塾長日記

夜１２時過ぎ。

フクラハギを軽くマッサージする。

そして、Ｔシャツ半パンに着替えて外にでる。

ちょっと肌寒い、最近夜になるとスーツの上着を脱がなくなっている。大分秋も深まって来たのを実感する。

しかし、そんなことは気にせず外に出て行く。

で、アパートの前で屈伸やストレッチを軽くしてジョギングを開始するのだが・・・、今日はスグ前に車が止まっている。エンジンを切っておらず、ブレーキランプが赤く光っている。

よくよく考えてみると今日は日曜日。デートを終了し彼女を送ってきて別れを惜しむカップルじゃないかな、と勝手に想像する。

だから前での準備体操はせずに通りすぎる。その時中をチラッと・・・

やっぱり、２人いる。。と小市民的な確認をしつつ・・・

軽く走りだし、２，３００ｍ行ったところで何時ものルーティンワークを始める。

そして、近くのファミリーマートまで上半身のストレッチなどをしながら行き時間を確認（１２時２５分）しジョギングスタート。

その頃にはもう体は暖まって来ていて、夜風が心地よいぐらいだ。

最近のジョギングコースは自宅周りをぐるっと一周するコース大体５ｋｍ弱ぐらいじゃないだろうかと見積もっている。

走る目的は、健康のためはもちろんだが、バランスの良い筋肉をつけるためってのもある。どうしても１種類のスポーツだけになってしまうと使う筋肉が偏ってしまってるように思うから・・・。

走ることって、どんなスポーツでも基本になってる。陸上で生活している以上その基本を抑えておいて悪いことは無いだろうって考えもあったりする。

って、走ることが体に良いから走るのか？それだけか？って言うと、そうでもない。実際走ってみるとすごく気持ちが良い。最初の１０分ぐらいはそうでもないが、１０分１５分ぐらい以降はすごく気持ちよくなってくる。よく言うランナーズハイってやつなんだろうな～と思いつつ。

その時の気分で行けば、どこまでも、いつまででも走っていれそう気がしてる。

しかし、実際はそういうわけでもない。ある一定の時間が過ぎると一気に体が重くなってします。多分その時が私の体的な限界なんだろう。

昔なら、ゼィゼィハァハァいいながら何処まで我慢できるかってのがマラソンだと思っていたが、そうではなく、息を切らすことなく何処まで気持ちよく走れるのか、または走れる体を作れるのか？ってのがマラソンなんだな～って思うようになった。

で、今は２日に１回ぐらいのペースで体を慣らして行っている。

来週に向けて・・・

来週は和歌山のベイシティーマラソン１０Ｋｍに出場する予定だから・・・（スポクラのおば様方と・・・）

実際走るように習慣付けようとしているが、夏場は暑苦しくて走らない。マラソン的にもシーズンオフで大会がないし・・・

で、毎年、この時期ぐらいに走り始める。

慣らし始めは、２Ｋｍぐらいでしんどくなってしまう。

そんな時は無理せずスグ歩く。

で、最初の内はまずその距離と時間に慣れるようにしていく。

で今日は１周とちょっとで約７Ｋｍ弱ぐらいは走ったんじゃないだろうか・・・時間にして４０分（ファミマ時計による）

さすがに１週間前になってくると気合も入ってくる。

そう、人間って動物は意思が弱いもので、なかなか差し迫ってこないとがんばれない。（いくら１５分で気持ち良くなってくるといっても）始めるまでの意思を考えると、やっぱり中々始められないもの。

だから私の場合、冬の間のシーズン中は３・４回の大会にエントリーする。（意思の弱い自分を追い込むために）

もうそろそろ、その次の大会を物色しておかないと。。

で、４０分走って、シャワーを浴びて、今にいたる。

現在３時７分。カック、カックしながら書いていたが、もう眠い。。もうれつに・・・

と言うわけで、寝ます。おやすみ・・・