最近はまっていること~気楽にヨガ♪
最近ちょっとづつ温かくなり、日も長くなって、春が近づいてきた感じがしますね。そのせいか、やたらと良く眠れます。というか、一日中眠いです・・・(^_^;)その眠りをさらに心地良くしてくれるのが、最近はまっている『寝る前の15分ヨガ』です。ヨガをやろうと思ったきっかけはPoePoeでヨガ教室をされているRika先生の『紳士のアロハ呼吸塾』というコースを一度受けて、それから自分の中のヨガに対する敷居がかなり低くなったから。まだ一度しか行ってないけど、また機会があったら習いたいと思ってます。それで、我が家でももっと気楽にヨガをできないものかと近所の書店をのぞいてたら、こんな雑誌がありました。70分のDVDがついてお値段は\1,680。このDVDの良いところといえば、メニューの中に『朝の10分コース』『夜の15分コース』というものがあることです。僕のような全くのヨガ素人にもストレッチ感覚でできちゃいます。一度気合を入れて60分のフルコースをやってみたら、15分ぐらいで挫折・・・15分でもやってみるとすごくカラダがあたたまって、特に手や足が冷えてなかなか眠れない、という人にはオススメだと思います。他にこういうのがあるよ~っていうのがあったら是非教えてくださいませ♪