ガイアの風　ＦＭＫＩＴＡＱ

■レポート　ＦＭＫＩＴＡＱ「ガイアの風」７月５日(日)20時～21時放送

出演者：アロマサロンネロリ代表　　矢田ふみさん

テーマ：ウィッチズ☆ナイト　(魔女の夜) 第３夜

ウィッチとは、英語で魔女のこと。
魔女は本来「賢い女」と言う意味で、
自然を愛し、エコロジーを大切にしていた女性たちです。
植物や鉱物、天体の動きなどを取り入れた生活の知恵や健康術・・・
ウィッチズ☆ナイトでは、ナチュラルに暮らすための、
ちょっと役立つお話を季節ごとにお送りします。
目指せ！現代の魔女☆

☆月のリズムで生きる～ムーンカレンダー☆
　月は、１ヵ月かけて１２星座を一周します。
　その日の月が滞在する星座をチェックして、
　対応するからだの場所をいたわってあげましょう。
　自分と向き合い、自分を慈しむために。。。

今日(７月２６日)、月は天秤座にあります。

天秤座のテーマは、調和、美、決断など。
「てんびん」の名のとおり、バランスがテーマのようです。

つかさどる身体の領域は、
腎臓・膀胱・皮膚・腰・腺(リンパ腺など)です。
この時期、いつもよりむくみやすくなってしまうかもしれません。
水分の摂りすぎに気をつけたり、リンパマッサージをするなど、
「滞らない」ように気をつけましょう。

☆魔女のデトックススープ☆
外食が続いたり、むくんでいたり、カラダの中からスッキリしたいときにおすすめのスープです。　

[材料]
キャベツをひと玉、芯も一緒にざくざく切ったもの
しょうが(薄くスライスしておく)　
セロリ
その他お好みの野菜(冷蔵庫のはんぱ野菜)
お好みでタイム、バジル、ローズマリーなどのハーブ少々

[つくりかた]
大きめの鍋に材料をすべて入れ、
オリーブオイルを回しかけ、塩、こしょう、ハーブをかける。
水を少しだけ(焦げ付かない程度)入れて、蓋をして弱火で４５分煮込む。
野菜がくたくたになったら味見して、最後に味をととのえてできあがり。
※お鍋はぴったりと蓋の閉まるホウロウ製のものがおすすめです

ときどき、食事をこのデトックススープに切り替えて、
胃とカラダを休めるようにしてみましょう。。。


☆シェイプアップ・アロマ☆

シェイプアップにおすすめの精油です。
・ジュニパーベリー・・・抗肥満作用、利尿作用
・サイプレス・・・むくみにすぐれた効果を発揮
・グレープフルーツ・・・脂肪分解効果があると言われる

マッサージや足湯で取り入れてみましょう。
また、便秘ぎみのときは柑橘系の精油がおすすめ。
おなかのマッサージをするとよいです。


☆こころのデトックスアロマ☆
精神的にすっきり、ゆるぎなくなりたいときは、
「木の精油」がおすすめ。
サイプレス、シダーウッド、サンダルウッドなどは、
深く心を落ち着かせてくれます。
キリストに捧げられた香り、フランキンセンスもよいでしょう。


☆イベントのおしらせ☆
８月１８日(火)「Parfum du JAZZパルファム・ドゥ・ジャズ～ジャズの香り」
　　　　　　　　シンガーいわみかおりさんとコラボレーション。
　　　　　　　、しっとり大人のライブイベント。
　　　　　　　　予約3,000円　
　　　　　　　　19:00開場　19:30開演　＠JazzCafeドラム館(遠賀郡遠賀町)


９月１９日(土)「第2回　植物魔女の会」
　　　　　　　　れなさんとふみによる、植物がテーマの魔女イベント。
　　　　　　　　詳細は追ってお知らせいたします。
　　　　　　　

詳しい情報は、ウィッチたちのブログをチェック！
大塚れな　http://naturalmagic.vox.com/　　
　　　　　　http://orpheus-song.vox.com/
矢田ふみ　http://blog.livedoor.jp/neroli_aroma/
　　　

今回はれなさんはお休みでした。
ウィッチズ☆ナイトは、奇数月の第４日曜日にお耳にかかります。

（コーディネーター　矢田ふみ）