皆さんご機嫌麗しゅうですか。

オフシーズン突入中ですが、
このオフシーズン頑張れば、来年はタイムが上がる！という期待を胸に、
練習の質と量を目指してけがをするのが５０代。

そこは自重して、自己過大評価しないように慎重に練習をします。
２０代のように質と量は上げられないことを自覚して、
そこは慎重に。

若い人と同じようにできないことを認識してトレーニングをする。
ここで自分だけは違うなどと思ってトレーニングすると代替体を壊すのよ。


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