皆さんご機嫌麗しゅうですか。
はい、先週の赤城ヒルクラで今シーズンの大会参加は終わりました。
ハルヒル、ｊ富士ヒル、赤城ヒルに参加しましたが、
全て惨敗です。

今シーズンは、練習量、練習質共に上げることができず、
ここ3年間で一番駄目な準備だったと思います。

今年は筋トレをやめ（長年通っていたゴールドジムを昨年退会）、自転車に乗ること一本にした。
でも、全く乗ることができず。

結果、パワーも出ず、ハルヒル、富士ヒルともに昨年のタイムを下回る。
赤城ヒルは初出場であるが、カテゴリーの中では下から数えた方が速い順位・・・

反省すると以下の点が列挙できる。
・筋トレを一切やめたことにより単純に筋力が落ちた。ペダルを踏む力が弱くなった。
・バイクに乗る時間を増やす予定だったか、結局乗れなかったことにより、単純に走力が落ちた。
月５００ｋｍ乗れない月が多発した。ダメダメ。

もう一度、ジムに通うことにしました。
はい、今日から。今日入会手続きをしてきました。
ただ、今まで通っていたゴールドジムだと、
コスパ的に月謝をペイするほど通えないので、地元のアリーナの中に設置しているジム（市が運営）に行くことにした。
回数券を買えば１回４６０円。安いわ。

今日行ってみたんだが、まあゴールドジムよりも少しスペックが落ちるマシーンだが、
当分、これで問題はないと思う。

金策。
まず値段が上がったｚｗｉｆｔを止めた。ついでにストラバもやめた。
これでジムに通う資金を捻出。

ｚｗｉｆｔを止めたんで、代替案としてバーチャルトレーナーは、
今はやりのｉｎｄｉｖｅｌｏのアプリをダウンロード。
これでよいと思う。

これで、今シーズンオフの期間は、ロングを取り入れ、乗る量をこなせるようにする。
距離を乗るようにしたい。

まとめ。
今オフシーズンのやること。
・筋トレ、地元のジムに通う、たぶん土曜日。
ジムに行く費用はすでにｚｗｉｆｔとストラバを止めたことでねん出。
・ロング、週末バイクに乗る。たぶん日曜日。

これで、来年に向けた準備をします。

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