新着記事一覧 | がんばれともやん（＾＾）！

文月(^!^)y

7月1日、文月始まりの日。「文月」の由来、文章を書くこと、文章が上達することに、懸命でありたいと思う。ブログ、また再開しました。書くことができること。書く機会をもてること。書いたことを発信する手段があること。これらに恵まれていることは、とても有り難いことだと思う。だってねこのお陰であなたに出会えたから…(^!^)y~

2013.07.01

1日の日記

564 (:_;)

2010.12.01

9号サイズ(^0^)/

こんにちは、ともやんでっす(^0^)/ 最近夏服を買ったんです(^0^)/ スーツとかちょっと前まで11号とかやったのが 9号余裕で着れるようになりました～♪ やっぱり毎日のストレッチ恐るべし…♪ ちょっとうれしい報告でした(^0^)/

2008.06.24

五月晴れ～☆

こんにちは、ともやんでっす(^0^)/ 今日は東京、すごい晴れでっす☆ 最近背中が筋肉痛で…(-.-;) ちょっと本気モードで頑張ってまっす(^0^)/ 今日の一言骨は寝ている間に治る… 1ケ月後が楽しみです(^0^)/ ほなまた～

2008.05.27

アトピー性皮膚炎

こんにちは、ともやんでっすo(^-^)o 今、電車待ってるとこなんですが… 最近アトピーの人よく目につきます。増えてます？なんだか本当に痒いみたいで… 腸内バランスの乱れかなあと思ったりもしますが何なんでしょうね。友達はストレスがあるとアトピーひどくなるという法則をみつけました^^; ふむふむ… 今夜もストレッチがんばろっとo(^-^)o

2008.05.15

タダで出来る骨盤矯正＾＾

こんばんは＾＾ともやんでっす＾＾なんだかあっという間に５月ですね。整体の勉強をやってて思うんですが、やっぱり日ごろの姿勢って大事やと　思うんです。でも　もっと　大事なことがあって・・・それは　歩く　こと。なんでっす。え？と思われるかも知れませんが、最近　歩いていますか？昔の人　って、　よく歩いてたんです。。昔って　どれくらいのことを　昔っていうか　わかんないけど　でも　車が登場する　まえのことくらいかな…ともやんのおばあちゃんでも　昔は　買い物にいくのに１時間くらい　かけて　買い物にいってた　っていってたくらいですから…おばあちゃん　寝たきりにも　ならずに　まだ元気です＾＾８３になるんですが…少々　日ごろの姿勢がわるくても　歩くことで　骨盤も背骨も　矯正される。。。だから　いまだに　姿勢のいい　おばあちゃんとか見かけるわけです。。。あと　日本の文化、　　　お茶とか　お花とか　着物をきてると　自然に　姿勢が　シャンと　なる。。。これって　すごいことなんですよね。。。いまだと　シャン　とした姿勢で　ＰＣをうってる　ＯＬさんとかってめったに　見かけないですものね…シャンとして　電車にのってる　おじさんも　見かけないですもんね…ともやんが小学生とか　中学生のころ…スクールバスで　通ってたんですが、　乗り遅れると　片道１時間くらいかけて　おうちまで　帰ったもんです。。中学校には　片道　３０分かけて　かよってました…バスも　電車も　ないところで…歩くって　大事。。。少々　骨盤とか　ずれてても　歩くことで　矯正されちゃうってすごいことなんです。。。歩くっていったって　　10分や　20分じゃあないんですよ。。１時間　２時間・・・生活の中で　あるけたら　いいですが、歩けないとなると自発的にあるかないと　いけないでっす。。地方だと　車で　ﾄﾞｱﾄｩﾄｱで　全部　移動できちゃうという恐ろしい現実…まだ都会だと　電車の乗り降りとか　移動であるくこともあると思う今日このごろ…80とか90のおばあちゃんは元気なのに　50　60のおばあちゃんが寝たきり　って人も多いのでは…ともやんもしっかり　歩きたいと思います。。万歩計　つけて　１万歩はね…ほなまた＾＾

2008.05.03

手術の映像＾＾

こんばんは＾＾ともやんでっす＾＾最近　朝に青汁をいっぱいのんでるんでっす＾＾500MLくらいのお水に　青汁２袋いれて、すごい濃い青汁なんですが…これがまた美味しいんです＾＾朝起きたときにのむと、お通じがすごいんです。これは　青汁のせいなのか、水分とったせいなのかわかんないですが…お昼とか夕方とか外食する人はどうしても野菜少な目になっちゃうので、朝はがんばって体にいいものをとるってきめないと病気になっちゃいますよね…最近、縁あってチョコレート脳腫の手術（卵巣か？）の映像を全部みることができました。約１時間の手術…体のなかって　　病気の人は　大変なことになってるんだって本当に思いました。体　大切にしたいなって思います。内臓って悪くなると　癒着してしまうんですよ…腸と子宮がくっついたり、腸と腸がくっついたり･･･ちょっと　反省の意味もこめてがんばろうって思いました＾＾ほなまた＾＾

2008.04.21

ソイラテ)^o^(

こんにちは、ともやんでっす)^o^( お茶タイム☆ 今日はソイラテなり…♪ 最近またお肌の調子が… 唇が荒れるのは、何かあるのかなあ？ほんまに困った…^^; 今週は何かと慌ただしい毎日で、長かった～ほなまた～

2008.04.18

帯状疱疹、ｱﾄﾋﾟｰ、お肌の乾燥に・・・

こんばんは＾＾ともやんでっす＾＾昨夜整体にいったんですね。みんなと雑談しててその中で、ここ１ヶ月のともやんの顔のお肌の調子のよくない話題になって…で、毎朝とってた写真をみせたんです。。。今はもう綺麗になったんですが、本当に乾燥はするし（目とか唇のまわり）、皮はめくれるし、ほっぺは亀の甲羅のようになってるし…大変でした。でも、もっと　つわものがいてて…＾＾；その子はｱﾄﾋﾟｰの子なんですが、お岩さんのような感じになったことがあるって＾＾；目の白目のところが、だらーんとして目があかなかったって…でも今は綺麗になって…あとは、帯状疱疹になった先輩とかいてて、風がふいても痛いって言われてました。。。そういうときは四つん這いになったらまぎれたって…※子供生むときも　四つん這いが一番楽って聴いた　ことがあるんですが…春って冬の間にためた毒素が一度に出てくる時期なので、断食するにはいいですね。お肌も一皮むけたので、これからはもっとがんばろうって思いました。月曜日は健康診断が…年に一度だから緊張するなぁ。。今夜もｽﾄﾚｯﾁがんばりまっす＾＾ほなまた＾＾

2008.04.12

アトピー性皮膚炎^^;

こんにちは^^ ともやんでっす^^ 春という季節柄、体の変化の出やすい今日このごろですね^^ 今日はアトピー性皮膚炎について… ご存知ですか？女性が化粧をしなかった時代、赤ちゃんにアトピー性皮膚炎の子がいなかった… 口から取り入れた毒物は排泄器官から9割は排出されます。でも皮膚から取り入れた毒物は1割くらいしか排出されないそうです。つまり、お化粧品やネイルアート、日焼け止めなど皮膚から取り入れた毒物は体内に残り、例えば生まれてくる赤ちゃん、はたまたお母さんがアトピーになる危険性をはらんでいると… アトピーでも、成人すると免疫も上がって治る人もいますし、かと思えば成人になってからアトピーになる人もいます。あるいは子供の時からずっとという方も… 自分のためにも、生まれてくる子供のためにも正しい知識が必要ですね^^ ほなまた^^

2008.04.11

ほっぺが真赤に・・・＞＜

こんばんは＾＾ともやんでっす。ここ１週間くらい、ずっと顔のお肌の調子がよくなくって毎日顔の写真とってました（爆）。顔というか　ほっぺが真赤になって、ﾋﾟﾝｸ　じゃないですよ…皮っていうんですか？、真皮が　むけてきてほっぺは　亀の甲羅みたいな感じに　ﾊﾟﾘﾊﾟﾘになって…このまま　ずっと　こんなんだったら　どうしようって　思ってました。目とか唇の周りとかも　乾燥してて　顔もすごいむくんでて、　なんだか可愛そうなお肌でした。体質が変わったのかなって思ってました。顔に限らず　皮膚って　その上には　皮膚常在菌という細菌（ﾊﾞｸﾃﾘｱ）くん　たちが　たくさんいて、もちろん良い菌も悪い菌もいるんです。お肌の綺麗な人のお肌の表面を　電子顕微鏡で見てみると、よい菌が　いっぱいいるんです。一方、お肌があまり綺麗でない人は　悪い菌がいるんです。そして、　さらに　驚くことに、　　綺麗でないお肌の人のお肌の表面に　いい菌をおくと　たちまち綺麗な菌で　いっぱいになるんでっす。反対に　綺麗なお肌の人のお肌の上に　悪い菌をおくとたちまち　綺麗でなくなっちゃうんでっす…こわいですね。おなかの中の腸内細菌と同じで　お肌の上にも　ﾊﾞｸﾃﾘｱくんたちが　すんでいるんですね＾＾お肌って１晩で変わるっていいますが、本当にそうで、私も昨日の夜で　お肌が　綺麗になりました。あの　ﾊﾞﾘﾊﾞﾘの　お肌から　今日は　卵がむけた感じの顔になってました。一皮むけた　っていうんですか？（笑）※ちょっと　違うか…いい菌をたくさん　お肌に＾＾そして　菌を殺すような化粧品は　使わないようにしようって思いました。ちょっと　というか、だいぶ反省した一週間でした＾＾皮膚科に試しにいってみたら、やっぱり　ｽﾃﾛｲﾄﾞ剤を処方されました。もちろん　塗らなかったけど。ｽﾃﾛｲﾄﾞ剤って、そのまま塗り続けたら失明するくらいのこわい薬なんです。もちろん皮膚科のお医者さんにも１週間だけっていう期限付きでしたが…ｱﾄﾋﾟｰとかの人とかも　よくこの薬使いますよね。この１週間、ｱﾄﾋﾟｰの人の気持ちがよくわかりました。ｱﾚﾙｷﾞーとか　ｱﾄﾋﾟｰとか　無縁の生活やったのでなんだかいろいろと　考えるこの１週間でした。来週　ﾊﾟｯﾁﾃｽﾄをするのですが、　化粧品とか　いろいろともっていこうと思います。今晩もｽﾄﾚｯﾁしてからねまっす＾＾ほなまた＾＾

2008.04.10

頬が真っ赤に･･･　目もﾋﾟﾝｸに・・・＞＜

こんばんは＾＾ともやんでっす＾＾最近、というか日本に帰ってきてから顔のお肌の調子がよくなく･･･＞＜唇はカサカサになっちゃうし、目のまわりはﾋﾟﾝｸ色にはれちゃうし、ほっぺたは赤くなってるし…携帯で写真いっぱいとりました。^^;自分の顔の･･･で、今日はもう我慢できなくなって、朝そのまま皮膚科に直行…２月末にもいった所なんですが、先生にもおこられました…『これは、ひどい…』って…ただの皮膚炎じゃないよって＾＾；顔だけにしか表れてないから、顔につけているもの、か、　髪の毛につけているもの。しか考えられないって…『今日から　化粧は　しないでください』とまで言われ…ｼｮｯｸ。。。今日は一日ﾉｰﾒｲｸですごしました。結構きもちよかった＾＾薬ぬって、薬のんだせいか　午後にはだいぶおさまってきて、さっき鏡みたら　ほとんどおさまってました。。。まだ赤みはあるけど…何なんでしょうねぇ。。。化粧品かな？髪の毛のﾑｰｽかな？なぞは深まるばかり…また１週間後、いきます。。。今度はきれいな顔になってたいな…ほなまた＾＾

2008.04.07

夜景☆

こんにちは、ともやんでっす(^0^)/ シェラトンホテルの上、バンクーバー市内を一望できるバーにいきました☆ 座席が回転してるんです^^; 2時間で1周してました(^0^)/ 光がオレンジ色で、なんとも幻想的でした^^;

2008.04.02

丘から^^;

夜20：00 くらいでも、こんなに明るい… 7月くらいやと、夜中12：00でも明るいんだとか^^; 丘からバンクーバー市内を一望できました^^; いいスポットです(^0^)/

2008.03.30

レイク☆

これなんだか分かりますか？^^; 凍った湖☆ 夏は水上スキーが楽しめるんだとか…^^;

2008.03.30

カナダ二日目(^0^)/

こんにちは、ともやんでっす(^0^)/ カナダ二日目(^0^)/ 朝からvensコーヒーにお買い物…といってもコーヒーを買いに行っただけですが^^; その後、車でウィスラーに移動、途中ティムホートンでおいしいドーナツいただきました☆ ウイスラーは雪で、でもすごいいい雪でした(^0^)/ でっか～ぃ山で^^; 楽しかった～

2008.03.30

カナダ着！

こんにちは、ともやんでっす^^ カナダ10：00AM着！^^ あったかいのかと思ったら氷がふるくらい寒かった…^^; ホテルに着いてからバンクーバー市内お散歩… グランビルアイランドの市場とかクイーンエリザベルパーク、スタンレーパークとか…(^0^)/ 時差もあり、今日はおやすみ…zzz

2008.03.29

28日の日記

こんばんは(^0^)/ともやんでっす☆ 今日DoCoMoショップでバッテリー交換してもらいました(^0^)/ ※無料なんですね^^; 復活してよかった^^; 今日は何かと忙しい一日でした。明日カナダ、バンクーバーに発ちます。楽しみ～☆ 今から荷造りします^^; 写真いっぱいとってこようと思います^^; 桜の季節、なんだか惜しい気持ちもします^^; そんなかんじでまたまた～

2008.03.28

さくら～♪

こんばんは(^0^)/ともやんでっす(^0^)/ きれいな桜～☆ 夜桜です(^0^)/ 八丁堀あたりで見つけました。以上交番前からでした（笑）

2008.03.26

渋谷にて^^;

こんばんは、ともやんでっす(^0^)/ 渋谷のまちを歩いていてかわいいチユーリツプを見つけました〓桜も開花するほどですものねえ…^^; もう春ですね☆

2008.03.22

美味しそぉ～(^_^;)

こんにちは(^0^)/ともやんでっす(^0^)/ コンビニで見つけました～(^_^;) 五本しか入ってないの…^^; 春だしいろんなスイーツがいっぱいですね☆ ほなまた～

2008.03.18

毎朝～(^_^;)

おはよう～ともやんでっす(^0^)/ 毎朝通ってるコーヒー(^_^;) マンションの1階にあるんですが、ここで今日一日何するんだっけ？と確認するんでっす(^0^)/ というのはウソで^^;、リラックスしてます(^0^)/ これで元気になれるんやったら経済的ですよね…(^_^;) 今日は水曜か… 今日も一日楽しく過ごせますように♪

2008.03.11

毎晩のストレッチのお供に・・・＾＾

こんばんは＾＾ともやんでっす＾＾３月になりちょっと暖かくなってきたかなってところですかね＾＾；今日は金曜日…一週間お疲れ様でした。ほんまに…最近お肌の調子が悪くって…っていってたんですが、昨日思い切って湯船につかって、１時間くらいお風呂でプラプラしてたら、すごい汗がでて、スッキリ＾＾お肌の吹き出物も　なんだかどっかいってしまいました＾＾汗をかくことって必要なんだって＾＾今日もやってみようかな？＾＾毎晩のストレッチもがんばってまっす＾＾１時間って長いようだけど、最近は音楽を聴きながらやってるんです。だって夜中の１２時とか１時とかってあんましおもしろいテレビやってないですもんね。最近のお気に入りは『ベストピアノ　１００』っていうのんです＾＾これはCDが６枚ほどはいってるんですが、結構いいです＾＾疲れてるときとか、リラックスしたいときとかってオーケストラとかいろんな楽器がはいってる曲をきくと疲れるんですよねぇ…なんだかなぁ。ピアノだとなんだか聴ける…不思議なもんです。。。最近はドビュッシーの『夢』っていう曲があるんですがお気に入りです。ベートーベンの『悲愴』とか…そんな感じで今夜もがんばりまっす＾＾ほなまた＾＾

2008.03.07

お花＾＾

こんばんは＾＾ともやんでっす。最近、ともやんの住んでるマンションの１階にこんなお花が飾られています＾＾すごい嬉しいなぁと思いながら＾＾和みますよね＾＾ほんまに…今日は朝から会社にいって、その後お昼から整体にいってきました＾＾患者さんで４１歳の方なんですが、子宮筋腫を摘出した方がいて、手術日記なるものを見せていただきました＾＾；※こんなのがあるんだって思いました＾＾ヤツガラシみたいなもので、重さ５２ｇ　って・・・すごいなって思いました。がんばってストレッチしよって思いました。その後会社にもどって、お仕事して夕方は船橋の方までいってきました。一日お疲れ様でした。水曜とあって、みんな帰りが早いのね…今夜もストレッチしてねまっす＾＾ほなまた＾＾

2008.03.05

にきび？

こんにちは＾＾ともやんでっす。もう３月ですね…なんだか最近、お肌の調子がよくなくってにきびはデキルは、目のまわりは赤くなるは唇の周りは赤くはれるはで…＾＾；感想ですかね？でもにきびは今までできたことなかったから…＞＜お水のんで悪いものをだしまっす＾＾今日もいいお天気です＾＾ほなまた＾＾

2008.03.03

羽田～

こんにちは、ともやんでっす(^0^)/ 今朝はすごい風でした～^^; 羽田空港からです☆ すごいいいお天気です(^0^)/ 今日も元気で～^^

2008.02.24

鎖骨でわかる　・・・＾＾

こんばんは＾＾ともやんでっす＾＾今日何気なく鏡をみてたら、なんと鎖骨がまっすぐになってたんでっす。。どういうことか分かりますか？＾＾；前まで鎖骨が斜め（Ｖ字っていうんですか？）になってたんです。。こういう人って結構イライラしてる人がなるみたいなんですが、骨まで動くんですよね・・・＾＾；最近、いい感じだなって思ったらまっすぐになってた＾＾すごいことですよね・・・毎日いろんなことがありますが、リラックスしてすごすことが大事やなって思いました。本当に・・・夏場とかだと結構みなさん　薄着するので　鎖骨とか見えます＾＾いろんな人のんチェックしてみてください＾＾ほなまた＾＾

2008.02.15

こんなのも…(^_^;)

こんばんは、ともやんでっす(^0^)/ こんなのもいただきました～(^0^)/ うれしいなあ～

2008.02.14

ともやんもチョコもらったよ☆

こんばんは、ともやんでっす(^0^)/ チョコ貰いました～(^0^)/ うれしいなあ～あは☆

2008.02.14

それでも好きなんです…(-.-;)

こんばんは、ともやんでっす(^0^)/ それでも好きなんです(-.-;) チョコパイ…(-.-;) 美味しいですよね☆ 最近会社とかでもチョコとかいっぱいいただいてすごいしあわせなんですよね～(^_^;) 朝にたべようかな…(-.-;) ほなまた

2008.02.13

遠赤外線じゃなくって・・・＾＾；

こんばんは＾＾ともやんでっす＾＾今日は東京、すごい雪でした＾＾朝から有楽町あたりにいて、お昼からお仕事で舞浜のディズニーランドにおりました＾＾夕方には場所を神奈川にかえ、お仕事…一日お疲れ様でした。明日、明後日はお休みなのでちょっと嬉しいでっす＾＾寒いと内臓の働きがわるくなる気がするのは気のせいですかね？＾＾；なんだか寒くて働けないよって、いってるような気がするんですよね…なんて…＾＾；寒い寒い…あったかいもの食べて、飲んで＾＾、カイロしてマフラーして…あっためる努力をしないとですね＾＾今夜も冷えます…湯船につかって、またストレッチのお時間でっす＾＾最近はipodがおともしてくれます＾＾本当に音楽機器というのはどんどんすすんでますよね…ある知り合いのミセスの方と話してたときに『携帯の機能って、ついていけないよね＾＾；　あの、何だっけ？遠赤外線？の機能もねぇ。。』『遠赤外線じゃなくって、赤外線ですから（笑）！』遠赤外線って（爆）。でも音楽聴きながらジムで走れないって友達がいってました。平衡感覚がつかめないからって＾＾；周りの音が聞こえないってこわいことですよね。ともやんもちょっと怖いときがあるので、電車にのってすることない時とかくらいしか聞かないですが…そんな感じで今日もストレッチがんばりまっす＾＾３月の健康診断までに３キロやせるぞ＾＾

2008.02.09

体がゆるむということ・・・＾＾

こんばんは＾＾ともやんでっす＾＾なんだか寒い毎日ですね…明日はまた雪かもなぁ。。ともやん、明日もお仕事。。お昼１４時に千葉と１９時に横浜の方です。２月は何かと忙しいなぁ。＞＜３月になれば世間の人は決算やら何やらで忙しくなるみたいだけど、こっちは暇なんですよね…だんだんあったかくなってくるし、いい時期ですよね。ガンバロウッと＾＾昨日、３０分くらいストレッチングボードにのってたんですね。そしたらすごい体がゆるんですごいいい感じなんです。いいのか悪いのか　左の顔面の骨？が痛い…何かあるのかな？綺麗になったらいいけど…＾＾たまにテレビとかでも顔の中心線がずれてる人いますよね。芸能人の方にもいらっしゃいますが、やっぱり顔は左右対称の綺麗なものがいいですね＾－＾ほなまた＾＾

2008.02.08

よく噛むことって大事やなって・・・＾＾

こんばんは＾＾ともやんでっす＾＾今日も東京、雪が降りました＾＾寒いわけだ…最近、食事をとるときにすっごいよく噛むようにしてるんですね。100回くらい…がんばってがんばって噛んでると食品の味がでてきてすごい美味しく頂いてます。かまずに飲み込んでいる事が多かったんだって今改めて実感しました。まずお箸をおくこと…これから始めようって思いました。本当に時間がなくってなくって、でも食事の時間ってあっという間にすぎるのはあまり噛んでなかったからだって思います。友達とおしゃべりしたり、してるとかんでるのかな？なんだか　おなかの調子もいいのでこのまま続けて以降って思いました。また変化があったらかきこみしまっす＾＾今夜もストレッチ頑張りまっす＾＾

2008.02.06

体がゆるむ＾＾

こんばんは＾＾ともやんでっす＾＾都内で雪が降ると大変なことになるんやって思いました。電車は遅れるわ、路面は大変やわ…今日は夜に整体に行って来ました＾＾みんな頑張ってました＾＾やっぱり頑張ってる人たちの中にいると元気になれるっていうか、なんというか。おうちについたら２２時になってました。今日も一日お疲れ様でした。整体にいった時に乗ってるビューティボードっていうのんがあります。市販されてるものですが、斜めボード？で２０度くらいの角度になってるんです。そこに１０分も乗ってるとすごい背中の筋肉がゆるむんでっす。アキレス腱を伸ばすっていいますが、片方ずつしかできないですよね？でもこれだと一緒に伸ばせるし、ニュース見ながらとかテレビ見ながら出来るからすごいいいんです。最近これにのると、足がつって大変なんですがいいカルシウム不足かな？＾＾：右だったり左だったり…にぎやかです。体の筋肉がゆるむってすごいことですよね。いつも緊張して堅くなりがちな体なんですがゆるませることって必要なことなんだって思うんです＾＾湯船につかるのもそうですが…体いたわってあげたいなって思いました＾＾今日も一日お疲れ様でした。。。ほなまた＾＾

2008.02.04

正しい食生活＾＾

こんばんは＾＾ともやんでっす＾＾今日は朝からすごい雪でした…自宅を5時半くらいに出たんですが、すごい雪が降ってきて…飛行機の出発も30分くらい除雪作業？があって遅れちゃって、雪ってこわいなって思いました。朝からうどん食べてお昼にアンパンと肉まんとお弁当食べて、夕方に菓子パン食べて夜帰ってからご飯食べて…小学校５年生の女の子なんですが、でもスリムで…＾＾；やっぱり規則正しい食生活することって大事なんですよね…あと体を動かすこと…明日からまた新しい１週間ですね。２月かぁ。明日で立春！春はもうすぐです。この時期、油断するとまた大変なことになるので、ストレッチ頑張りまっす＾＾ちなみに会社の健康診断が３月にあるんですが、去年よりも数値がよくなってますように…１月に健康診断があるところもあって、なぜお正月太りのあるこの時期なんだろうって言ってる方もいました＾＾；確かに…９月とか10月くらいがいいなぁ。。。ほなまた＾＾

2008.02.03

トリュフ＾＾

こんばんは＾＾ともやんでっす＾＾今日も寒かったですねぇ。朝から学校いって、夕方やっと開放されたので東京駅周辺をプラプラしてました＾＾なんだか、バレンタインで大変なことになってますねぇ。ともやんもチョコ欲しい…＾＾；久しぶりに早くおうちについたのでなんだかすごい嬉しいです＾＾あまりおうちにいることってないんですよねぇ…今日はご機嫌でっす＾＾明日は早くに出発なので、早めにお休みしまっす＾＾雪降るみたいですが、どうか大丈夫でありますようにぃ。。。＾＾写真は最近友達にもらったチョコでっす＾＾すっごい美味しかった…おいしいチョコを少しだけ食べたらいいんだって思いました＾＾ほなまた＾＾

2008.02.02

半年で１３号が７号に・・・

こんばんは＾＾ともやんでっす＾＾今夜も寒いですね…今日から２月ですが、そういった感じもまったくなく…はやく春がくることを願ってまっす＾＾お昼に整体に行ってきたんですが、その中のお一人、６０台の方です。１３号が半年で７号になったと…＾＾すごいですね。年齢って関係ないんだって思いました。背もともやんより小さい方なんですが、すごいスタイルよくなって…元気なおばあちゃんって感じでした＾＾あ、おばあちゃんっていうのも失礼なのかな？＾＾；がんばろうっと＾＾すごい元気になりました。寒いですが、これらかも頑張ろうっと＾＾ほなまた＾＾

2008.02.01

食欲がとまらないときの秘策・・・＾＾；

こんばんは＾＾ともやんでっす＾＾今日はいいお天気でした＾＾関東ってすごい晴れの日が多いなって思います。大阪にいたときは梅雨の時とかもっと雨が降って冬とかももっと曇ってる日とか多かったような気がする…気のせいかな？＾＾；ゆず茶ってご存知ですか？すごい体があったまっていい感じですよ＾＾夜になると、なんだかムショウにおなかがすいていろいろ食べちゃうので、あったかい飲み物でごまかしてまっす＾＾；ゆず茶は韓国にいった時に何回も頂いてすごいおいしいなって思ってました＾＾なんでも、お砂糖入りのものじゃなくって蜂蜜１００パーセントのものがいいらしいですよ＾＾韓国の方ってすごい綺麗ですもんね…ゆず茶だけじゃないと思いますが、体をあっためることって大事やと思いました＾＾今夜もゆず茶であっためて、お風呂にはいってあったまってストレッチしてねまっす＾＾明日で１週間おわりですね＾＾ってか明日から２月ですね…早いものですね＾＾ほなまた＾＾

2008.01.31

ランチ何たべてますか？

こんばんは＾＾ともやんでっす＾＾今日はなんだか寒さ和らぐ…って感じであったかかったですね＾＾お昼、お仕事で九段下にいってました。上司と一緒やったんですが、ランチで『とろろそば』を頂きました＾＾すっごい美味しかったでっす。１週間前も同じお店に同じ上司と一緒にはいったんですが、その時は雪がふっててとても冷たいおそばなんて食べれない状況やったんですが、今日は冷たいとろろそばをいただけてよかった＾＾ランチ、いつも何たべてますか？ともやんはいつも、お外で食べるんですが一人の時は　サンドイッチとか　おそばとかが多いですねぇ…立ち食いそばとかも一人で入れちゃう…＾＾；でも、ラーメンは一人では入れないんですよねぇ。。。なんでかわかりませんが…＾＾；今夜もこれからお風呂はいって、ストレッチしてお休みしまっす＾＾ほなまた＾＾

2008.01.30

毎朝～(^0^)/

こんにちは、ともやんでっす(^0^)/ 毎朝食べているりんごでっす☆ いつもたくさんストックしてあります(^_^;)

2008.01.30

男性でさえ…

こんばんは＾＾ともやんでっす＾＾今日も寒かったですねぇ。いつまでこの寒さが続くんだか…春よこい…はやくこい…今日も一日お仕事お疲れ様でした。今日は後楽園とか飯田橋のあたりにおりました。都内っていいですね。すぐ移動できて…最近、ストレッチのお話してないですが、毎晩やってます。やっぱり健康を保つには、いつまでも綺麗でいるためには、食事も大事ですがストレッチとか運動とか日々の生活の中に取り入れないとですね。昨日、ある男性と話してたんですが、減量しないといけないって思って走りこみを今日からやりますだって…男性でも気にしてるんだから、もっともっと気をつけないと…ですね＾＾；なんでも、瞬発力をつけたいらしいです。筋肉って使わないとどんどん弱っていくみたいですよ…これって大事なことかも…今日もこれからお風呂はいって、ストレッチしてねまっす＾＾ほなまた＾＾

2008.01.29

最近はまってます～(^0^)/

こんばんは～(^0^)/ともやんでっす(^0^)/ ご存知ですか？かんてんぱぱのカフェオレ☆ めちゃめちゃ美味しい！（笑）ほんまに… しかもどこに寒天はいってんねんやろぅ？って思うくらい普通のカフェオレ(^_^;) 翌日はすごぃです…(^_^;) 最近食欲がすごぃあって、温かい飲み物でごまかしてるんですがこれは体にもいいし美味しいし…☆ 長い冬、体に気をつけてこれからも頑張りまっす(^0^)/ ほなまた～(^0^)/

2008.01.28

毎日のストレッチ＾＾

こんにちは＾＾ともやんでっす＾＾今日は朝から試験でした…＾＾；池袋のサンシャインの会議室で試験やったんですが、なんだか寒くって寒くって…終わってからお買い物してそのままおうちに帰ってきました。なんだか寒いとあまり外でプラプラしたくないですもんねぇ…整体に通って『からだ』とうものを骨格とか神経を通して学ばせてもらって、本当にすごいことだと思います。特に女性の体って本当にすごくよくできてるんだって知らされて、生命の誕生とか　月からうける引力の力とか、満潮　引き潮　のこととか、いままでなんとなく分からなかった一つ一つが　解明できて　若い今知ることができて本当によかったって思います。また骨がずれても　直す方法を知ってる…これってすごいことだと思いません？＾＾毎日毎日のことだけど、このストレッチを続けることで体がかわってく…またいい報告ができるように　これからも頑張っていきたいって思いました＾＾ほなまた＾＾

2008.01.27

一日１汗＾＾

こんばんは＾＾ともやんでっす＾＾今日も寒かった…＞＜一日お疲れ様でした。１週間ってあっという間ですよね…寒い冬だからこそ、一日１回は汗かきたいなって思うので、毎晩湯船につかってます＾＾１時間くらいつかってると、疲れもスッキリスッキリ＾＾それがおわってからストレッチなんでっす＾＾ほなまた＾＾

2008.01.25

妊婦さんの骨＾＾

こんばんは＾＾ともやんでっす＾＾なんだか寒いと思ったら雪です～東京で雪見ることってあまりないのでなんだかすごいワクワクしてました一日中…ともやんの通ってる整体は女性専門なのでもちろん患者さんはみんな女性なんですね。で、30代40代の方がほとんどなので、ともやんから見たら先輩がほとんど…なんですね。でもみなさん、いい人ばっかりでいろんなお話聞かせてくださるんでっす。出産のお話とか、結構参考になったりするのでなんだかすごい頼もしいなぁって＾＾妊婦さんもこられてるので、妊婦さんの仙骨とか触らせてもらったりすると、本当にふわっとしてて柔らかいの…ちょっと感動した＾＾後ろから見たら普通の人だけど、前から見たらおなかポッコリで　妊婦さんなんだってわかるくらい…すごい幸せをもらった今日この頃でした＾＾そんな感じで今夜もストレッチして寝ますね＾＾ほなまた＾＾

2008.01.23

女性ホルモン茶＾＾たるもの＾＾

こんばんは＾＾ともやんでっす＾＾寒い寒い…ほんまに。お元気ですかね？（笑）寒い時にはあったかい飲み物が一番ですね＾＾最近、いろんなものをお試ししてるですが、『女性ホルモン茶』って言われる『おから茶』ってご存知ですか？＾＾すごい香ばしくって美味しいんでっす＾＾しかも、カフェインフリーで体にもとってもいい＾＾不思議かもしれないですが、なんだかすごい落ち着くっていうか、懐かしい味がするんでっす＾＾いつもいってる整体で買うんですが、スーパーとかにも置いてるんですかね？＾＾；寒いときってなかなかお水飲めないので、あったかい白湯とか、おから茶でごまかしてまっす＾＾会社には、給湯室があっていつも通ってまっす＾＾ほなまた＾＾

2008.01.15

ちょっと怖いけど、これが現実・・・＞＜

こんばんは＾＾ともやんでっす＾＾最近、めちゃめちゃ寒いですなぁ。。。ほんまに…＞＜あるお友達から聞いたお話なんですが…そのお友達の義理の妹さんが（30代くらい）おなかが痛いっていって、病院にいったそうなんですね。そしたら、卵巣脳腫で14センチに肥大してて緊急手術…近くの臓器にも癒着してて子宮、卵巣全摘やったと…30代でもこんな事ってあるんだって…すごいショックでした。でも、お話はまだ先があって…その摘出した臓器（子宮と卵巣）をお母さんとその義理のお姉さんであるお友達がご覧になられたそうなんですね。お医者さんが14センチになった卵巣をメスで切られたと…そしたら、中から　歯とか、髪の毛とか、いろんなものが出てきたって…＞＜そうなんですよねぇ。。歯とか髪の毛って、結構簡単に作れちゃうみたいで、本来なら卵を作る臓器でも、作られるんですって…もちろん正常な卵巣ならこんな事にはならないんですけどね…ちょっと男性の方には信じられないって感じでしょうけど…卵巣、とか子宮って　他の臓器と違って毎月卵を排出したり、経血を排出する臓器なんでっす。だけど、何らかの事情で排出できなかったら…あるいは、残ってたら…３７度の体温で温められたそれらの卵や経血は…そう、簡単に腐っちゃうんでっす…体の中で。ちょっと想像しただけでも怖いですよね。内臓の環境を正常に保つことって大事だと改めて知らされた事件でした。正常に保つにはどうすればいいかって？またお話しますね＾＾ほなまた＾＾

2008.01.13

ランチミーティング＾＾

こんばんは＾＾ともやんでっす＾＾今日はなんだかそんなに寒くなかったですよねぇ。不思議なお天気で…＾＾今日はランチミーティングで１０人くらいで会社の近くのマルーモというところでパスタを食べに行きました＾＾すごい美味しかったでっす＾＾やっぱり友達と食べるからか、すごい美味しかったし楽しかった＾＾パスタはあまり食べないんですが、久しぶりなので半分くらい食べました＾＾（半分かい！！）１こ下の後輩とか、体重が４０キロくらいの子がいるんですが、（身長１４５くらい）お昼はいつも近くの食堂でご飯とお味噌汁と納豆…　朝ごはんやん！って感じの子がいるんでっす。。小食になってあまり食べれないって…でもいつも元気いっぱいのその子が大好きなんですがね＾＾；ともやんも普段はあんまし食べないんですが、ランチミーティングのときはみんなと同じくらいいただきますよ＾＾でもお昼からいっぱい食べると、眠くなっちゃうんですよねぇ…やっぱり小食が一番ですね＾＾そんな感じでまた明日から頑張りまっす＾＾（笑）今日は少し早めにかえってきたので、ストレッチ頑張りまっす＾＾ほなまた＾＾

2008.01.08

２００７－２００８に＾＾

こんばんは＾＾ともやんでっす＾＾とうとう2007もあと少しになっちゃいました＾＾一年ってあっと言う間ですよね。ほんまに。今年はホントにいろいろあって、一年めっちゃ頑張った年でした。そして…人と人のつながりの大切さも教えてもらった一年でした。一人じゃ生きていけないって。いろんな愛をもらってともやん、今年も１年元気で頑張れたこと感謝してまっす＾＾明日大阪に帰りまっす＾＾新幹線、雪でストップしませんように…久しぶりの大阪。また変わってるんやろうなぁ。あ、ちゃんとストレッチ続いてますよ＾＾寝るまえのんね…１時間はつらいなあっておもってたけど、今じゃこれやらないと寝れないって…＾＾人ってかわるもんやと思いました。またメジャーリングした結果お知らせしますね＾＾だんだんかわってく自分の体に感動しながらいつまでも若々しく元気いっぱいのともやんでいきたいなって思います。これからももっともっと頑張っていつか自分の目指していた体になれるよう来年もがんばりたいって思います＾＾整体って人間の体って深くって神秘的ででもとっても単純で、こころ模様によって本当になんぼでも変わる。。本当に不思議です。そんなわけでまた来年もどうぞ宜しくでっす＾＾

2007.12.31