ふわふわ星

すごーく久しぶりに、ほっぺにボツンと吹き出物が出ました。
しかも、おっきいやつ。。（∋_∈）
このところ、野菜生活で肌荒れもなく過ごしていたのですが・・・
黄体期だし・・・甘いものこの間食べちゃったし・・
あぁ・・失敗。。。（-｡-;）
そんなわけで、ほっぺに赤い吹き出物をつくりながら
お店で接客・・・

・・・ふと気づくと
本日「肌荒れが最近ひどくて・・・・」というお客様が
3人もいらっしゃいました。
季節の変わり目って、やっぱり肌トラブルが起こしやすいのですねぇ・・

こんな時はやはり解毒。
最近、こればっかり言ってますが（笑）
ダンディライオンやジュニパーベリー、ネトル、
ヤロウなんかもオススメ。
体の中から、綺麗にならないとね♪

そしてやっぱりビタミンＣ！！ローズヒップですよね♪
ローズヒップはビタミンＣのほかにビタミンＰを含みます。
ビタミンＰは、壊れやすいビタミンＣを安定させ、
吸収率を高めてくれます。

ちょっと調べてみたら、含まれる食品は
みかん、グレープフルーツ、オレンジ、レモンなど。
せっかく摂るビタミンＣですから、効率良く吸収したいですよね。
もちろんビタミンＣは水溶性なので、一度にたくさん・・より
日に数回に分けて摂るのが理想的です(^^)

今夜は、カモミール、ローズヒップ、オレンジピール、
ヤロウ、マリーゴールド、ジュニパーベリー、ネトルのブレンド。

配分は、最初の３種が１とすると
他のハーブは、０．５。
カモミールとオレンジピールの効いた飲みやすいティーです。

ヤロウは炎症にいいハーブ。
今の私には、とっても魅力的です！！！