ミニヒマちゃんの近況/裏ブログ

朝晩は少し涼しくなってきた気がしますねぇ

朝に晩に虫たちが必死で鳴いてますよ、早くも秋の気配ですかねぇ

・・・昨日何気にテレビを見ていたら、たけしのホントは怖い家庭の医学。。。

これ、運動不足の私にとってはちょっと気になる内容でした

どこに行くにも殆ど車で移動の私は、筋力が・・・たぶんすごく低下してるんじゃないかしらね

ちょっと怖くなったので前から気になっていたフィットネス（？）に行ってみました

数年前からご近所にできた「カーブス」と言う女性だけの短時間フィットネスです

最初は何だか小さな建物で、話によるとシャワーもないそうなので

どうしようかなぁって思っていたのですけど

ここって自宅からも近いし、女性だけなので何となく通いやすいかなって思って。

それにフィットネスって結構一日がかりになってしまいそうですけど

ここは短時間のフィットネスなので気楽に通えそうだしねぇ

とりあえずやってみる事にしました

本当はちゃんとした（？）フィットネスとかスポーツクラブとかに通いたかったんですが

ちゃんと通えるかどうかも疑問だしねぇ。。。。

まぁ、はじめの一歩って感じでしょうか

やってみると意外と汗をかくんですよね。。。

本当に短時間なんですけど結構汗はかきます（まぁ、季節のせいもあるんでしょうけど、笑）

ダイエット目的の人もいますし、体力をつけたり、筋肉をつけたりを目的にしてる人も。。。


カーブスって円形にマシーンが置いてあってその間にステップボードが置いてあり

30秒ずつマシーンで筋肉トレーニングしてステップボードで有酸素運動してという形で

順番に回っていくんですよ。

だからマシーンには一度に沢山運動できるわけではなく

私なんて今日は　マシーンに触ったと思ったらもう「ハイ次～っ！」って感じでおしまいでした

慣れるまではこんな感じなのかしらねぇ～～

あまり運動した感は今日はありませんでしたね

慣れてきてマシーンの使い方も良く分かってきたらもっとちゃんと出来るようになるのかしら？

最初はマシーンの使い方を覚えるまではインストラクターがついてくれますから

何とかやっていけそう・・・かな

---

ユーチューブでこんなのみ～っけ！（●＾o＾●）
　秀樹兄さんですヽ(^o^)丿

○ジプシー♪
　
○Rain of Dream，ナイト・ゲーム♪

○愛の十字架♪


☆おまけ（コラコラ！）

○野口五郎、オレンジの雨♪

○真夏の夜の夢
♪

○君が美くしすぎて　♪

○ファイト！　中島みゆき♪
　　　　あたしの敵はあたしです～♪～♯♪♪

○甲斐バンド＆中島みゆき 港からやって来た女
♪

○雨の物語 (PV) / イルカ
♪

○中森明菜 The Heat～musica fiesta～ PART１
♪

○中森明菜 LIVE 2006 The Last Destination 飾りじゃないのよ涙は
♪
　
・・・・・おまけの方が多くなっちゃったぁ（●＾o＾●）

---

◆今月（8月）の誕生石♪
◆江原啓之特集♪
◆戸嶋倶楽部
◆今日のスイーツ♪
◆最新ＨＤＤ・ＤＶＤレコーダー特集♪
◆メンズファッション特集
◆楽天で今月（7月）の誕生石（ルビー）を探そう♪
◆ナイティ・ランジェリー



それでは、また明日(^o^)
おやすみなさい・・・♪

無料で簡単アクセスアップ！


最後まで読んでくれて、どうもありがとう♪



　
☆☆人気blogランキングへ←クリックしてネ(^_-)☆☆



◆ミニヒマちゃんトップに戻る