遊び歌　ままちゃんの日記

今日は知り合いの 乳癌の奥さんからいろいろアドバイスいただきました。なるほど～と思う事ばかり。その方は 今 徹底した食事療法で 抗がん剤もホルモン剤もしようされてないとか。日常生活は問題なくされてるようです。
砂糖は 癌細胞の好物だから食べてないとか カツオだしは動物性たんぱく質だから 昆布ダシにするとか 抗がん剤の副作用から白血球がへって 免疫おちたり 癌をやっつけるかわりに元気な所を弱めて行くからと 徹底した食事療法みたいです。味噌汁も 八丁味噌の無添加が放射線してるときにはいいらしいです。味噌も早く発酵させる為に使っているものもあるようで その物質もよくないとか。夕方買い物行った時に味噌かいました。子供もいるし 全くその方の真似はできないけど すぐにでも出来て やりやすいこと 続きやすい事をまず やっていこうと思います。味噌 昆布ダシ 玄米いりご飯（100%玄米は難しいですね～(T_T) 食パンはライ麦か玄米 薄味 野菜たっぷり食事（特に大豆系 海草系は毎日）
体重もあと3～5キロは減さないと行けないから頑張ります(^。^;) 手術前に 結構食事を変え始めて2～3キロ落ちてたので頑張ります。 料理には気をつけていますが最近 ご飯が美味しくて 腹いっぱい食べる時あるので 注意(>_<) 今日は腹八分にしました(^_^;) 肉も一切れに押さえ、ご飯おかわりなしも辛いけど今日はたえましたf^_^;
毎日メニューを考えてしまいます。今は仕事休んでるから ゆとりあるけど 来月あたりから大変かな。でも仕事もゆっくりとしながら 癌と付き合って行きます(^_^)v