2020年07月の記事一覧 | 透析生活

ついにデビューしました！

雨続きで、洗濯物も外干しできないジメジメした毎日ですが、今、我が家の玄関は甘いユリの香りに包まれていますこのユリの花、毎年我が家の庭でキレイに咲いてくれるのですが、今年は梅雨明けが遅いせいで、ユリを庭でゆっくり眺める時間が取れない上に、梅雨らしからぬかなりの強雨で花も傷んでしまうものですから、母が切り花にして玄関に生けてくれたんです。そのおかげで、仕事に行く前にも帰宅した時も、甘い香りと華やかな姿を楽しむことができるのですが、花の香りって、朝よりも夜のほうが強い気がするのは私だけでしょうか因みに、大きい真っ白なユリが『カサブランカ』ということは知っていますが、白地に黄色が入ったユリや赤紫のユリの名前は、残念ながら私にはわかりませんでも、どれも個性的な魅力があってステキなんですよ〜さて。職場と透析クリニックからの外出禁止令（）のため、相変わらず外食や遠出ができずにストレスの蓄積が続いているミケネコですが、私の友人が勤めている病院でも医療従事者が新型コロナに感染したそうで、友人も濃厚接触者ではなかったもののＰＣＲ検査を受けたとかやっぱり、医療機関がクラスターになる可能性が否定できない以上、この時期に無闇に出かけたり外食したりすることが許されないのは、こういう職業を選んだ以上は仕方がないことだと頭では理解しているのですが、正直な気持ちとしては、、、やっぱりキツイですね中でも特に、甥っ子たちに会えないのが辛いです。特に下の甥っ子のＴちゃんは、２歳９ヶ月を過ぎ、今はドンドン成長していく時期ですから、３ヶ月も会わなければ見違えるように変わってしまうんですもの。先日の連休（私の場合、水〜金の３連休でした）だって、本音を言えば、ＲちゃんとＴちゃんに会いに妹の家まで出かけて行きたかったですでも、、、そんな気持ちをグッと抑えて今は我慢の時ただ、どうしても２人に会いたかった私は、妹に頼み込んで『Zoom』を使って家族ミーティングを開催することに。遅ればせながら、Zoomデビューです早速、２人のために買っておいた洋服やオモチャを紹介したのですが、Ｔちゃんは自分のために用意された物だと理解できたようで、「もっと、ちょうかい（紹介）してよ〜」とか「たのしいね〜」と言いつつ、自分でも部屋の何処からかプラレールを持って来て、「こまちと、はぶさ（はやぶさ）と、れんけつ〜」と紹介してくれたり、満面の笑みでいっぱいお喋りをしてくれました上の甥っ子のＲちゃんは１０歳なので、いろいろと知恵もついてきて、トミカやプラレールのカタログを持ってきて私に見せつつ、「これ、カッコイイでしょ」とか「これ、新発売なんだって」とか、暗に自分が欲しいものをリクエストしていましたＲちゃんにも交渉術が身に付いてきたってことかしらね２人の可愛い顔を見てお喋りできたおかげで、私も久しぶりに声を出して笑うことができました甥っ子たちのパワーは凄いですにほんブログ村　いつもありがとうございます♪→ブログランキング今後とも、ヨロシクお願いいたします★ →

今年もまた、液体メインの季節になりました

まだまだ雨が続きますね〜。近所のタチアオイの花も、まだテッペンまで咲いていませんし、梅雨が明けるまでにはもう少し時間がかかりそうです。さて、梅雨とは言っても気温はドンドン上がっているので、非常に蒸し暑く（私にとって）過ごしにくい季節に突入しています暑くなると食欲が減って、固形物を食べるのが嫌になってしまう私は、夏場は大抵、液体メインの食事を摂ってしまうんですよね。ほぼ毎朝欠かさず食べている定番のマリネだけは固形物ですけど、それ以外は、ナスの煮浸しやトウガンの煮物やラタトゥイユのように、お野菜をトロトロになるまで柔らかく煮込んだ “半固形物” か、ヴィシソワーズやスープカレーのような “完全な液体” か、メロンやスイカのような “ほぼ水分な果物” を摂りつつ生きています。ちょうど昨日、桃（私は柔らかい桃が好き）も届いたのですが、腹膜透析から血液透析に移行しても、特に制限せずに果物が食べられる状態なのは本当にありがたいですただ、、、液体メインの食事をしていることで、もちろん問題点があることも自覚しています。１つは、どうしても体重の増えが多めになってしまうこと。私は基本立ち仕事なので、体重の増えが多いと足が浮腫んで痛いのですが、これは弾性ストッキング（高いけど仕方ない）の力を借りつつ、ドライウェイトの調整で乗り切るしかありませんもう１つは、タンパク質が足りなくなってしまうこと。こちらは、餡かけの具に挽肉を入れてみたり、煮込み料理にシーチキンやお豆腐を投入してみたりしつつ、（あまり “固形物感” が無いものを選んでいます）多少なりとも摂取量を増やせるように努力はしていますが。暑さが落ち着くまで、あと１ヶ月半〜２ヶ月くらい、こんな感じで今年も何とか乗り切っていけたら良いなぁと思っていますにほんブログ村　いつもありがとうございます♪→ブログランキング今後とも、ヨロシクお願いいたします★ →

霞を食べて生きてはいけない

雨、、、相変わらず降り続いていますね。梅雨ですから雨が降るのは仕方がないのかもしれませんが、あちこちで雨の被害が出ているというニュースを見ると心が痛いです。ニュースと言えば、、、。新型コロナの患者さんを受け入れていた大病院を中心に、夏のボーナスがカットされてしまったという悲惨な現実があるようで。ベッド確保のために不急のオペを延期（中止）したり、一般の患者さんが感染を恐れて受診を控えたことで収入が激減した結果、ボーナスを支給するだけの財政的余裕が無いという理由のようですが、命の危険も伴う状況で、心身共に極度のストレスを抱えつつ、責任感と誇りを胸に頑張って仕事をして来たにもかかわらず、それが評価されないのは本当に切ないですよね。我が職場の場合は、４月からの診療報酬の改定前に、駆け込み需要のオペが激増したので、１〜２月は連日（透析日以外）２２時〜２３時までの残業地獄でしたし、４〜５月は、新型コロナ対策で大病院が外来やオペを制限した結果、大病院から受け入れを拒否された患者さんたちが来院されたことで、例年より外来数は減ったものの、自粛期間中もそれなりに忙しい毎日でした。その結果、収入は減っていないので（逆に増えているかも）、我が職場では、夏のボーナスは例年通りに支給していただきましたが、仮に今年ボーナスが出ていなかったら、私も不満を感じてしまったと思います。勿論、お金だけが全てではありませんし、患者さんが元気になって「ありがとうね」と言ってくださったら、それだけで疲れの２〜３割くらいは吹っ飛んでしまうのも事実です。でも、やっぱり頑張りを評価していただく１つの方法として、お給料とかボーナスというものは大事だと思うんですよ責任感と誇りを持って仕事をしているとは言っても、霞を食べて生きていける人なんていないんですから。そんな状況の中、国会議員の皆さんは例年通り、３００万円を超えるボーナスを支給されたという話を聞くと、何だか釈然としないモヤモヤした気分になるのは、きっと私だけではないと思います。国会議員の皆さんが全く頑張っていないとは思いませんし、権利としてボーナスを受け取ることが悪いという気もありませんが、「こういう状況だから、自分たちのボーナスを減らそう」という意見すら、与党からも野党からも一切出てこないのは不思議で仕方がありません。（それとも、私が知らないだけで、実際は仰っているのかしら）『GO TO キャンペーン』も、経済の活性化のために必要なことだとは理解していますが、１兆円以上の税金を投入して “今” やるべきことなんでしょうかねやるとしても、時期や方法について、もっと議論の余地があると思うんですけど。「先ずは、新型コロナの抗原検査の充実や医療体制の安定化が先決」と思ってしまうのは、私が医療従事者であるが故なのかもしれませんが、やはり国会議員や官僚の皆さんと、それ以外の国民の意識の間には、大きな解離があるように思えて仕方がありません。にほんブログ村　いつもありがとうございます♪→ブログランキング今後とも、ヨロシクお願いいたします★ →

リンの問題は悩ましい、、、

あちこちで、大雨による被害が出ているようですが、皆さまの暮らしている地域のご様子は如何でしょうか私が暮らしている地域では、一部で土砂崩れなどの被害は出たものの、命に関わるような大きな被害は今のところ出ていないようです。天気予報を見ると、来週もまだまだ強い雨が続くようですから、正しい情報を手に入れつつ、早め早めの対応を心がけましょうねさて、先日「美味しいものを食べに行こうかしら」と書いたのですが、“美味しいけれど量はあまり多くなく、透析も仕事もない日曜日に予約が取れる個室のあるお店” という、私の希望する条件に合うお店を中々見つけることができず、残念ながらまだ外食の機会には恵まれておりませんでも、メンタルの調子が不安定な今、お店が見つからないことで更にストレスを感じるのは本末転倒ですし、それこそ負のスパイラルに陥ってしまいそうだったので、ちょっと視点を変えてみることにしまして「外食が無理なら “お取り寄せ” という手もあるじゃない」ということで、『豊洲市場ドットコム』で、大好きなメロンとウニを注文しちゃいましたメロンは青肉メロン、ウニはエゾバフンウニとキタムラサキウニを両方勿論、お値段はそれなりにしましたけど、旅行や観劇に行けば、交通費や宿泊費やチケット代やお土産など、毎回結構な金額を使ってしまうわけですから、それに比べたらずっと低予算で楽しめるという意味で、お得感もありますついでに “新型コロナの影響で出荷が停滞している食材” を購入することで、「フードロス削減の一助になれたら良いなぁ」という、自己満足に似た気持ちもあるんですよね。ウニは、私の “永遠の（）敵” であるリンが多い食材なので、残念ながら思いっきり食べることはできませんが、エゾバフンウニとキタムラサキウニの、味の違いを楽しみたいですねメロンといえば、こちらはカリウムが多いことで有名ですけど、私はカリウムが上がったことは１度もないので、全く心配していません。勿論、丸々１個食べるような無茶はしませんが、（カリウムの問題だけでなく、胃の容量的にも１個はたぶん無理）中１日で半分くらいなら（経験上）問題はありませんあ、でも私の場合、もしメロンを半分食べるとしたら、それは食後のデザートとしてではなく、食事の代わりという感じです。主食がメロンで、そこにタンパク質を少しプラス、、、という食べ方なので、満足するまで食べてもカリウムが上がらないのかもしれませんね逆に、リンは普段からいろいろと気にして食べているのに、ちょっと多めのものを食べただけでもガツンと上がるので、本当に悩ましいんですよね〜「計算して食べれば上がるはずがない」と仰る方もいますが、経験上、人間の体って計算通りにはいかないことも多いと感じています。体温も、体内の酵素の働きも、栄養分や薬の吸収率も、十人十色で個体ごとに少しずつ条件が異なるわけですから、in vitro の理論が in vivo で通用しないことも多いわけで、、、。腹膜透析時代、食事記録を１グラム単位で測って栄養士さんに提出しても、「本当にこれしか食べていないなら、リン摂っていませんけどね」と、まるで「食事記録に載せずに何か食べているでしょ」とでも言いたげな、私の人間性まで否定することを言われ、悔しくて悲しくて、「お茶以外何も口にしない」と拒食症になりかけたこともありました。血液透析になってからも、暫くの間は定期的に食事記録を提出していて、透析クリニックの栄養士さん（上述の方とは別人です）からは、「たまに（チーズとか）多めの時もありますが、基本的には少なめです」と、リンの摂取量に大きな問題はないと評価していただいていたのですが、血液検査のリンの値は一定ではなく、高い時もあれば低い時もあり、、、。自分でも本当に不思議だなぁと思うんですけど、それが事実ですから仕方がありません。まぁ、薬を飲むタイミングだったり、便秘しているかどうかだったり、食事内容以外の要素というのも、いくつか考えられますけど、私は機械じゃないので、毎回全て同条件というわけにもいきませんし。で、いろいろと経験した私が出した結論は、「カリウムは、基本気にしない。リンは、基本摂らないように気をつける。でも月に１〜２回の外食の時だけは、リンも気にせず好きなものを食べる」というもので、ここ５年以上はこのスタイルで生きてます。今もやっぱり、リンは悩ましい存在ですが、気にはしつつも、気にし過ぎないように心がけ、血液検査の結果に一喜一憂することなく、日々穏やかな気持ちで生きていきたいと願っています。にほんブログ村　いつもありがとうございます♪→ブログランキング今後とも、ヨロシクお願いいたします★ →

負のスパイラルに陥らないように、、、

早いもので、今年も半分が終わってしまいましたね〜今年は１月末〜２月初頃に新型コロナ騒動が始まって以降、予定していた “お出かけ” は全てキャンセルせざるを得なかったため、普段にも増して有給休暇を取る機会が減ってしまいました我が職場の有給休暇の締め日は９月末日なんですけど、今年分の有給休暇が手付かずで丸々残っているのは勿論ですが、９月に期限を迎える昨年分の有給休暇も、半分以上が残っている状態、、、。私は、オンとオフをキッチリと分けたいタイプなので、普段は一生懸命仕事に取り組んで、残業も休日出勤も勉強も全力で頑張る一方、月に１〜２回の外食や２〜３ヶ月に１回の旅行や観劇など、普段頑張っている自分へのご褒美の意味も含めて、仕事を忘れて非日常を思いっきり楽しむ時間も確保するようにして来ました。そのバランスが、今年は崩れてしまっているんですよね国の方針としては、県を越えた移動も自由になりましたが、新型コロナの第二波が間近に迫って来そうな気配の今、職場的にも透析クリニック的にも、遠出は禁止されていますし、外食にも気軽には行きにくい状況が続いていて、気持ちはドンヨリ先日は、キレイな薔薇の花を見に行って少し気持ちが明るくなりましたが、いろいろと禁止事項が多過ぎるせいか、「これは、大丈夫なのかな」と考えること自体が既にストレスで、気分転換の機会が尽く奪われてしまっている感じです労働組合がシッカリ機能している大きな病院に勤務している友人からは、「有給休暇は権利なんだから、用事がなくたって取って良いものなんだよ。家でゆっくり体を休めるだけでも、楽になるんじゃない」と言われますが、慢性的な人手不足の個人病院である我が職場の場合、用事も無いのに休むのは、非常に心苦しく言い出しにくい状況なんですよね。だから、もし有給休暇を取って家に居ても、結局仕事のことが頭から離れず、気持ちが休まることがない気がします。それに、新型コロナの影響で働きたくても働けない状態の人や、仕事を辞めざるを得ない状況に陥ってしまった人の話を聞くと、「『有給休暇を取りたい』なんて思うのは、不遜なんじゃないか」という罪悪感にも似た気持ちが、何処からか湧き上がって来てしまうんですよ「メンタルが、ちょっと変な方向に行きかけてる」という自覚もあります私の場合、季節の変わり目などで体調が思わしくない時に、こうやって物事を悪いほうに捉えてしまうことが多いのですが、今までの経験から予想すると、気候が落ち着いて体調も安定すれば、気持ちも前向きになれる、、、はずそれまでの間、負のスパイラルに陥ることのないように、何とか軌道修正したいのですが、、、どうしたら良いでしょうかね〜先ずは、感染リスクの低い個室のあるちょっと高級なお店に、美味しい物を食べに行ってみようかしら一緒に行く相手は家族に限定されるので、非日常という訳にはいきませんが、（職場のメンバーもなのですが、それだと仕事の話題が出るので除外）美味しいものを食べたら笑顔になれるかもしれませんねにほんブログ村　いつもありがとうございます♪→ブログランキング今後とも、ヨロシクお願いいたします★ →