カフェインを止めて5か月
まず、カフェイン入りコーヒーを止めてよかった。 もちろん、カフェインはガムやお茶やチョコレートにも含まれる。 種類によっては、カフェインレスのお茶などはあるが、それはそれでよい。 カフェインを止めてから、朝起きて体がだるい感じは無くなった。 これまでは、寝てはいたけどカフェインによって質の良い睡眠がとれていなかったという ことが言えると思う。 カフェインを止めて寝起きの感じが変ったということは、 カフェインによる原因だったということだろう。 ついでに缶コーヒーも飲まなくなったし、 ほしいと思わなくなった。 今は、カフェインレス麦茶を水筒に入れて会社に行っている。そして、感情の起伏が無くなって気がする。やっぱり、カフェインって興奮作用があるんですかね。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村