満月瞑想in東京
今日は仕事帰りにまっすぐ、満月瞑想に参加してきました。バイトの職場は赤坂見附(紀尾井町)、満月瞑想の会場は四ッ谷、徒歩15分で行くことができるので、ふにふにと歩いて向かいました。しかし、暑いこと、暑いこと!さらに、紀尾井町から四ッ谷まで、だらだらとした坂道が続くので、汗を50,000リットル位かきました。満月瞑想の会場は冷房が適度に効いていたので、汗がふにふにとひいてくれました。ゆったりとした音楽の中、呼吸を整えつつどっしりと座る。やがて、セアロが正面にお座りになり、亜弥迦さんがセアロのメッセージをお読みになる…。それから…しばし「無」の時間が流れる。色々な出来事が頭に浮かんでは消えていく。雑念が浮かぶ自分を責めることはしない。浮かんでは消えていく事柄を、決して裁かす、決して追わず、ただ浮かぶにまかせていく。自分の呼吸を、身体の感覚を、ただただ感じ、しかし、感じることにも執着せず…。自分を取り巻く空気と自分との境界線がわからない感覚になっていき…気づくと、瞑想はあっという間に終わりました。はぁぁぁ…今日もまたスッキリ(^O^)満月瞑想、時間の許す限り参加しようかな♪