塾長日記

ここ２，３ヶ月。PEAをどばどば出している間に、気づけば２Kgほど太ってしまっていた。

コレはまずい。

わき腹のたるみが気になる・・・。

去年の10月にカラダスキャン情報残してたので今と比べてみると。。。

体重：６６ｋｇ　→　６８ｋｇ

脂肪率：13.5％　→　16％

計算してみると、ビックリ。

増えた２Kgすべてが脂肪じゃないですか(/TДT)/あうぅ・・・・

スポクラに２Kgの脂肪の模型が置いてあるんやけど、いつもかなり大きいな～と思ってしまう。

あれが、3ヶ月で私の体に蓄積されたのかと思うとゾッとする。Σ(＝д＝ノ)ノ アゥーン!!

明日も、まずは基本に戻ってエアロするぞ～。

週3回、有酸素運動するぞ～。

そのために、早起きするぞ～。ヽ(´∞｀)ノ