ガイアの風　ＦＭＫＩＴＡＱ

ガイアの風　３月２２日(日)放送レポート

出演者：ボイスヒーラー　　　　　大塚れなさん
　　　　アロマサロンネロリ代表　矢田ふみさん　


テーマ：ウィッチズ☆ナイト　(魔女の夜)

ウィッチとは、英語で魔女のこと。
魔女は本来「賢い女」と言う意味で、
自然を愛し、エコロジーを大切にしていた女性たちです。
植物や鉱物、天体の動きなどを取り入れた生活の知恵や健康術・・・
ウィッチズ☆ナイトでは、ナチュラルに暮らすための、
ちょっと役立つお話を季節ごとにお送りします。
目指せ！現代の魔女☆


☆月のリズムで生きる～ムーンカレンダー☆(れなより)
月は、１ヵ月かけて１２星座を一周します。
その日の月が滞在する星座をチェックして、
対応するからだの場所をいたわってあげましょう。
自分と向き合い、自分を慈しむために。。。

３月２２日(日)、今日の月はみずがめ座にあります。
みずがめ座に対応するからだの場所は、神経、消化器、膝～足首です。
膝下のマッサージや足湯がおすすめ！
新月へと向かう今は、デトックスに適した時期なので、さらに効果的。
ジュニパーやレモンなどの精油をプラスすると、もっと効果が期待できそうです。
ひざ下、足首がすっきり細くなるかも。。。♪

セルフマッサージで、自分の体と向き合い、
自分をいたわる時間を作ることはとってもオススメです！　


☆ハーブとアロマでナチュラルに花粉症対策☆(ふみより)
【ハーブティーを飲む】
　ポイント１：濃くして飲む！
　ポイント２：朝と夜寝る前、できればさらに一日数回飲む！　
　
　　・エキナセア・・・免疫力UP、抗ウイルス(花粉症の予防に。風邪予防にも)　　　
　　・ネトル(イラクサ)、エルダー・・・アレルギー症状を緩和する。抗ウィルス
　　・カモミールジャーマン・・・アレルギー症状を緩和
　　・ペパーミント・・・鼻の炎症にミントポリフェノールが効く。
　　　　　　　　　　　　(軽い鼻炎なら改善できるだけの薬理作用が認められている)
　
　濃くて飲みにくいときは、ホットミルクにカモミールティーを加えて。寝る前におすすめ！　

【目のかゆみには】
マリーゴールド、アイブライト、カモミールジャーマンなどを
濃く煮出して、冷蔵庫で冷やしておく。
これをコットンやガーゼに浸して目の上に載せる。
また、直接目を洗ってもよい。

【おすすめアロマ】
ティートリー、ユーカリ、ペパーミントなど。
外出先ではハンカチに１～２滴たらして香りを嗅ぎましょう◎

【ぬれマスク】
ガーゼマスクに水でしめらせたガーゼを挟むと、
花粉を９０％以上ブロックできます。



ウィッチズ☆ナイトは、奇数月の第４日曜日にお耳にかかります。
次回は５月２４日(日)、お楽しみに！　



ウィッチズ☆ナイトをお送りしている魔女たちです。
大塚れな　http://naturalmagic.vox.com/　　
　　　　　　http://orpheus-song.vox.com/
矢田ふみ　http://blog.livedoor.jp/neroli_aroma/