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2014.07.09
テーマ：ヨガ(5)
カテゴリ：ヨガ
ヨガレッスンは毎回1時間50分
 間に15分くらい しかばねのポース が入ります・・・ "寝るだけだ  "と思ったら結構奥深いものみたいで 「しかばねのポーズ」は心身の緊張を解きほぐし 疲労回復や心拍数の安定が期待できるほか 集中力も養えます ・・・らしいです 昨日のレッスンは満席でなんとか 先生の真横にヨガマットを敷くことができました いつもは距離があるけど 真近に動きを見ることができ良かったです さすがですね～ 生徒とはなんだか動きが違います 昨日はその後 フラのプライベートレッスンから通常レッスン と忙しく体を動かしました ・・・心配した股関節も痛みが出る様子はなく ちょっと安心  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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