少しずつ成果が・・・
2ヶ月前から、ダイエットをしています。20代中頃から1年に1kgのペースで太り始めました。原因は運動不足と、なのに若いときのままの食事の量だったこと。油っぽいものやお菓子も大好きだしね。妊娠したときは10kg増だったけれど、産後のダラダラ生活がたたって、体重は、臨月の時の重さ一番痩せていたときより、23kg増って、今は幅が約1.5倍ですてんちゃんは、見るたびに「騙された~」とか言ってるし去年の同じ時期に半年間で6kg減ったですが、その後、同じ分だけ戻ったので、再度、リセットして頑張っています!!取りあえず、計るだけダイエットから始め、食生活の見直しと、食事の量のセーブ。運動は体がついていけなくてなし。3kg減って、停滞気味だったので、最近始めたのが、粒黒酢としょうが紅茶のプチ断食。粒黒酢は、少しずつ成果を感じるようなプチ断食は今日から始めたのでまだ分かりませんが朝、初めて飲んだしょうが紅茶は体が温まって汗ばみました。効果あるといいなぁ~(^O^)