ふわふわ星

今週は、どうも胃腸の調子が優れません。。
食後に胃がムカムカすることがあったり。
今日は、ちょっと腹痛もあったりして、外出先で「お腹、平気かなぁ」なんて、
いつものいけないお腹不安癖、が顔をのぞかせていました(>_<)←弱虫ぃ。

まぁ最近は過敏性腸症候群も随分良い状態で、
トイレに駆け込む･･ということもなく、平和に過ごしております(笑）
お腹を壊しそうな、あぶな～い予感･･･みたいな時はありますが
結構、どうにかセーフ、という雰囲気でしょうか。

今週は、そんなこともあり、週の初めから、カモミールとミントをブレンドに加えています。
どちらも、胃腸にいいハーブです。
飲むと、胃がすっきりして、ホッとする感じ(^-^)

カモミールには消炎作用のあるアズレンが含まれています。
これが胃の粘膜を修復してくれるそうなんです。
カモミールは、自律神経の面からも、胃腸を労わってくれるんですね。

ミントは胃腸の蠕動運動をコントロールして、張り、もたれ、ゴロゴロ、などの
不快感を軽減すると言われています。
同時に、精神安定化の作用もあるとか。

今夜のお茶は･･･
ジャーマンカモミール、ペパーミント、ワイルドストロベリー、セントジョーンズワートのブレンドでした。

ワイルドストロベリーも、胃腸の不調に働きかけるお茶で、
お番茶のような、ほっとする風味。
ちょっと｢お腹心配癖」が顔を覗かせているので、
明るい気持ちに導くセントジョーンズワートをチョイスしました。

セントジョーンズワートは苦味が少し有るので、カモミールやミントとのブレンドはオススメです。
そして、ワイルドストロベリーとセントジョーンズワートは、
一緒に飲むと苦味が中和され、薬効も相乗効果があるらしいのです。
お腹に良くて、気持ち的にも楽になれる、私にとって頼もしいブレンドです♪

記載のハーブの注意事項

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

エルダーコーディアルは、花粉症や風邪に良いといわれているエルダーハーブのシロップ漬け。
ハーブティーに少し入れて飲んだりしています。
甘くて美味しい♪
これは私の持っているものとは違いますが、参考までに(^-^)
（ちなみに私はダルボのフルーツシロップを飲んでます♪）
ハーブコーディアル　エルダーフラワー