ふわふわ星

今日は、福岡も冬を感じさせる気温でした。
朝晩は、マフラーして来れば良かったと思うくらい寒かったです。

あまりに寒くて、朝はレモンジンジャーティーを飲みました。
レモンピールに、レモングラス、レモンパームなどを入れ
それにジンジャーのハーブを入れます。
ローズヒップもね♪

飲み始めて少ししたら、いきなり体がポッポッしてきます。
はちみつ入りもいいですよ～。
これからの季節、ジンジャーやシナモン入りは、オススメでーす☆

冬は、ホカロンを常にかばんに入れて外出、
夜は腹巻をして寝る私・・・(笑)
でも、体の中から自力で温める力をつけるのには
根菜や、生姜、唐辛子などを取り入れることも大切なんだそうです。
なるほど～。

そうそう、お肉抜きの生活をしている私ですが
先日、豆腐ハンバーグを作りました♪
ブログで知り合ったお友達に、お肉抜きのお料理に詳しい方がいらして
簡単に教えて頂きました。

スーパーで売っている豆腐ハンバーグの原材料を盗み見・・・
よーく記憶して、野菜を買ってみました。
私が入れた具は、れんこん、キャベツ、ごぼう、ひじき、しめじ、
枝豆、にんじん、青海苔・・・こんな感じ。
玉子をつなぎに入れて作りました。

最初は、ひっくり返す時にバラバラになったりしましたが
二回目は、焼き色をしっかりつけてひっくり返して、成功♪
どんな感じかなぁ・・と思ったけれど、
しっかり、おかずとして美味しく頂けるものになってました☆

夕飯は、なるべく満腹にしないで、残りのお腹のスペースを
果物でいっぱいにするようにしています。
梨、りんご、柿・・・
梨なんかは、水分が多くて、お腹いっぱいになって良いですね～。

来週は、有機野菜のお試しセットが届きます♪
しっかり、お料理頑張らないと～。
時々は、こんな贅沢も、体の為と思えばいいかな・・と思います。
スーパーに行っても、ここのところ、大好きなチョコをはじめ、
お菓子を全く買っていません。
その代わり、小魚のお菓子や、ドライフルーツを買い置きしています。

でもね、昨日は、ミスドのチョコドーナツ食べちゃった♪
頑張った後だもん、たまにはご褒美～♪(いいよねー?)
勝利の後は、少し気も緩む・・・(^^ゞ

さーて、11月も連勝に向けて、頑張るぞ!!

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ワイルドストロベリーは、また実がなってまーす♪