ふわふわ星

エルダーフラワー。和名はニワトコ
小さなクリーム色のお花をつける植物で、
全草、薬効に富むそうですが、
ドライハーブでよく目にするのは、
小さなクリーム色というか黄色っぽいお花ですね。

職場では、私以外、
何故か、あまりエルダーを「美味しい」という人がいません。
私は、あのマスカットを思わす甘い香りといい、味といい、
とても好きなハーブティーのひとつです。

エルダーのドライハーブって、
結構少量でしっかりその存在感を主張する気がします。
なので、ブレンドする時は、程ほどの量にしておくのが
美味しく飲む秘訣かもしれません。

お花の部分には、粘液質やフラボノイドが含まれます。
粘液質は、痛んだ粘膜を優しく保護し労わります。
以前、教わったのですが、
フラボノイドって、植物に主に黄色い色を与えている場合が多いそうですよ。
そう思って資料を見たら、
ジャーマンカモミール、マリーゴールド、ヤロウにも含まれていました。
おぉ・・やっぱり!

フラボノイドの働きは・・・
抗酸化作用や抗炎症作用に優れていること。
アレルギーで炎症を起こした、鼻や喉などに優しく働きかけるのではないでしょうか。
実は、仕事先の花粉症対策のブレンド三種全てに、エルダーが入っています。

フラボノイド・・・ネットで調べてみると
毛細血管の保護・強化・抗ガン作用、抗菌・抗ウイルス作用、血圧上昇の抑制、
アレルギーに対しての抵抗力・・・こんな感じの効能が記されています。

エルダーには、この他に、発汗作用があります。
風邪やインフルエンザの初期に、とてもオススメです。
ビタミンＣもあるので、美肌対策にもね♪
抽出したものをローションにするのも良いですね。

エルダーとジャーマンカモミールのブレンドや
エルダーとレモンバームのブレンド・・・
どちらも美味しくてオススメです。
全部、花粉症にいいとされるハーブですよ～。


ここからは、花粉症とは別のお話ですが・・・
ちょっとおしゃべり♪

この、発汗作用・・・
実は、これも、フラボノイドの働きと言われています。
フラボノイドの温まり方って、体の中心というよりは、
体の表面、手足の先などから温まる感覚で
ジンジャーなどの胃の辺りを温める感覚とは、また少し違うそうです。

それを聞いた日から、エルダーやカモミールを飲むときに
それを意識して飲むことがあります。
確かに・・発汗作用があるはずなのに体の中心がぐーっと温かくなってくる感じではない。
そういえば・・・そうだ・・・。
でも、やっぱり温まる。

でもね、体の表面から温まる・・というその感覚を、
はっきりと感じるのはまだ難しくて、
なんとなく、そうかなー・・・なんて具合。
まだまだハーブを、そこまで感じ取れていない私です。あぁ・・未熟・・


今日の成績は４位でした♪わーい♪
皆様、ありがとうございます!!
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