遊び歌　ままちゃんの日記

抗がん剤をうつと夜寝れなくなる事がしばしば。今年に入って眠剤をもらい 寝れないとき飲んでます。薬に頼るのもと思ってたけど昼も寝れないし2日続くと頭が割れそうで～ ぐっすり寝たら体も楽なので頼ることにしました。
寝れないときは辛い！寒いし いろいろ考えるし～ かといって電気つけれないし。夜中目が覚めたら最悪。2時 3時すぎたらさすがに眠剤飲むと起きれないから 朝まで目をつむって耐えるしかないもんな～
最近毎日。今日はどうかな～

そういえば、胸に何かつかえてる感じもあるんだなー そろそろすっきりしてもいい頃。
寝る前の10分ストレッチも始めたところ。少しずつ体をもとに戻さないと。体系だけじゃないですよ。生活リズムやいろいろです。
が体系は 一番かも(>_<)