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2007年03月05日
カテゴリ：主婦の独り言
今日のテレビ「主治医が見つかる診療所」で睡眠を取り上げていました。
人間の体内時計は25時間で 朝日（４～９時）に浴びることによって24時間に調整されるそうです。 で、基本的に ０時～６時は寝た方が良いそうです。 ０～３時は成長ホルモンがでて ３～６時の間は、体を休めるホルモンが出るらしいです。 （すごく、大雑把な書き方ですみません^^;） なので、もう私は寝ることにします。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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