なんだ。。秋らしく、ハツユキカズラに添って咲くルリマツリ 夏と違って涼しげから、はかなげに印象を変えて 

アメジストセージ

 今日はＳちゃんにアートメイクのメンテをしてもらい これで、ほぼ希望通りの眉に♪ その後は、遅いランチをご馳走になり。。人生経験豊富な彼女の体験談をいっぱい聞いて、命の大切さをいっぱい勉強してきました☆何でも経験するほどに人間、大きくなる。。自分のちっぽけさを痛感したのでした。いろんなことに困惑したときは思いを聞いてくれる人が居るってありがたいことですよね。

バラ　グラハムトーマス

秋一番のグラハムトーマスはなんと柔らかな色でしょう イングリッシュローズとは思えないほど花弁数は少ないけど 香りは一流よ♪ 中心のシベのかわいいこと 空気の美味しい朝の気分はさわやかです～ さて。。今日は食事会１１時、Ｍさんの家に集合です☆

バラ　ストロベリーアイス

秋一番の美味しそうなバラストロベリーアイスちょっと濃い目の色あいで開花バラはやはり癒されます元気が出ます♪

情熱の赤い薔薇♪

先日亡くなった伯母が愛した情熱の赤い薔薇  名前はわからないんですが伯母の夫が挿し木した薔薇を今春頂き２度目の開花です♪一緒に喜んでくれているかな？我が家には、赤い薔薇の種類はあってもどれも花数が少なく貴重な薔薇です。

ボウリング

連休をもてあます家族。。その友達も誘って、ボウリング場へ。 成績を争い、熱くなった時間でした。「調子が悪いな～」って言われ、凹んでいたけど、本調子に突入した、４ゲーム目で終了。 何とか最後にまあまあの成績、１４０点台が出て。。気分すっきりしました 

♭２→　♭３

久々に行ったカラオケでは更に高音が出なく今までも、♭２つ下げていたのが♭３～４つ下げないと高音が出なくなってて。。凹みましたそれでも、お馴染の歌に加えて青春時代に流行った曲を数曲歌ってきました♪特に、今でも鮮明に焼きついているあの場面を思い出して。。。 ”さようならの向う側” ♪　何億光年　輝く星にも。。　♪ 山口百恵さんが、ラストステージで 「精一杯、さりげなく生きていきます。幸せになります。」 と、言った言が、印象的。  

長男の運動会

今日の運動会は感無量でしたカメラやビデオカメラは構えずしっかりとこの目で応援。プレッシャーを乗り越えて特に、地区対抗リレーや学級メドレーリレー３００ｍ走を一生懸命頑張ったと。  そして、運動会と言えば、楽しみなのは、やっぱりお弁当ですよね家族揃って運動会のお昼は今年最後になり珍しく前夜から下ごしらえしてちょっと頑張ったんです＾＾ 焼き豚（煮豚）は前日作り翌朝スライスする方が、しやすいですね味も程よくしみて。いつもはそんな余裕がなく作ると、その日に完食ってことが多い我が家ですから(*^_^*)後、海老のてんぷらはやはり下処理を前日にして揚げるだけにしていると楽チンでした～これって普通なのでしょうね＾＾いかに私は、要領が悪く当日バタバタしていたんだろうって最後になって、悟っている次第です。（汗　汗）出し巻き玉子も　ツナマヨおにぎりも好評でした♪フルーツはリクエストの生のパイナップルこれも朝からカットせず前日にして置けばよかった。。。そうつぶやいても、遅かりしでした＾＾  

伯母とお別れ

１６日２０時５０分可愛がってくれた伯母（父の妹）が永眠しました。長い闘病生活最期は、苦しそうで。。思わず私は「やっと、楽になったね」って、心の中でつぶやいていました。最期まで、毎日毎日、夫に尽くされ幸せな生涯だったと思いました。  今日はお見送り、初七日を済ませて来ました。その後、住職さんの説教では、故人は。。火葬して骨上げをしてもすぐにあちらの世界に行けるのではなく７日ごとに修行をしてようやく四十九日目に、あちらの世界に行く事ができるそうです。その為に、四十九日まで７日ごとの法要をしっかりしてあげて下さいと。この様な説教は、初めて聞きました。。地方　宗教によっては違うようですが。。。また淋しくなります。   

美人三姉妹

朝の空気はキーンと冷えてやっぱりいいわ～～庭で深呼吸(*^_^*)今朝の美人な薔薇フンショウロウ    そして、やさしい色のカクトラノオ  今日も元気に開始だ～   

またリンゴですが。。

またリンゴについてですが。。。最近食べだしているリンゴはサン津軽と、青リンゴです☆小さめで直径10ｃｍ位の６個袋入りちょうどいい大きさ＾＾熟れすぎていないほうが食感がいいですね。青リンゴには『プロシアニジン』という 肝臓の脂肪燃焼を手助けをし、脂肪蓄積を阻害する成分が沢山含まれていると言われています。『プロシアニジン』は、皮の部分に多く含まれているとのこと。タワシでゴシゴシ荒って皮ごと食べる様にしています＾＾はいはいあなたには皮ごと、一切れだけね＾＾太ると、誰かが、横目で見ているからね

りんごに　思う