カテゴリ:健康と医療
出演者:アロマサロンネロリ代表 矢田ふみさん テーマ:ウィッチズ☆ナイト (魔女の夜) 第3夜 ウィッチとは、英語で魔女のこと。 魔女は本来「賢い女」と言う意味で、 自然を愛し、エコロジーを大切にしていた女性たちです。 植物や鉱物、天体の動きなどを取り入れた生活の知恵や健康術・・・ ウィッチズ☆ナイトでは、ナチュラルに暮らすための、 ちょっと役立つお話を季節ごとにお送りします。 目指せ!現代の魔女☆ ☆月のリズムで生きる~ムーンカレンダー☆ 月は、1ヵ月かけて12星座を一周します。 その日の月が滞在する星座をチェックして、 対応するからだの場所をいたわってあげましょう。 自分と向き合い、自分を慈しむために。。。 今日(7月26日)、月は天秤座にあります。 天秤座のテーマは、調和、美、決断など。 「てんびん」の名のとおり、バランスがテーマのようです。 つかさどる身体の領域は、 腎臓・膀胱・皮膚・腰・腺(リンパ腺など)です。 この時期、いつもよりむくみやすくなってしまうかもしれません。 水分の摂りすぎに気をつけたり、リンパマッサージをするなど、 「滞らない」ように気をつけましょう。 ☆魔女のデトックススープ☆ 外食が続いたり、むくんでいたり、カラダの中からスッキリしたいときにおすすめのスープです。 [材料] キャベツをひと玉、芯も一緒にざくざく切ったもの しょうが(薄くスライスしておく) セロリ その他お好みの野菜(冷蔵庫のはんぱ野菜) お好みでタイム、バジル、ローズマリーなどのハーブ少々 [つくりかた] 大きめの鍋に材料をすべて入れ、 オリーブオイルを回しかけ、塩、こしょう、ハーブをかける。 水を少しだけ(焦げ付かない程度)入れて、蓋をして弱火で45分煮込む。 野菜がくたくたになったら味見して、最後に味をととのえてできあがり。 ※お鍋はぴったりと蓋の閉まるホウロウ製のものがおすすめです ときどき、食事をこのデトックススープに切り替えて、 胃とカラダを休めるようにしてみましょう。。。 ☆シェイプアップ・アロマ☆ シェイプアップにおすすめの精油です。 ・ジュニパーベリー・・・抗肥満作用、利尿作用 ・サイプレス・・・むくみにすぐれた効果を発揮 ・グレープフルーツ・・・脂肪分解効果があると言われる マッサージや足湯で取り入れてみましょう。 また、便秘ぎみのときは柑橘系の精油がおすすめ。 おなかのマッサージをするとよいです。 ☆こころのデトックスアロマ☆ 精神的にすっきり、ゆるぎなくなりたいときは、 「木の精油」がおすすめ。 サイプレス、シダーウッド、サンダルウッドなどは、 深く心を落ち着かせてくれます。 キリストに捧げられた香り、フランキンセンスもよいでしょう。 ☆イベントのおしらせ☆ 8月18日(火)「Parfum du JAZZパルファム・ドゥ・ジャズ~ジャズの香り」 シンガーいわみかおりさんとコラボレーション。 、しっとり大人のライブイベント。 予約3,000円 19:00開場 19:30開演 @JazzCafeドラム館(遠賀郡遠賀町) 9月19日(土)「第2回 植物魔女の会」 れなさんとふみによる、植物がテーマの魔女イベント。 詳細は追ってお知らせいたします。 詳しい情報は、ウィッチたちのブログをチェック! 大塚れな http://naturalmagic.vox.com/ http://orpheus-song.vox.com/ 矢田ふみ http://blog.livedoor.jp/neroli_aroma/ 今回はれなさんはお休みでした。 ウィッチズ☆ナイトは、奇数月の第4日曜日にお耳にかかります。 (コーディネーター 矢田ふみ) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2009年08月14日 15時42分26秒
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