ふわふわ星

林先生の一日セミナーに参加させてもらった時、
デトックスについてお話がありました。

デトックス・・・最近よく使われるようになった言葉ですよね。
これは「解毒」という意味で
体の中の不要なもの(毒素)を排出する、ということ。


このルートには４種あるそうです。

利尿
緩下(大腸を緩やかに刺激し便通を促す)
発汗
呼気(はく息)

そして･･･

利尿には･･･ネトル
緩下には･･･ダンディライオン、ローズヒップ
発汗には･･･エルダー、リンデン

というお話でした。

この五つのハーブに共通していることは
利尿作用が高いということ。
ネトル以外の四つは、緩下作用も共通しています。
とにかく、毒を出せー!という感じですねぇ・・・(^^;)

ネトルは、血糖値を下げたり、通風などの原因となる尿酸を取り除くといわれています。
体の中を綺麗にして、尚且つ、ビタミン、ミネラル、鉄分を補給できます。

ダンディライオンも、ビタミン、ミネラル、鉄分が豊富。
消化促進の作用を持つ上、汚染物質や老廃物が体に溜まるのを防ぎ、
体の中を綺麗にするハーブなんです。

ローズヒップは、ビタミンA、B、C、E、Pを補給でき、
体の中の粘液の鬱滞を綺麗にするそうです。

エルダーやリンデンは風邪のひきはじめにも良いといわれるように
発汗作用に優れています。

そして、先生は「お風呂につかる」ということを
大変重視されていました。
お風呂につかり、毒素を出しましょう～。


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暑くなってから、最近お腹が緩くなることが増えています。
でも、以前と違うのは、ひどくないのと、一回で済む、というところ。

しかし、私がお腹を壊すのも
デトックスしたのよ・・・と考えれば、救われますわ～。