わたしのBL日記

急に涼しく？寒くなりましたね

２６日は蒸し暑くてドライを入れたんですが、昨日は急に寒くなったので、お布団・洋服の入れ替えにバタバタしておりました（コメントのお返事が遅くなってスミマセン）

急に気候が変わると、体調も崩しやすいので皆さん！！ご注意くださいね




さてさて、今話題のバナナダイエットのお話です！


私は、ブログのお友達のＳ様が、色んな本を読まれるので教えていただいていたんですが
偶然にも娘が、１週間ほど前に学校のお友達に教えていただいて、始めると宣言しまして


先週９月２４日（水）早速開始しました
毎日コンスタントに０・２キロずつ痩せて、凄く順調です！


毎日続けられるわけは、多分お昼・おやつ・夕食がいつもどおりに食べているからだと思います
一応『寝る４時間前には食べない事』なんですが、夕飯の後しばらくしてからアイスクリーム食べてたり

結構、いい加減な娘ですが、１週間で１キロは痩せたようです

昨日は家族は、全員揃ってたので（３人ですが）涼しくなったしで、夕飯はお鍋だったんですが・・・・・

前日の金曜日の夜は
＊ひと口カツ＆エビフライに野菜サラダとマカロニサラダと生ハム添え
＊サーモンのお刺身（私は苦手）
＊冷奴
＊モズク
＊水菜のおひたし
＊お味噌汁


その後、おばあちゃんにもらった栗とりんご食べてました


あはははっ！
我が家の食卓がもろバレですね～
お料理するのが嫌いな私は『そのまま・焼く・煮る』ことしか出来ません（主婦暦１８年目ですが）


次の日のお弁当は、前日の残り
＊カツとエビフライ
＊水菜・オクラ・りんご
＊卵焼きとソーセージ
＊冷凍ミニグラタン
＊ご飯はお茶碗に大盛り１膳


おやつ
＊朝飲めないので牛乳
＊クッキーとかもろもろ

夜にもアイス食べてました


朝はダイエットメニュー
＊バナナとお水です

バナナは何本でも、お水（常温の方が良いようです）



ただ一つだけ注意する事はおトイレ（食事中の方はごめんなさい）

うちの娘は朝６時半に食べるんですが、その後８時半ごろ～１０時ごろ
ちょうど学校も、休憩時間なので良いのですが、通勤中の方とか大変ですよね
でっ！トイレも確実に出来る保障がないと

学校でトイレも気を使うようですが、学校の若い先生やお友達の間で、今バナナダイエットが流行っているようなので、チョッと安心かも





娘のバナナダイエットと見ていて思ったんですが、バナナってお通じが良いんですよね？

私のいつもの朝食
＊ご飯
＊娘のお弁当のおかずの残り
＊カフェオレ
＊ヨーグルト

なんですが・・・・・

私も土曜日の朝、ご飯が切れて（足りなくて）ご飯の変わりにバナナを食べたんですが


あぁぁ～お腹が弱い？直ぐにゆるくなる人には、朝一番の熟したバナナは
朝から３回おトイレに通って、お腹がグルグル

牛乳もダメな私で、低脂肪飲んでるんでいるのですが、お腹の弱い方には、朝一の熟したバナナ１本は、チョッとキツイかも



効果ありの娘のバナナダイエットでした





もっと朝バナナダイエット