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最近、また懲りもせずにダイエットをしようと思ってます。

で、ちょっと始めてみたので
野菜スープダイエット！

毒出し脂肪燃焼スープが効く！


本当は１週間のメニューがあって
食べていいもの、悪いものが決まっているのですが
その通りにすると、プチ断食というか
カロリーが少なすぎると思うのでやめました。

でも、野菜スープ自体は結構おいしくて
体にもよさそうなので、普通の食事に取り入れてみることにしました。

材料

■キャベツ…1/2個
■玉ねぎ…大3個
■ピーマン…大1個
■セロリ…1/2～1本
■チキンスープの素…1個
■ホールトマト…1缶

作り方

（１）野菜を一口大にそれぞれ切る。
（２）大きな鍋に(１)とチキンスープの素、ホールトマトを入れ、水をひたひたにしたところで10分程度火にかけて、あとは好みに応じて野菜が柔らかくなるまで煮る。（煮込む場合は、途中で減った水を足してください）
（３）最後に、塩、コショウ、好みに応じてカレーパウダー、チリソースなどで味付けをする。

以上です。

セロリが嫌いで野菜ジュースに入っているのも
匂いがダメで飲めなかったんですが
今回は頑張って入れてみることにしました。

初めはちょっと匂いが気になりましたが
スープにしてしまえば、意外と大丈夫でした。



出来上がりはこんな感じです。

あと、お風呂上りに子供達と一緒に
30分くらいダラダラと体操をしています。

今一週間ほどですが、大して減ってません。
まあ、気長にやってみます。

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