住まいに安らぎを

先日？のＮＨＫでやってました「ためしてガッテン」をようやく撮り溜めしていたビデオで鑑賞。
生姜って体が温まると思ってましたが、体温が下がるんですね。
毛細血管を広げる効果で手足などの末端は血流がよくなって体の表面温度はあがるんだそうです。
その分、芯（深？どっち）体温は下がるんだとか。
体調をよくするには、免疫力を上げなくてはいけないです。
免疫力を上げるには、体温を平熱を３７度に近づけた方が良く、
副交感神経を優位にするようにしたらいい。
副交感神経は、安静を司る神経で寝る時やリラックスしているときに活動する神経で夕方から夜に働きます。
寝る子は育つといいますが、寝る事によって副交感神経が優位になり免疫細胞が活発になります。
そうそう、寝ている時は体温が上がります。この事からも体温が上昇すると免疫力が上がる事がおわかりになりますか？
で、体温を上げたいのに下がってしまう。

そんな生姜でも効率のいい食べ方は、生姜に熱を加える事だそうです。

熱を加えなくても効果のある生姜があるそうです。
それは・・・
ウルトラしょうが

どんなものかといえば、乾燥させた生姜です。
乾燥させる事で、熱を加えた時にできる成分ができるのだとか。
乾燥生姜は、漢方薬でもあります。
昔の人は知ってたんですかね～

で生姜ってなかなか乾燥しませんよね。
そこで、調べてみたらやっぱりありました。
この様なものはいかがですか？僕も買ってみようかな～

乾燥生姜を水で戻したりしても、効果は変わらずあるそうです。


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