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たんでむ Life

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雁坂は雨だった(>_<)

ツーリングはGWに行って以来、3ヶ月ぶり♪久々だったのでちょっと緊張気味。走り出すと思ったより風は涼しく、気持ちよかった。高速と雁坂の途中の道で雨。秩父に行くのを止めて、Uターン。スピードを落として落ち着いて走って、なんとか雨を潜り抜けて帰ってきました。天気は悪くても夜中の道は空いていて気持ちいい～■ツーリングメニュー・お天気：曇りところどころ雨・時間：20:50-25:30・走行距離：286Km・コース：～調布-中央HWY－勝沼～雁坂トンネル～勝沼-中央HWY－調布～・ウエアー：メッシュのジャケット(今年、初！軽くてらくて楽ちん♪)■今回の発見ツーリングは楽しいね♪天気はやっぱり、いい方がいいけど、暑いのも困りもの。気温は25度くらいが最高かも！

Jul 29, 2006

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今日から東横線は・・・変わった！

今日から東横線の女性専用車両が5号車に変わった。今までは最後尾の8号車だったり1号車だったり。ちょっと女性がしいたげられてた感じがしていた。そして、上りと下りで車両が変わるもんだから、男性が間違えて乗ることも結構あるとか、ないとか。。。私はラッシュ時の女性専用車両には乗ったことがなかった。ホームの端まで行くのが大変だったから。ラッシュ時普通の車両に比較して、空いていたのに。今まで乗っていた車両が5号車だったので、今日はそのまま乗った。すっごく混んでいた。でも、不思議なことに女性ばっかりだと、変に気にしなくてもいいし、頭上の視界も開けていて、楽ちんかも！当分、女性専用車両に乗ってみよう。今日の500円玉貯金：1枚♪

Jul 18, 2006

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♪初めての高速二人乗り♪

ツーリングに行きたいと、昨日から彼に言われていたが、バイクを運転する気になれず、だったら、彼の後ろに二人乗りしてやれ！って思い、ツーリングに行ってきました。お天気もよし！後ろに乗っているので、周りの景色をじっくり見れて、サイコ～！葉っぱの緑がきれいでした♪でも、首と腰が痛い！■ツーリングメニュー・お天気：晴れ・時間：12:00-19:30・走行距離：201Km・コース：～調布-中央HWY－八王子～奥多摩～日原鍾乳洞～上野原-中央HWY－調布～■今回の発見近所を二人乗りってあったけど、長距離は久々。思ったより、高速は怖くなかった。後ろの席の背もたれが欲しい!

May 21, 2006

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夜のツーリング♪

朝早く起きれない私にとって、空いた道を走るのは難しい。で、夕方から走ることにした。あったたかくなったから、できることなんだよね～夕日が沈むのを眺めながら、スイスイ～っと走ってきました！やっとバイクの感をとりもどせてきたかも。■ツーリングメニュー・お天気：晴れ・時間：16:50-23:30・走行距離：266Km・コース：～調布-中央HWY－勝沼～雁坂トンネル～秩父～青梅～調布～■今回の発見夜走るのは久々。空いた道を走るのがこんなに気持ちよいとは。夜もたまにはいいね。

May 5, 2006

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秩父は大渋滞～

さわやかないいお天気！まさにツーリング日和！夕方からは冷えこんで、かなり寒かったです。あちこちにツツジが咲いていてきれいでした！今回もトイレ休憩だけでほとんど走りっぱなしでした。青梅祭りがあって交通規制になり、いつもと違う道を迷いながらぐるぐる走っているときはかなり、疲れました。そして、299号線、行き返りの中央高速は大渋滞！すり抜けは大の苦手。まあ、無事に帰れてほっとしました。■ツーリングメニュー・お天気：いいお天気・時間：13:40-20:40・走行距離：206Km・コース：～調布-中央HWY－八王子～青梅～瑞穂～青梅秩父線～299号～秩父～ 299号線～395号線～天目指峠～青梅秩父線～瑞穂～16号～八王子-中央HWY－調布～■今回の発見道に迷うと不安になってそれだけで疲れがどっと出る。「この迷いも楽しもう！」と何回もつぶやきながら走っていました。気持ちの持ちようで疲れが半分くらいに減ったかな？？

May 3, 2006

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半年振りのツーリング♪

今までも何度か行こうと決めても、体調が悪かったり、天気が悪くて、ボツとなっていた。まあ、いつか行けるか～と思いつつ、左手のグリップを鍛えたりしていた。。。。。久々のツーリンはとっても緊張した。奥多摩の方は桜がまだ残っていて、走りながら見ているととってもきれいだった。そして、ハナミズキとか美女柳とかも！うぐいすも鳴いていた～♪春っていいよね。バイクにとっていい季節ってほんのちょっとなんだよね！道も空いていたよ～疲れたけど、楽しかった♪■ツーリングメニュー・お天気：いいお天気。柳沢峠は19℃・時間：8:40-15:00・走行距離：265Km・コース：～調布-中央HWY－勝沼～奥多摩～上野原-中央HWY－調布～■今回のツーリングで～最近、むくむくと太ったので、バイク用の革Gパンがきつかった！こりゃ、やばい！やせないと！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊500円玉貯金も細々やってま～す！

Apr 30, 2006

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窓を全開！

今日はとってもいいお天気で、春が来ました！って感じでしたね。部屋中の窓を全開して、気持ちよくお掃除ができました。気持ちがいいと、お風呂場やキッチンの片付けまでできてしまいましたね～お天気の力ってすごい！私は部屋に風が抜けていくのを感じるのが好きなんだな～ってこと、思い出しました。

Mar 5, 2006

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初めての経験♪

今日は鍼とお灸とマッサージをしてもらった。どれも初めてのことで、行く前からワクワクしていた。先生はコーチングで知り合った、とっても肌がきれいな方。鍼もお灸も痛くなく、心地よかった。マッサージは気持ちよかったし、自分の凝っているところもよくわかった。やってもらっている途中も不思議な感覚。終わってからももわ～っとしてて、代金を支払うのを忘れてしまったほど。これからどんなふうに変わっていくのか楽しみです。こういう先生ってすごいね。気も入れることできるし。尊敬します。手に職持っていることはすばらしいです！

Mar 4, 2006

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のんびりできている自分⇒この5ヶ月を振り返って

今日は久々にの～んびりしている。ぼーっとしたり、メール返信したり、好きなサイト見たり、それだけに没頭できることって、私には必要なんだなぁ～昨年の9月からグループ会社の自主研修に応募してから終わる1月までの5ヶ月、私にとってとって、たくさんの気付きがあった。研修は「マーケティング戦略」、「経営戦略」を学ぶもので、最終的にはグループ会社にとって有益なテーマを挙げてグループ会社、自分の会社の人事部の人の前でプレゼンすること。月に1泊2日で講義と次の研修までに6人のグループでワーク。講師の方や研修スタッフの方々、研修参加メンバ22名、研修センターの方々・・・職場の人たち、マイコーチ、彼の協力があったからこそ、最後までできたのかな～って改めて思いました。1人では限りのあることも、数人集まるとすごいパワーが生まれるということ。特に最後の追い込みはすごかった！プレゼンが終わったあと、評価結果を聞き、研修スタッフのTさんのコメントを聞きながら、涙が溢れて止まらなかった。Tさんも泣いた、参加メンバの何人かも泣いた。久々の自分自身の感動だった。それから10日間、自分の中でいい意味での疲労が続き、何も手につかなかった。そして、やっと今日、力が湧いてきた。今、心地よい追い風が吹いている♪って感じられる自分がいいなって！

Feb 4, 2006

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冬に備えて・・・

バイク持ってから3回目の冬を迎えた。1回目は冬でも緊張のあまり、汗だーだー。寒さ知らず。2回目はツーリングが楽しくて寒さも我慢の範囲。今回は寒すぎてバイクに乗る気もうせていた状態。エンジンもかけていないし。。。そんなとき、彼からホット・グリップをプレゼントしてもらった♪DAYTONA HOTGRIP(#36227)温度調節なしのだけど～取り付けはSHOPでやってもらった。これはさすがに実費。かなり暖かい！これなら、指がかじかまなくてすみそう！そして、冬用のグローブも購入♪KUSHITANIのレディース用！ジャスト・フィット！あったかい！お店では最後のひとつだったのを買えて、ラッキー♪オイル交換もした！準備OK！お天気のいい日に、ツーリング♪後は私次第ってことかな～～(^_^;)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊500円玉貯金：2枚♪ 去年は35000円くらい、貯まりました♪

Jan 9, 2006

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紅葉の季節ですね～♪走ってきました！

紅葉はまだ、早いかな？と思いつつ、走ってきました。雁坂のほうは寒いから紅葉は始まってましたが、まだ、これから。どちらかというと、松姫峠の紅葉がきれいでした。とっても寒かったです。(雁坂は13℃、松姫峠は9℃)冬の装備でもいいかも。本日、バイク仲間(最近バイクを買ったイタさん(♀))と彼と三人でツーリングに行ってきました。ほんと、こんなにバイクに乗ってないの初めてかも。そして、友人が今日、一緒に行ってくれなかったら、行かなかったかも。そういった意味でも、友人とツーリングに行くっていうのは、コミットメントが強化されていいかも♪タフなイタさん、感謝!!!■ツーリングメニュー・お天気：曇り。ちょっと雨がパラついた。秋、まっさかり！・時間：7:50-19:00・走行距離：360Km・コース：～調布-中央HWY－勝沼～雁坂トンネル～秩父～青梅～奥多摩～松姫峠～大月-中央HWY－調布～・服装：冬用のジャケット。もう、冬支度でも十分。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今までの500円玉貯金：10枚なり～～♪

Oct 30, 2005

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山中湖１周♪

6週間ぶりのツーリング。ツーリングの楽しさを忘れかけていたんです(>_

Sep 19, 2005

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秋ですよね～♪

9月になって、夏の日差しが、ぶり返してきている反面、日が沈むのは早くなってきていましたね。秋は着実に近づいてきています。私は四季の中で秋は二番目に好きな季節♪バイクでのツーリングにももってこいだし、湿気も少なくなり、おいしいものがいっぱい出てきますよねよね～みなさんは秋を満喫する計画、いくつありますか？＊＊＊＊＊ブログの書き込みをしないまま2週間が経っていました。そんな状態でも訪問してくださる方がいらっしゃり、感謝！＊＊＊＊＊この2週間の500円玉貯金：6枚なり～♪

Sep 4, 2005

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この2週間で3枚?!

500円玉貯金、始めてからコンスタントに貯まっていたのだけど、今回はこの2週間の間に3枚しか貯まりませんでした！まあ、山あり、谷ありってことです！これからもどうなっていくのか楽しみ！年内にビンがいっぱいになるかな～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この夏、な～んかやる気が起こらない。といっても、仕事はよく頑張っているよ！家にいてぼ～っとする時間が増えました。。。

Aug 21, 2005

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秋を感じてきました～♪

3週間ぶりのツーリング。夏は暑いので、昼間は乗らない。土曜に昼寝して、22時から出発した。東京は蒸し蒸しして暑いのに、走るとどんどん涼しくなっていった。そして、雁坂トンネル手前では、もう秋の虫が鳴いていましたよ♪20℃。とっても気持ちよかったです。夜中は車も少ないし、信号待ちもないし、気分いい♪でも、景色が見れないのがね。暑くないと、こんなに体が楽なんだな～と実感。■ツーリングメニュー・お天気：晴れ・時間：22:00-27:30・走行距離：291Km・コース：～調布-中央HWY－勝沼～雁坂トンネル(Uターン)～勝沼-R20－大月-中央HWY－調布～■今回のツーリングで～夜の高速を走ったのは久々。行きはかなり緊張した。高速もゆっくり走れるといいのにな～それじゃ、高速じゃないか。。。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今週の500円玉貯金：3枚♪♪♪

Aug 7, 2005

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NLPって？

今日はコーチング仲間の主催する、SWOの企画でNLP(神経言語プログラミング)というものに参加した。コーチングを始めてすぐに、コーチング仲間から「NLP」という言葉を知って、入門編の本を読んだが、よくわからないまま過ぎていた。天才的なセラピストのモデルを抽出したものがNLPだとか。今まで、いろんなセミナーに参加してきたが、「あ～、あれはNLPだったのね」と、今にしてわかった。今日、講師となった”モチベーションコーチ菊池和郎さん”はコーチングにNLPのスキルを取り入れて、活躍されているんです。「アンカリング」「タイムライン」というスキルをワークを交えて学びました。ワークはペアを組んでやったのですが、Laplausさんと組めて、ラッキーでしたね～私の深いところで、自分の2年後の目標がしっかり刻み困れました。Laplausさん、ありがとう！そして、菊池さん、波に乗っていますね～トークがとても心地よかったです。有意義な、3時間でした。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日の500円玉貯金：1枚♪

Jul 31, 2005

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トーマス・レナードのサマークリスマス☆

今日はパーソナル・コーチングの第一人者のトーマスの生誕50年の記念パーティに参加。この会はコーチ仲間が10人集まって1年前から準備して、実現したもの。そんな彼らの熱い思いが心地よく伝わってくるいいパーティでした。そして、トーマスさんが伝えたかったこと、ちっとだけ触れることができました。帰り道、とってもHAPPYな気分で帰りました。そして、これからもHAPPYでいよう！って誓いました。

Jul 30, 2005

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久々のカラオケ～♪

新しい職場になってから、飲みに行くことが多くなった。今日は月末っていうことで、お疲れさん会。最初は居酒屋で飲んで、その後、カラオケ。1曲、歌うと、弾みが出て、5曲くらい、気持ちよく歌わせていただきました～！歌うとすっきりするね！私は喉で歌うので、喉が痛くなりました。お腹からの発声法もいつかは自分のものにしたいな～

Jul 29, 2005

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アファメーションって？

今朝、コーチング仲間から「アファメーション」という言葉を聞いた。アファメーションとは、自分を肯定する言葉です。自分を大切にする言葉です。自分を愛する言葉です。自分を心からサポートする言葉です。自分の人間性を前向きに受けとめ、新しいことを学び、よりよい人間へと成長するよう勇気づける言葉です。なるほどね。「私はXXXしている」「よし！」と言葉に出す。紙に書いたり、PCに入力するでもいいらしい。私も自己流で毎朝鏡にむかって「今日も元気だ！」って3回声に出してます！それも一種のアファメーションだったんですね～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日の500円玉貯金：1枚♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日のアファメーション：私は肯定的に考えている

Jul 26, 2005

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今日、タンデムスタイル買った♪

今月のタンスタの発売日は23日土曜日。本屋は電車にのっていかないと買えないので、夕方から「タンスタでも買いにいこうか～」なんて思ったら、地震だった。そのままおあずけで、今日、タンスタを手にしたのです♪(私の場合、バイクはツーリングじゃないと乗らない。お買い物！なんて気軽に乗れないのであった。。。)タンスタは相変わらず、初心者にやさしくてうれしいです。今回はバイクの「タブー」が盛りだくさん。わ～、私はバイクの掃除の仕方が間違ってた！まだまだいろいろ書いてあるぞ！今夜はちょっと寝るのが遅くなりそう(^_^;)明日は4:40起きだというのにね。。。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日の500円玉貯金：2枚♪

Jul 25, 2005

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地震対策?!

関東で地震がありました。みなさんはそのとき、どこにいましたか？私は自宅で出かけける準備をしていました。うん？いつもと違う揺れ。ちょっとびっくり。ただ、そのときは自宅の上のほうにあった植木を床におろしました。そして、何事もなかったようにでかける準備。。。駅に着いたら、人が群がっていた。電車が止まっている！そっか、地震の影響なんだね。駅員さんは何も情報が来なくて困っていました。駅に集まった人たちも「なんで情報がなにのか！」怒っていました。私は30分待ってみました。何も変わらず。。。帰宅することを決意。帰宅して、PCで情報を集めようとしても、BUSYでつながらず。TVをつけてみて、びっくり。ほとんどの電車が止まっていることがわかった。それに高速道路も！今後も余震があるとか。今、自分にできること・家の中を上から攻めてものを捨てていく⇒落ちるものを減らす・非常袋なるものを装備する・PCや携帯が使えない場合を想定しての連絡方法を確認する・避難先を確認する(家族も含めて)大きな地震が起きてからでは遅いってわかっているけれど、何故か腰が重いのです。。。後悔しない自分をイメージして、重い腰を上げますかね～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊500円玉貯金：2枚なり～♪

Jul 23, 2005

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久々に涼しい夜～♪

今まで、夜も暑くて、クーラー嫌いの私でもクーラーをつけて寝て、体調も崩し気味であった。今日は会社の帰りも苦になならいですがすがしく帰宅できた。今夜は気分よく寝れそう～～おやすみなさい。。。

Jul 19, 2005

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最近、はまっていること！

先月から少しづつ、家の中のものを整理している。今日は本を整理した。35冊処分！これで、コーチング関連の本がきれいにおさまって、気分すっきり！もっと、処分しよう～って気になるね～♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日はずるして、過去の日記を書きまくりました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この1ヶ月の500円玉貯金⇒14枚なり～～♪

Jul 18, 2005

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暑いのは苦手(^_^;)

朝、めずらしく4:30に起きたのです。前回、日差しの強いツーリングはこりごりだったので。3連休の初日なので、高速のぼりは渋滞。バイクはその点、いいですね。しかし、甘かった。。。帰りは昼間であり、かなり日差しが強く。。。。そして、街中は渋滞。ぐったりでした。なんだかんだ、久々のツーリングは楽しかったで～す！■ツーリングメニュー・お天気：うす曇り⇒ピーカン。柳沢峠は19℃・時間：6:00-14:30・走行距離：245Km・コース：～調布-中央HWY－大月～奥多摩～上野原-中央HWY－調布～■今回のツーリングで～・バイクのシート：あんこ抜きでシートで何回か走ったが、腕、首、肩こりがひどく、今日はふつうのシートに戻した。やっぱり、痛くならないんですよね～足つきの悪いのをとるか、痛みをとるか。。。。足つきの悪いのをとりました。あんこ抜きって奥が深いかも。。。

Jul 16, 2005

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お絵かき♪

今日はセミナーに参加。「承認」を絵を描いて学ぶもの。何年ぶりかに”クレヨン”をもつ。自分が描いた絵に、他のメンバー4名が描き足していくもの。自分に戻ってきたときには感動しました！他のメンバーも感動してましたね～こんな、言葉ではない、「絵」による承認の機会をもらえて、ラッキーでした！ほくほくしながら、帰りました♪

Jul 2, 2005

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インプロ！

今日はコーチング仲間と主催している「コーチング広場」開催日。スペシャル・コーナーは「インプロ」これはおもしろい！自分でも気づかない可能性を伸ばせそう♪

Jun 30, 2005

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日帰りツーリング、距離更新！

前日、ダウンしたので、ツーリングは諦めていた。しかし、起きてみると、すこぶるいいお天気！梅雨の合間に、これは行くしかない？なんて、急に行くことを決めました。お天気が良すぎて、暑くて、まいった！あまりにも暑くて、疲れ切って、彼とも久々にツーリング中にけんか。途中、ファミレスに入って涼んで、ちょっと元気⇒彼とも仲直り！そんでもって帰るつもりがもう、一走りすることになり、385kmも走ってしまいました(^_^;)や～、アスファルトとエンジンの熱にはまいったね！■ツーリングメニュー・お天気：晴れ。とにかく暑い！軽く30度以上でしょう。・時間：8:30-19:30・走行距離：385Km・コース：～調布-中央HWY－勝沼～雁坂トンネル～秩父～青梅～奥多摩～上野原-中央HWY－調布～

Jun 26, 2005

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マンダラート・セミナー

神奈川チャプターのマンダラート・セミナーに参加。マンダラートって考えるためのスキルのひとつ。今回はそのスキルを学んだ後に、自分のミッションをそのマンダラートで求める、というもの。とっても楽しかった！講師の方も輝いていましたね～紙に書いた結果は今もトイレの壁に貼って、毎日眺めています！実現あるのみ！＊＊＊＊＊＊＊この日は夕方から別のセミナーに行くことにしていたが、ダウン。休めってことなのね～と、素直に受け入れました。

Jun 25, 2005

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偶然に街で仲間に出会う！

今日は夕方から本社に行く用事があり、その後、本社のメンバーと飲みへ。居酒屋目指して歩いていると、あれ？Tさんに似ている人がいるな～なんて思っていたら。その人が私のほうに振り返って、二人の顔が向き合って「あ～～！」「うそみたい！」ってお互い叫んでました(爆)こんなことってあるんですね！なんて東京は狭いんでしょう、って思った。Tさんはコーチング仲間。彼女はコーチング仲間と前にも偶然に出会った人がいたらしい。Tさんって引きが強いのかな！なんかワクワクするね！*＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日の500円玉貯金：1枚♪

Jun 20, 2005

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レモン酒♪

スーパーに行くと果実酒用のビンが並べられていて、思わず、ちっちゃい2.1L用のビンを買っってしまった。初めての果実酒作りにトライ♪1週間後にレモンの皮を取り除き、2ヶ月後にできあがり～♪楽しみだにゃん♪夏にピッたしだね～～＜レシピ＞・ホワイト・リカー：900CC・レモン4個：皮を厚くむいて、身だけにして4つぐらいに輪切り。 1.5個分黄色い皮部分もいれる。・氷砂糖：100G＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊本日の500円玉貯金：０枚ここんとこお財布に入ってないのね～～

Jun 19, 2005

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今週、もつのかな～⇒イメージ変えよ！っと。

ふ～、まだ火曜だというのに、弱気な私。疲れています。自分的には金曜のドロドロ状態。たぶん、新しい職場で仕事が変わったことだけでなく、勤務地が変わったこと、周りとの関り方、いろいろ変化があったから、それに適用しようとがんばりすぎている自分が見えます。今朝、コーチング仲間の方から、「あまりいい子ぶらないで、自然体で。」とコメントをいただき、ドンピシャ、でした。明日の私のイメージ、しゃきっとまではいかないけど、自然体でいる私が見えます♪朝から打ち合わせなんだ～～⇒大丈夫。準備はOKだし！無理せず、やってこ！ね！⇒そーだそーだ、その調子！書き込みしてくださった方々、レスはもう少々お待ちください。ごめんなさい。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日の500円玉貯金：1枚♪

Jun 14, 2005

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コーチング・ライブで得たもの。

今日はコーチング・ライブに参加してきた。いつも参加する日は体調が悪いことが多く、気分が優れない状態で参加するのだけど、終わるころには体調が悪かったことを忘れている。多くの人とふれあうことで、緊張したり、集中したりとエネルギーを使うのだが、それ以上に参加メンバーの熱い思いや元気や真摯な気持ちが私のエネルギー源となって、倍返し以上にエネルギーが入ってくるのである。今日も風邪気味だったのが、帰りは仲間と一杯♪気持ちが体調までもコントロールするのを実感できた日であった。この元気、明日からの会社でも持続することをイメージして今週もがんば！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日の500円玉貯金：1枚♪ なにげに今日で10枚でした！

Jun 12, 2005

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虹！

今日、久々に虹を見た。くっきり、弧がわかるきれいな虹だった。虹って不思議だね。なんだかいい気分にしてくれる。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日の500円玉貯金：1枚♪

Jun 11, 2005

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ファシリテーション？

昨日、今日と職場で自分主催の打ち合わせがあった。なんとか目標のところまで持っていけたが、結果はボロボロ。。。力不足を痛感しました。今年の目標のひとつである「ファシリテーション」習得する意欲、高まってきましたよ～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊500円玉貯金：1枚なり

Jun 9, 2005

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前の職場の送別会だった。

職場が変わってから4日がたった。今日は前の職場のメンバーに送別してもらった。自分が挨拶する以外、いつもと変わらない飲み会だった。やっぱ、なんだかんだ寂しいもんだね。2年間、お疲れさん！

Jun 7, 2005

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「ガラクタ捨てれば自分が見える」読んだ？？

この本を読んだ方、結構多いのではないですか？文庫本で安いのに、とってもお得です！これで人生が変わるような勢いです！掃除して整理するのではなくて、とにかく捨てるのです。そして、その新しい空間がよいものを招き入れるですね～普段から、家の中がごちゃごちゃしてやだな～って思って、この本を購入。まだ、全部読みきってないけど、片付けたくてうずうずし始めています。すっきり片付けられた部屋をイメージすると、なにもかも効率的にできる自分がいます。きっとコーチングの勉強もはかどるんだろうな。バイクグッズもすっきりするだろうな。小さなエリアでできるとこから捨てていきますよ～皆さんも是非、読んでみてください。生活がシンプルになりますよ～～まずは自分で実践です！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日の500円玉貯金：1枚♪

Jun 6, 2005

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梅雨入り前のツーリング♪

今日行かないと、梅雨になって、いつ行けるかわからない！ってことで、ツーリングに行ってきましたよん♪気温がツーリングにちょうど良くって気持ちよかったです～～まあ、いつものお馴染みのコース。帰りの高速は渋滞していて、車で45分のところ、バイクだと11分でした！こういうとき、バイクっていいよね～～今回も写真なし。。。■ツーリングメニュー・お天気：晴れ。曇り。雨もあり。松姫峠は15℃。・時間：12:40-19:50・走行距離：225Km・コース：～調布-中央HWY－大月～奥多摩～上野原-中央HWY－調布～・休憩：トイレ休憩は行きは２回。お昼♪(そばやで親子丼)。帰りに1回。■今回のツーリングで～・服装：半そでTシャツにメッシュのジャケット！高速までは気持ちよかったけど、峠は雨も降っていてちょっと、寒かったかな。・バイク：あんこ抜きのシートで初めてツーリング。あんこ抜きでシートを2センチ低くしたのだけど、かえって幅が広くなり、あんまり足つきはよくない(>_

Jun 5, 2005

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土曜日にすること。

土曜日は用事がないと昼まで寝てしまう。せっかくの休みなので、今日は早く起きた。8時に目が覚めてもうだうだしてしまって、結局、動き出したのが10時近く。朝ごはん＋シャワー＋洗濯＋掃除でマルチタスクにやっても終わったら、13時。結構、一生懸命にやらないと終わらないので、いつもなら、ここでお昼寝。今日は夕方から出かけるので、それまで寝よう！と思っていたら。。。ガ～～ン！用事は18時の6時ではなく16時の4時だったのです！確認してよかった。昼寝はNG1時間、PCを相手にして出かけました。今日はコーチング仲間と食事会♪楽しみ♪(実際、行ってみて、すっごく楽しかった。体調悪いのも忘れてました。みんなのパワーもらったね～～)*＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日の500円玉貯金：０枚

Jun 4, 2005

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何曜日が調子いい？

みなさんは調子のいい曜日ってありますか？私は曜日によって違いがあるとか、意識していなかったんですよね。実は、今月のコーチングでのクラスで「タイム・マネジメント」を取っていて、そこで出ている課題なんです。もうかれこれ3週間チェックしています。毎日、朝昼晩の状態を○△×でスケジュール帳につけてみてみると。。。。「私って仕事人間なのね～」という状態。つまり、月曜が一番状態がよくて、週末が近づくにつれて、悪くなり、土曜が最悪になっています。土曜に休息をしっかりとると日曜は○になるのです。今週は水曜に会社を休んだので、まんべんなく、調子よかったです。毎週、水曜が休みだといいのかもしれません。でも現実は仕事。「その日の疲れはその日にとる！」どうやったらできるのか課題です。せっかくの土曜、体調よくしたいな～～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日の500円玉貯金：1枚♪

Jun 3, 2005

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！新しい職場初日！

今日からいよいよ、新しい職場。朝、着いてから、元気よく「おはようございます」と挨拶。メンバ10名くらいの朝礼で、「これからよろしくお願いします」と挨拶。掃除のおばさんにも挨拶。総務の人たちにも挨拶。いつもと違う自分がいる。なんかいいこと起こりそう♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日の500円玉貯金：1枚な～り～♪

Jun 2, 2005

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久々、映画を観た。スペイン映画「空を飛ぶ夢」。

今日は会社を休んで、友人と映画を観にいった。水曜でレディースデイってやっぱりうれしい。私が観たのはスペイン映画「空を飛ぶ夢」。尊厳死がテーマでちょっと重かったが、観てよかった。久々にスペイン語に浸れたしね♪終わってから友人とストーリーの確認。自分も事故にあって全身が麻痺して、顔だけ正常だったらどうするだろう。植物状態とはまた違った、意識があるからこそ、「死」を選ぶのかな、と思った。誰しも平等に死は訪れる。自分が死ぬときのことを意識するのも悪くない。私の場合、目標が明確になりそうだ。＊＊＊＊＊＊＊本日の500円玉貯金：０枚連続2日め！

Jun 1, 2005

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今日で最後！

お疲れさま！5月末で今の職場での仕事が終了。6月からは新しい職場でのスタートだ。4年間だった。私には5年くらいに感じた。いろんなことを経験し、気づきがあり、行動を変えられた4年間。自分では驚くほど成長した。仕事面でもパーソナル面でも。6/1はそんな意味でお休みをもらう。6/2から新しい職場。ワクワクするね！＊＊＊＊＊＊＊今日の500円玉貯金⇒0枚 (T_T)

May 31, 2005

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背中が筋肉痛～～

今日は背中全体が筋肉痛。昨日のバイクのセンタースタンドがけ練習が原因か？やっているとき感じなかったが。まあ、私にも筋肉があったのね！ってことで、ほっとした。今日の500円：1枚なり～♪

May 30, 2005

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いつもと違った日曜日！

今日はツーリングでもないのに、めずらしく早く起きた。コーチング仲間のセミナーが午前中にあったからなんです。平日の朝と違って、なんて楽しい気分なんでしょ。セミナーではロールプレイと講義がありました。今までにないロールプレイの展開にどぎまぎしながら楽しみました。講義も今後に役立つ内容、あっという間でしたね～その後のランチでの会話も楽しかったです。次回も参加したいです。＊＊＊＊＊家に帰ってから、ちょこっとバイクに乗りました。4月末目標としていた”センタースタンドを立てる、戻す”の練習をしました。できたんです！やっと！まだ、完全にこつをつかんだわけではないですが、ず～～うっと未完了だったので、すっごくすっきりしました(*^。^*)もー、めちゃうれしいです！次の目標は”右足ついてのスタート”です。教習所で習った”左足ついてのスタート”しかできなかったので、クラッチつないでスタートするとき、もごもごして、初心者まるだしなんですね～これは夏までに制覇します！ふふ(^。^)＊＊＊＊＊＊500円貯金を開始！夜、お財布にある500円を貯金ビンに移動！お金がたまったら、次のバイク購入の資金にすることにしました。本日の500円：3枚♪よねぼさん、きっかけをくれてありがとう(^з^)～♪

May 29, 2005

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1週間、お疲れさま。自分にね(^_-)

3年近くなる今の仕事から、6月より異動となって、新しい職場に移る。引継ぎやなんやかんやストレスが溜まって胃に負担がかかってきているのがよ～～くわかる。金曜日になるとヘロヘロ。コーチングの勉強(電話で20名くらいで研修する感じ？)を金曜22時から入れていて、出席するか迷った。最初にクラスコーチから全員に「一週間、お疲れ様でした」と声をかけられたとき、「そうだよ、うん、よくがんばったもんね。疲れてもいいじゃん。」って思えた。私のこの勉強での裏目標は”疲れきっているので、他のメンバーから元気をもらってすっきりしたい！”でした。1時間後、私はどうなっていたでしょう？目標が達成できたんです♪最後のコーチとの挨拶で「たんでむさん、声のトーンも高いし、元気になったのがわかりますよ～」と言われて、これまたうれしくなってしまいました。こんなちっちゃなことでも自分が変わるのを感じて、1週間、お疲れさま。自分をほめてあげました。

May 27, 2005

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コーチングのセミナー開催・・・2回目

コーチング仲間というか先輩と一緒に4月からセミナーを月1回実施している。今日は2回目。男性が多くてびっくり！ゲストのデモ＋ロールプレイの2時間。後半のファシリテーターを担当。前回はとっても緊張したが、今回はちょっと余裕が出たかな。おかげで全体を見渡せられた。いろんな方に出会えて、うれしかったです！次回、楽しみになってきました！先輩に感謝！

May 26, 2005

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問い合わせて、もっと満足♪

私は肌が敏感で、いつからか無添加の化粧品を使うようになった。しかし、使用感はあまりよくなく、あまり長続きしまかった。今、使っているのはもうじき1年になる「プリベイル」という会社のもの。気に入っているのは、化粧品の使用感はもちろんのこと、この会社の化粧品に対する思い、消費者への心遣いを感じたからかもしれない。今日、商品についての問い合わせをした。フリーダイヤルであり、対応してくれた方はとても丁寧。こちらの言いたいことを全部聞いてくださった後、商品に愛情をこめて、そして、私にいい状態になるよう思いをこめて解答してくださるように感じました。決して、商品を押し付けることなく、ニーズに対する解答を相手の立場になって回答する、といったあたりまえのことが、私にはうれしく思えました。なんだか、ますます好きになってしまいました。ここの化粧品♪今度はなが～く、続けて使用できそうです。宣伝するわけではないですが、価格も高くないところが気に入ってます。お肌にトラブルのある方にもお勧めです！

May 24, 2005

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掃除したら2万円(^_^)v

今日は請求書とかが入っている引き出しを整理した。毎回、引き出しを開けるたびに、ぐちゃぐちゃで気分悪かった。なんと、前回の整理から1年経っていた。。。。なにげに封筒も入っていて、うん？これは何？中に何か有る？？覗いたら！あ～～ら！2万円♪旧札で入っていました♪これはかつて引越し祝いに友人からもらったもの。使ってしまったと思っていた。や～、整理してよかった！この2万円、しっかり貯金します！

May 22, 2005

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『姿勢が歩き方・生き方を変える』

3月から毎月1回、歩き方セミナーに参加しています。今日は3回目、参加してきました！★1回目最初は立つ時の姿勢を教わり、その姿勢をキープしているだけで、汗だらだら、足・おしりがプルプルしていました。そして、歩くとき”ヒップアップできる”技を教えてもらい、うれしくなってがんばって、筋肉痛に。それから毎日、自分でも続けました。★2回目今度は歩くときに手をふり、にのうでのタプタプをなくす、これまらすごい技を教わりました。そして、立ち姿勢や歩き方をチェックしてもらい、前回からできているところ、できなかったところをチェックしました。★3回目歩くことに自身が持てて来た最近の私。コーチからもお褒めの言葉をいただき、すっごくうれしかった！やっと自分のものになってきたかな。継続は力なり！実はこのセミナーのコーチはエアロビのスタジオを開設して20年目になり、最近はコーチングを勉強され、なんと、私が勉強しているコーチングのところの先生でもありました！びっくりです！コーチは逆境をプラスにしてしまう、とてもパワフルで元気な方！1回目で大好きになってしまい、はまっています。これからも続けていきたいです。

May 21, 2005

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認定コーチの試験終了(~_~;)

試験問題が公開になって2週後までに解答するコーチングの試験。2週間もあれば、それもGW中だし楽勝～♪と思ってたら。。。あま～い！！！自分のたてたスケジュール通りにはいかず、参りました(>_

May 8, 2005

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秩父は大渋滞～

半年振りのツーリング♪

窓を全開！

初めての経験♪

のんびりできている自分⇒この5ヶ月を振り返って

冬に備えて・・・

紅葉の季節ですね～♪走ってきました！

山中湖１周♪

秋ですよね～♪

この2週間で3枚?!

秋を感じてきました～♪

NLPって？

トーマス・レナードのサマークリスマス☆

久々のカラオケ～♪

アファメーションって？

今日、タンデムスタイル買った♪

地震対策?!

久々に涼しい夜～♪

最近、はまっていること！

暑いのは苦手(^_^;)

お絵かき♪

インプロ！

日帰りツーリング、距離更新！

マンダラート・セミナー

偶然に街で仲間に出会う！

レモン酒♪

今週、もつのかな～⇒イメージ変えよ！っと。

コーチング・ライブで得たもの。

虹！

ファシリテーション？

前の職場の送別会だった。

「ガラクタ捨てれば自分が見える」読んだ？？

梅雨入り前のツーリング♪

土曜日にすること。

何曜日が調子いい？

！新しい職場初日！

久々、映画を観た。スペイン映画「空を飛ぶ夢」。

今日で最後！

背中が筋肉痛～～

いつもと違った日曜日！

1週間、お疲れさま。自分にね(^_-)

コーチングのセミナー開催・・・2回目

問い合わせて、もっと満足♪

掃除したら2万円(^_^)v

『姿勢が歩き方・生き方を変える』

認定コーチの試験終了(~_~;)