敵は、カリウムでもリンでもなく塩分かも?
今週末は東京の学会に参加することになっているので、今日は朝から荷物の準備に追われています東京は、私が暮らしている地域よりもずっと暑いと思うので、暑がりの私の身体がもつのか多少の不安もありますが、学会会場は冷房が効いているでしょうから、何とかなると信じます(^_^;)あと、心配なのは食事の問題ですね〜。心の充実のためにも、たまに (月に1〜2回) 外食する時には、あまり色々考えずに好きなものを食べることにしているのですが、今回は、木曜日の夜から日曜日まで全て外食になってしまうので、さすがに気をつけないといけません元々食べられる量が少ないということも関係しているかもしれませんが、カリウムに関しては、私は何故か今まで1度も上がったことがないので、メロンを丸々1個食べるような極端なことをしない限り大丈夫だと思いますが、リンはちょっと多めに摂っただけでもすぐに上がってしまうので、薬 (ホスレノール) を普段よりも多くのんで対処する予定です。でも、外食で1番気をつけないといけないのは、カリウムでもリンでもなく塩分だと思うんですね〜ランチョンセミナーなどで出てくる結構上品な感じのお弁当も、傷まないようにする意味もあってか、味は濃い目のことが多いので、ひと口食べてみて、美味しくても味の濃いものは残すようにしているんですが、それでも後から喉が渇いてきて、水分を多めに摂ってしまうこともあります。紹介状と一緒に持参する普段の透析記録と比べて除水量が極端に多いと、臨時透析先のスタッフさんにもご心配やご迷惑をかけてしまうでしょうから、体重管理を厳しくするためにも、塩分は制限しないといけないんですけど、外食が続くと難しいんですよね〜(−_−;)それから余談ですが、私は精神的にお子ちゃまなのか “おひとり様” での食事ができません。カフェくらいならギリギリ行けるのですが、自分がレストランに1人で入って食事している姿なんて想像もできません。今回は、私以外に職場から学会に出席するスタッフがいないので、せっかく東京まで行くのに美味しいレストランに行くこともできず、デパ地下か何処かでお惣菜を買ってきて、ホテルで1人寂しく食事することになりそうです( ̄▽ ̄;)“おひとり様” でも食事ができる、オトナな女性に憧れるミケネコでした。ブログランキング 今後とも、ヨロシクお願いいたします★ → にほんブログ村 応援クリック、いつもありがとうございます★ →