100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

2470620
ホーム \| 日記 \| プロフィール	【フォローする】【ログイン】

健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

カテゴリ別記事

よく読まれている記事

お気に入りブログ

4月

2009年02月の記事

全40件 (40件中 1-40件目)

1

今日は鯛のお頭付きでお祝い・・・酒は無し！

今日は鯛のお頭付きでお祝い！何のお祝いかというと２月末まで会社に在籍できたことのお祝いです。明日以降はどうなるか？が分からない。事業の１部子会社化・事業の大幅縮小の準備が始まるからです。にほんブログ村非正規社員は労働時間の大幅短縮が決定、食べていけないということで退社の意向を示す人も増えつつあります。同時に解雇についての検討もなされています。正社員も子会社への出向や、全国で数万人規模の人員整理が検討されています。私は高校を卒業してすぐに就職、今の会社に勤めて４０年。あと約２年で退職ですから最後まで居たいのが本音ですが・・・病気で約１年入院療養したこともあり「危ないかな？」という感じですね。先のことは分からないのでとりあえずは頑張ります。今日は夜勤で帰りが遅くなりました、明日は早番なので好きな酒は無し。風呂に入って寝ることにします。お休みなさい！絶対に「まちがない！」本物志向の方にすすめてます！▼冷蔵便▼瀬戸の天然鯛尽くし【約800g～1...

2009年02月28日

コメント(4)
少々バテ気味・・・こんな時は甘い物を！

今日も残業の疲れでヘトヘトです。こんな時は甘いものが欲しくなります。甘い物の摂りすぎは健康に良くありませんが、ブドウ糖の補給は不可欠です。ブドウ糖は疲れに対して即効性がある他、脳の栄養素としても重要な要素なんです。甘い物が脳に良いとされるのは、砂糖が分解されて生じるブドウ糖が、脳活動のエネルギー源としてすぐに供給されるためであるとされています。脳は体重の2％であるのに、体全体のエネルギーの２０％を消費するんです。摂り過ぎが良くないのはどんな栄養素も同様ですから、ほどほどに。今日は疲れて帰宅すると贈り物が届いていました。千秋庵のお菓子です。甘い物が欲しいと思ってた時にラッキーな贈り物。札幌では千秋庵は老舗の菓子店で知らない人はいないというほど知名度があり、親しまれている菓子店でもあります。今日届いた菓子の名前も「ノースマン」「札幌娘」「北海エゾマツ」など・・・私は特にノースマンが大好きです。結晶ブドウ糖　500g

2009年02月27日

コメント(2)
肉体的にも精神的にもバテバテなんですが・・・

昨日は残業で遅くなりました。食事をして風呂に入ったら、もう朝でした。今日は夜間の仕事ということで、少しゆっくり寝ようと思っていたんですが・・・急遽日中の仕事に変更、仕事の内容も特殊事務部門から接客を中心とした仕事に変更！肉体的にも精神的にもバテバテ。今月は指定された仕事の３分の２以上は変更になる異常事態、私的スケジュールも目茶目茶。今日は２時間の残業予定、普段は飲まない栄養ドリンクを飲んで、仕事に行ってきま～す。☆送料手数料無料☆第一三共ヘルスケア　リゲイン24DX　100ml×50本

2009年02月27日

コメント(2)
今日は睡眠不足・・・頑張って仕事に行きます！

昨日は非番日・・・私的用事で超多忙、徹夜で一睡もしていません。体調は不調ながらこれから仕事、頑張って行ってきます。昨日はブログの更新もできず、コメント下さった方にも返礼ができませんでした。今日、残業無しで帰れたら駆け足で伺います。昨日は食事をとるのもままならず、夜に回転寿司で簡単にすませました。一番美味しかったのは活鮑でした。一皿４３０円です！厳選!!!天然蝦夷鮑3個（1個110～120g）セット海の恵みに思いを込めてお得な【送料無料】でモチロン産地直送!!!お届けいたします。我が家でも活鮑☆☆☆

2009年02月26日

コメント(4)
ハイビスカスが咲く・・・花の命は短くて！

今日の早朝のブログで報告したハイビスカスの蕾が見事な花を咲かせました。厳寒の中で開花させたのは驚くべきこと。アッパレです。北海道では今日の午前６時２７分に十勝支庁陸別で今季最低のマイナス２６．７度を記録、札幌でも０時３分にマイナス８．５度を記録しました。どうして、こんな寒い時期に花を咲かせたんでしょう？北海道は室内は暖房で暖かいと言われますが、夜には暖房を切りますので、かなりの寒さになります。厳しい寒さの中で花を咲かせてもその命は短い。ハイビスカスは朝に開花して夜には散ります。そして、あらたな蕾をつけ開花します。次の開花はいつに？入手困難！！魅惑のハイビスカスマダムペレ☆高さ鉢底から50cm内外、直径10cmポットハイビスカスの色は赤色の他に青・白・黄色・ピンクなどがありますが、色の混じった物や１日の中で色を変化させる物もあります。形も様々でその種類は５，０００種類以上とも言われています。

2009年02月24日

コメント(4)
疲れているが眠りにつけない・・・睡眠薬は使う？！

疲れているが眠りにつけない！普段はカモミール茶やラベンダー茶などのハーブ茶で自然の眠りを誘うようにしているが、場合によっては睡眠薬を服用することもあります。私は、どちらかといえば自然派志向で医薬品はあまり使いたくない。医薬品に頼らず自然に治れば最良なんですが・・・急性期には医薬品を使い、体調が良くなるに従って医薬品を減らして、トレーニングや漢方薬・健康茶などを利用するのが良いというのが持論。私の仕事の場合、働く場所や仕事の内容、出社時間などが１か月前に指定される。それに合わせて私的なスケジュールも決めます。最近は指定内容が直前に頻繁に変わることもあって、精神的には少し疲れています。変則勤務なので時間管理が難しい。時には睡眠薬も使いますが、ここ一月半ほど全く服用していませんでした。医師に処方された「ブロチゾラムＭ」という薬は短時間型で安全性が高いとは言われているんですが・・・短時間型睡眠薬ブロチゾラムＭ錠このブログ記事を書きながら、ふと室内栽培しているハイビスカスに目が・・・何と、札幌では最も寒さが厳しいこの時期に蕾が。信じられないが「お前も頑張れ」と励ましてくれているような気がします。無事に咲いて欲しいが咲いても１日限りなのがハイビスカスの宿命なんです。花が咲いても１日の命、でも頑張って咲いて欲しい！　ハイビスカスに励まされて頑張る気が！今日は睡眠薬を止めて、睡眠不足覚悟で「眠れたら眠ろう」という軽い気持ちに・・・もう一杯カモミール茶を飲みましょう。【送料無料】カモミールの風　20g

2009年02月24日

コメント(0)
今日の昼食はサッポロ珈琲館月寒店で！

今日の昼食はサッポロ珈琲館月寒店でパン食。この喫茶店は過去のブログでも何度か紹介しましたが、雪が降る中での写真は初めての掲載。建築家の倉本龍彦氏が自宅として設計した木造３階建ての建物で、今は１階がコーヒー豆や手作りケーキの販売をしており、２階と３階が喫茶店になっています。私は和食党で、あまりパン食はしませんが、食欲が無く軽い食事をとりたい時にはパン食が多いんです。付け合わせは６種類の中から選べますが、今日は「海老とトマト・モッツァレラチーズのカプレーゼ」「旬の根菜のハーブミートソース」です。冬場は野菜を摂ることが少なくなりがちなので、機会があれば野菜を食べるように心がけています。コーヒーとのセット価格で１，０００円です。今日は３階での食事でしたが、すぐ近くに可愛い「うさぎの置物」がありました。１枚パチリと・・・冬場はどうしても野菜を食べる機会が少なくなりますが価格のせいもありますよね。もっともっと野菜を食べるように努力をします！札幌はまだまだ家庭菜園には早いので、買って食べるしかないですね。野菜作りに適した苗土です。栄養も入っています。野菜の苗土 10L

2009年02月23日

コメント(4)
体を温めるのは健康に良い！

今日も寒いですね。日曜日ですが仕事、それも今日は超多忙の予定。昨日の仕事の疲れが残っていて、ちょっと辛い。昨日は職場でのトラブルがあって気も重い！今日も下着に「使い捨てカイロ」を貼り付けて、頑張って行ってきます。医学博士でイシハラクリニックの院長である石原結實（いしはらゆうみ）氏は、長寿国であるコーカサス地方やスイスなどで自然療法を研究された方です。彼の持論は「体を温めることが健康に良い」ということ。石原氏は冬場の健康法として「風呂にゆっくりと入る」ことを勧めています。湯船に浸かって汗が出てくる頃は体温が１度上がり、免疫力が５倍は高まるとしています。入浴はプラスミンという酵素を増やす働きがあり、これが血栓を溶かすそうです。また、脳からβエンドルフィンというホルモンが出て、免疫力を高めリラックスさせるとも書いています。石原氏は入浴する時には「自分の体温＋４度が理想」としています。サウナは特に健康に良く冷え性・肥満・甲状腺機能低下の人にはピッタリとしています。上記の本は楽天ブックスの中に探し出すことはできませんでした。探し方が悪かったかな？興味のある方は他の通販や近所の書店などで探してみて下さいね。

2009年02月22日

コメント(3)
今日はほぼ順調・・・頑張って出社します！

昨日の残業の疲れはあるが、今日の体調は、ほぼ順調！天候は大荒れで飛行機は飛んでいないようですが・・・欠航は私たちの仕事の内容に大きく影響します。今日の仕事はどうなるか予測がつきません。冬場は会社まで徒歩で約３０分、大荒れの天候の時はタクシーを使いたいけれど・・・誘惑にまけず徒歩で頑張って出社します。

2009年02月21日

コメント(4)
寒かったですね・・・昨日は今季最低気温を記録！

最近は体調イマイチが続いていますが、寒さが影響しているのかもしれません。それとも、寒さが応える年齢になったんでしょうか？私は大の寒さ嫌いであることは何度もブログで書いてきました。昨日は北海道各地で今季最低気温を記録しましたが、私にとっては災難。昨日の札幌の最低気温はマイナス７．８度でしたが、北海道各地でマイナス２０度を超えたところもたくさんあり、マイナス２６・４を記録したところもあります。どんな寒さなんでしょうか？寒さが厳しくなると手離せないのが「使い捨てカイロ」で貼り付けタイプの物を１日に４枚以上は使います。【送料無料】ロッテ健康産業株式会社　ホカロン貼る10P×24個セット今日は昨日よりは気温が高くなるとの予想、少しでも暖かくなるのはありがたい。私も退職まで約２年。退職後も働かなくては食べてはいけません。寒さと老化と闘いながら頑張ります！老けるな！

2009年02月20日

コメント(4)
減らしたい薬・・・頑張るぞ！

今日の札幌、午前８時現在の今日の最低気温はマイナス７．８度。暖かな日がつづいていたのも少しの間、厳しい寒さが戻ってきました。寒さが大嫌いな私は出社が億劫。今日も目まいと頭痛があり不調、だいぶ良くなったとはいえ薬をやめるほどには・・・薬の量もだいぶ減ったとはいえ、まだまだですね。もう少し減らす努力をしないと駄目です。今日は２時間の残業予定、頑張ります！

2009年02月19日

コメント(4)
字の練習による脳の活性化！

脳の活性化については過去のブログでもいろいろと紹介してきました。その一つが字の練習ですが、今ではワープロソフトで文章を書くことが多く字を書く機会は減っています。会社でも文章を書く機会はそれほど多くは無いのですが、手書きでなければならない書類もあります。他人に見られる文章も大切ですが、字が下手なので恥ずかしい思いもします。皆さんも、いざ字を書くという機会があって冷や汗をかいた事はありませんか？私も一生懸命練習をしていますがなかなか上達がしません。が、脳の活性化に良いということで頑張っています。皆さんも字の練習を始めませんか？高嶋喩の脳いきいき！大人の書き方プリント ■書籍■脳いきいき！般若心経硬筆写経帖

2009年02月18日

コメント(4)
健康茶十薬・・・どくだみ茶には多様な薬効が！

[どくだみ茶] ブログ村キーワードドクダミは全国どこにでも生えている雑草で、昔から民間薬の中心的存在となっています。別名十薬（じゅうやく）と呼ばれますが、十の薬効を持つことからその名が付けられたとされています。我が家では故郷の知り合いから、採取して乾燥したものを大量に送ってもらっていました。今では、その方も高齢になり採取が無理なため購入した物を利用しています。どくだみ茶に最初に注目したのは息子のアトピーがあったからです。息子二人が幼い頃は重度のアトピーで、人づてに「どくだみを湯船に入れる」「どくだみ茶を飲む」のが良いと聞きそれを実行して２年ほどで完治しました。今でも我が家はお茶好きで大量に飲みますが、ウーロン茶が主流で「どくだみ茶」は少なくなっていました。自分の健康のこともあって「どくだみ茶」を見直すことに。今回は「どくだみ」に「杜仲葉」「ギムネマ」「びわ葉」「くま笹」など１５種を配合した「野草十五種配合どくだみ健康茶」を購入しました。このお茶は全く癖が無くたいへん飲みやすいので、しばらくは続けようと思っています。自分の健康にとって一番良いものは何かを選択するのはなかなか難しい。色々試して探し当てるしかないですね。船瀬俊介の民間茶薬効事典からだにいいお茶のすべて日本茶・紅茶・中国茶・健康茶

2009年02月18日

コメント(2)
最近は物忘れが・・・ということはありませんか？

[記憶力] ブログ村キーワード人の名前が思い出せない、物をどこに仕舞ったか分からない、覚えていたはずの漢字が思い出せない、などということはありませんか？そんな経験はありませんと言うあなた、脳が若くて正常に働いています。酷くなると「今何をしようとしていたのか」さえ思い出せなくなるという方もいます。にほんブログ村私の個人的な感じでは、強いストレスがある時には脳が正常に働いてくれず、記憶力が低下するようにも思えます。酒の飲みすぎ、これも脳には悪い影響があり、記憶力を低下させると思いますが、あくまでも個人的な体験に基づく見解です。老化による脳の委縮も記憶力を減退させる原因になりますが、歳をとると誰もが記憶力が低下する訳ではありません。脳を使うことによって高齢になっても記憶力を高めることができることは今では常識になっています。私も「折り紙」「ボールペン字」「指回し」「記憶術」など色々試みていますが、知的栄養素も非常に大切だと言われます。私は５０代になってからは、ほとんど肉を食べなくなり魚中心の食生活ですが、肉や卵に知的栄養素が含まれているとのことです。「アラキドン酸」という成分ですが豚や牛のレバーや鶏卵・皮つき鶏肉・脂身つき豚肉などに多く含まれているそうです。コレステロールが気になりますが・・・今は仕事上、脳を最大限活性化させることが大事。まだまだチャレンジ精神をもって頑張りますよ！記憶力、集中力アップ！受験勉強に…ローズマリー脳がみるみる甦る53の実践今日は夜勤、これから出社です。疲れが蓄積している感じで眠気が強いが「肝臓の病気」の特徴でもあります。でも、頑張って行ってきま～す。

2009年02月17日

コメント(2)
今日は検査日でした・・・病状は徐々に良くなっているけれど！

今日は検査日、問題になっていた肝機能も予想を上回る回復。過敏性腸症候群もだいぶ落ち着いてきています。血圧の変動はなかなか改善しないが、一番問題なのは職場環境なんです。気が向いたらポチ応援お願い！今は雇用状況が厳しい、わが社でも全国で数万人の正規社員の整理が問題となっています。できれば、後数年で退職をむかえる人は勧奨退職に従って自主的に辞めてほしい。病気もちなら尚更というのが会社の本音。体調の悪い私の後輩達も会社を去りました。長期療養後、分社化した新たな会社に所属して復帰。他の社員と同等の訓練を申し出たものの無視されました。なんとか必死で新たなパソコン機器や仕事の内容を覚えました。が、今度は新たな部署の仕事も覚えることに、若いパートの男性が中心の部署で体力勝負。私は腰椎椎間板ヘルニアの持病があるのでこれは不安。並行して、今だかって正規社員が配置されたことの無いパートだけが配置された部署に、正規社員としては私一人が配置されることになりました。他の社員も知らない仕事なので当然ながら訓練無しの孤軍奮闘。４部署を回りながら色々な仕事をするのは正規職員の中で私一人だけ。５８歳としては精神的にも肉体的にも辛いものがありますが・・・死ぬ気で頑張ります！2020年の日本からの警告

2009年02月16日

コメント(4)
早朝電話・・・岩塩風呂の感想は？

今日は午前１０時から病院で検査、８時過ぎまでゆっくり寝ている予定が！早朝５時過ぎに携帯電話が・・・友人からの電話「岩塩風呂の感想は？」にほんブログ村早朝電話、そんな時間に電話がきたら何かあったかな？と思って無視できませんよね。友人も私と同様、入浴剤大好き人間。昨日のブログを見ての電話でした。（少しは時間を考えろよ！）布団に入りなおしたんですがもう眠れない・・・ヒマラヤ岩塩はピンク色をしているものの湯船で溶けると無色透明。香りも無いので、香りを嫌う人には向いているでしょう。湯に浸かってみると湯が柔らかくなっている感じでした。１度入っただけなので詳細は・・・海水汚染も大気汚染も受けていない多量の天然ミネラルを含む深海水自然結晶した岩塩を細粒タイプのつぶつぶにしました。ヒマラヤ岩塩【入浴剤】　ミネラルクリスタルピンク【細粒】300g パチパチ乾燥肌をたっぷりのミネラル浴がやさしく包みます♪お勧めお試しサイズ　【メール便発送・代引不可・送料無料】【0113モバイル企画】【きょうと●0113】

2009年02月16日

コメント(1)
今日はヒマラヤ岩塩のお風呂でゆったり！

今日はヒマラヤ岩塩のお風呂でゆったりとします。残業は無かったものの忙しくてバテましたが、こんな時は入浴で疲れをとるのが一番ですね。ブログ村ランキングに参加中！気が向いたらクリック応援お願いします！「お風呂用ヒマラヤ岩塩」はアフィリでゲットしたポイントで購入しました。湯船に塩を入れると心配になるのが鉄管の錆ですが、説明書には「食塩水に入れた釘はサビで真っ赤になりますが、ヒマラヤ岩塩を溶かした水に入れた釘は錆びません」とありました。また「乾燥性肌」「アトピー」にも良いとありました。おまけに付いてきたのが「死海の塩」のサンプル。こちらにも「アトピーやアレルギーの方へ特にお勧めです」とありました。明日は検査日で病院に行きますが午前１０時から、今日はゆっくりと寝ましょう！

2009年02月15日

コメント(0)
入院をしなければならないか？！

[入院] ブログ村キーワード入院するかどうか悩んでいます！自分では体調の上下はあるけれども、総体的には極めて良い方向に進んでいると感じています。担当医の判断は、このまま推移すると病状を悪化させる恐れがあり、メンテナンス（一定の療養期間）が必要との判断。家族にも入院を薦められています。にほんブログ村安心して入院できる条件があれば良いんですが、今の状況では職場復帰が困難になる可能性が強い！それと、もう一つの大きな要素は息子二人が自立していないこと。諸状況を考えながら慎重に判断したいと思います。今日は日曜日だけれど仕事、昨日の疲れが残ってはいるが体調はほぼ順調。頑張って行ってきま～す！

2009年02月15日

コメント(4)
今日はバレンタインデー・・・義理チョコは数個？！

今日はバレンタインデー。バレンタインデーの由来について知ってる人も多いと思いますが～はるか昔のローマ、家族や愛する人を残して戦争に行くのは嫌という風潮があったそうですが当然と言えば当然ですよね。当時の皇帝は人々を戦争に駆り出すために結婚を禁止するという暴挙に出ました。結婚できない人を憐れんだ神父バレンチノ（英語ではバレンタイン）は内緒で結婚をさせたそうです。これが皇帝に知られ処刑されたのですが、その日が２月１４日だと言われています。ただし、この説は創作だとして否定する人もいます。にほんブログ村バレンタインデーの始まりについては諸説がありますが、歴史的な経緯を経て家族・友人・恋人などにカードや贈り物をする風習ができました。１９世紀後半のイギリスでチョコレートを贈ることもあったとされていますが、チョコレートを女性から男性に贈るのは日本だけの風習で１９５８年にチョコレートのバレンタインデーセールをしたのが始まりと言われています。この時は３日間で５０円の板チョコが３枚売れただけとのことです。私も若くはないのでチョコレートを貰うことも少なくなりました。今では義理チョコ数個がせいぜいといったところ・・・ですが、私はチョコレートが大好きで良く食べます。チョコレートは抗酸化成分をたっぷり含んだ優れた食品です。いつでも携帯して疲れが出た時に一粒口に入れます。

2009年02月14日

コメント(2)
ラベンダー茶とラベンダー入浴剤でゆったり入浴！

今日の札幌の最低気温はマイナス２．３度、３月下旬並みの気温だそうです。今日は残業無しで２２時までに帰宅できました。でも、この季節この時間に雨、予想もしていなかったので傘などは持っていません。帰宅するまでにずぶ濡れになりました。にほんブログ村明日、明後日は忙しい。週末はいつも忙しいんです。今日はラベンダーエキス配合の入浴剤でゆったりします。ついでにハーブ茶「ラベンダーフラワーハーブ」も湯船に入れましょう！ラベンダーフラワーハーブは、はっきり言って美味しくありません。お腹の調子が悪い時や安眠したい時に効果が期待できるとされています。香りは「落ち着く」ような感じがありますので風呂に入れても効果があるような・・・【送料無料】ラベンダーフラワーハーブ　20g

2009年02月13日

コメント(0)
心室細動で倒れる・・・命を救うＡＥＤ！

自分のすぐ側で心臓発作を起こした人がいた時、あなたはどう対処しますか？慌てて救急車を呼びオロオロしながら待つという結果にはなりませんか。そうした時、心臓マッサージが正しくできればなどと実感することになりますね。また、ＡＥＤの使い方を知っていればと思うことがあるかもしれません。できれば、そんな事が身近では起ってほしくないですよね。にほんブログ村本日の朝日新聞道内版に、札幌の地下鉄駅で倒れた男性に通りかかった人がＡＥＤを試みたとの記事が掲載されていました。昨年１１月の出来事で、男性は救急車で搬送中に息を吹き返し今年１月には退院し社会復帰をしたとのことです。この人を救った３人に消防署から感謝状が贈られたとの記事でした。ＡＥＤとは自動体外式除細動器のことで、心室細動で倒れた人の血液の流れを電気ショックで正常に戻す機器です。心室細動を起こした場合、数分で息を吹き返さないと死亡する確率が高いので、札幌では色々な施設に設置しています。ＡＥＤ操作の講習を受けた人も今では１０万人を超えたそうです。市民のための医学講座心臓病発作の時に～ＡＥＤの使い方を知っていますか？日時場所平成21年2月28日(土) 13:30～札幌市医師会館５階大ホール〒060-8581　札幌市中央区大通西19丁目申込みは不要・直接会場へ・定員５００名を超えた場合は入場制限する場合があります！講師時計台記念病院　循環器センター副センター長　　佐　藤　勝　彦　先生

2009年02月12日

コメント(2)
体調は十分では無いけれど・・・概ね順調！

一昨年の９月に入院、半年以上の入院と半年以上の自宅療養を経て昨年１０月に職場復帰しました。当初２３種類だった薬も今では１１種類まで減りました。１週間に数回の通院生活から２週間に１度の通院生活となっています。良くなったり悪くなったりを繰り返しながら総体的には大変良くなってきています。様々な健康法も努力したほどには目に見えて効果が出るわけではありません。健康な人の健康法と病気の人の健康法は必然的に違ってきますが、ゆったりじっくりですね・・・

2009年02月12日

コメント(0)
十分な睡眠は確保できたけれど・・・目眩が！

最近は十分な睡眠もとれ朝が爽快という日もあるんですが、十分な睡眠をとったにもかかわらず不調な時もあります。昨日は十分な睡眠を確保できたけれど朝には頭痛と目眩が・・・今日は祝日だけれど休日出勤。医師から処方された薬を飲んで少しずつは良くなっていますがイマイチの体調。職場に電話を入れ１時間遅れで出社するとのことで了解を得る。とりあえず頑張って仕事に行ってきま～す。

2009年02月11日

コメント(2)
湯たんぽで快適快眠！

血圧が低めで少し目眩があるものの概ね順調。昨日は快眠できましたが、その秘密は湯たんぽです。すでに数年前に購入していた物ですが、どこかへ仕舞ったまま忘れていました。アチコチ探してようやく発見。私はどちらかといえば、身体が冷えるタイプ。湯たんぽは強い味方です。恐ろしい夢を見ることもなくさわやかに起きることができたのが有難い！今日は夜勤、午後からの勤務なので午前中はゆったりです。残業がなければ２２時頃帰宅予定です。

2009年02月10日

コメント(2)
今日は酔鯨で一杯・・・肴はイカのネギ味噌和え！

体調もだいぶ良くなってきました。明日の仕事に備え、軽く一杯。酒は酔鯨特別純米酒、肴は牡蠣入り湯豆腐と田舎料理の「イカのネギ味噌和え」です。牡蠣入り湯豆腐、牡蠣の良い味が出て美味しかった。最後にご飯を入れて雑炊にしました。イカのネギ味噌和え、タップリのネギと味噌を混ぜ合わせ、その味噌で和えるか付けて食べますが、茹でたタコ・大根などにも応用できます。私は漁村で生まれ育ちました。幼い頃はイカがたくさん獲れ、その時期には様々なイカ料理が食卓に並びました。その一つが「イカのネギ味噌和え」です。すり鉢でネギと味噌を混ぜ合わせるのは子供の仕事でした。我が家でもすり鉢を使っていましたが、今はマジックブレット２個セットを購入し、それを使っています。マジックブレットはコーヒー豆を挽くのに使ったり、緑茶を粉末にして丸ごと使ったり、野菜や果物のジュースを作ったり・・・料理の色々な場面で多様しています。マジックブレットデラックスダブルセット

2009年02月09日

コメント(2)
ごぼうタップリの雑煮で元気を！

今日は元気になる、力持ちになるということで「力餅」・・・昼食は雑煮に決定！私の作る雑煮は「ごぼう」がタップリ、ごぼうの風味が雑煮とマッチするんです。ごぼうは食物繊維が豊富、胃や腸をきれいに掃除し便秘を直す、同時に悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。大腸ガンの予防にも有効とされています。ごぼうは中国では昔から薬として使われ、解熱・解毒・セキに薬効があるとされてきました。ごぼうタップリの雑煮ですが、ごぼうを食べる機会というのは極めて少ないですね。私は最近腸の調子が悪いので、もっともっと料理に「ごぼう」を取り入れようと思っています。我が家は息子二人が「餅大好き人間」正月に限らず年中、様々な形で餅を食べます。餅も買うと結構高い商品。餅つき機で出来立てを食べる他、一度に大量に作って冷凍保存をしておきますと手軽にいつでも食べれます。今日も朝から体調がイマイチ、雑煮を食べて少し元気が出てきたような気が・・・【送料無料】【代引き料無料】TOSHIBA 2合～1升もちつき機一気ひたしの快速もちっ子 AFC-10F ( AFC10F)餅つき機

2009年02月09日

コメント(2)
恐ろしい夢・・・健康と関係があるかな？！

昨日は体調が悪く仕事を休んでしまいました。今日は本来の非番日ということで２日続けてのお休みです。体調はだいぶ良くなったけれど、上手くコントロールできずにイマイチ！最近は眠れなくて困ったということはありません。不思議なほどスムーズに睡眠に入ることができます。問題は熟睡したという満足感が無いこと。それは夢が原因なんです。夢は「自分が殺される夢」「人の死に関する恐ろしい夢」「恐ろしく、とても奇妙な夢」などです。夢については未だ解明されていない部分があるのだろうと思いますが、恐ろしい夢を見るのは脳の中を整理して悪い記憶を消し去るためで健康的に悪いことではないという説があります。しかし、こうした夢を見て目覚めた時は汗がビッショリで、頭痛や目眩がありスッキリしませんが、夢と体調というのも関係があるんでしょうか？異常な夢を見るのはストレスや精神疾患と関係があるという説もありますが何が本当なんでしょう？夢占いのサイトをいくつか見ましたが、殺される夢は「精神的・肉体的に無理をしている、強いストレスを反映」「現在のストレスから解放されない」などとありますが、逆に「殺される夢は希望を取り戻す」というのもありました。私は後者を信じます！「楽しい夢を見る方法」でも勉強してみますか・・・睡眠と夢

2009年02月09日

コメント(2)
甘いものが・・・でっかいキャラメルコーン！

疲労がとれず体調不良。薬にたよっても体調が悪い時は悪い。基本は身体を休めることとリフレッシュに努めストレスをも溜めないことだが、なかなかそうできないのが現実の社会。社会にうまく適合できる人、色々な状況に我慢できる人、とっても偉いと本気で思います。私は不器用で上手に生きれない人間。歳をとっても円くならないのは困ったものだと思うんですが変わらない・・・変わる努力はしているつもりなんですが。今日は甘いものでリフレッシュ、大好きなキャラメルコーン。中身がこんなにビッグなものがあるとは知りませんでした。普通サイズではなく大きいもの或いは小さいものって何か魅力がありますよね。

2009年02月08日

コメント(0)
今日は会社を休みました・・・血圧が不安定！

今日は頭痛と目眩が激しく、まっすぐに歩くのが困難。ここしばらくは、そんな状態が続いていたけれど、今日は特に酷い。血圧は上が１５８で下が９８、けっして異常値というほどの高さでは無い。昨日、朝の血圧が上が９６下が６２、夜の血圧は上が１１３下が７６でした。担当医師の指示で毎日血圧を計っているんですが、今は不安定な時期。昨年の７月初旬から１１月中頃までは、安定していて全く問題が無かったんですがその後少しずつパランスが崩れて不安定になっています。朝の段階で降圧剤「アムロジピン」「ミカルディス」を服用して今は落ち着いてきたところですが血圧は高めよりも低めの方が体調が良い。といっても低すぎると体調が悪いんで面倒なところです。もっとも面倒なのが、その原因がはっきりしないこと。心臓の検査を何度か繰り返したけれど全く問題が無い。その他の臓器の検査もしたけれどハッキリとはしないんです。体調が悪く血圧も不安定のようだと思われる方は、心臓疾患あるいは他の病気が原因と考えられる場合があります。血圧を毎日計り、記録に残し医師と相談することをお薦めします。血圧記録手帳などは病院で貰える他、医薬品を処方している薬店などで無料で貰えます。一般の薬店でも置いている場合がありますので相談してみて下さい。血圧計は様々な種類がありますが、上腕に巻きつけたベルトに空気を送り圧力をかけて計るものが正確とされています。ベーシック・血圧計 UA-631D 1台☆送料無料☆

2009年02月08日

コメント(2)
夕食は深夜に？！

ここのところ夜勤が続き帰宅するのは遅い時間。夕食は夜遅くになったり、深夜になったりしますが、これが胃腸の状態が良くない原因かなとも思います。昨日も帰宅後、夕食を食べたあと、疲労感が強くちょと横になるつもりが、そのまま眠ってしまいました。今日と明日は忙しい、夜勤ではないけれど遅くなりそうな予感が・・・本日は１０時３０分出社、帰宅予想時間は２２時頃です。今日の健康状態もイマイチで辛いけど頑張って行ってきま～す。

2009年02月07日

コメント(2)
睡眠時間は十分だったけれど・・・頭痛と目眩が！

昨日は仕事で帰りが遅かったけれど、今日も夜勤で出勤時間が遅い・・・睡眠時間は十分にとれました。でも、疲れが抜けない・頭痛・目眩があって辛い！寒さが大の苦手ということもあって、今の時期の体調調整は難しい。腸炎が長引いていることもあって、体調回復もままならないのかもしれません。ウォーキング・室内トレーニング、医薬品・漢方薬などで、どうしたら早期に体調回復がなされるか模索段階です。でも、頑張って仕事に行ってきま～す。

2009年02月06日

コメント(1)
今日から札幌雪まつり！

今日から札幌雪まつり！今月１１日までの開催です。今日の札幌の最低気温は午前１０時段階でマイナス３・５度、３月中旬並みの気温だということです。私は昨日、大通会場に行ってきました。暖かいとはいえ、夜には寒さも厳しくなってきますので防寒に注意して下さいね。（昨日のブログに雪像の写真を紹介しています）今日は午後からの仕事、夜勤です。２２時頃までには帰宅できる予定・・・残業がなければですが。時間があれば夜にも更新します。

2009年02月05日

コメント(2)
札幌雪まつり・・・番外編！

昨日のブログに札幌雪まつりの写真を掲載していますから見て下さいね！昨日は午後４時に自宅を出発、途上の気温表示計は０・４度ですから暖かいですね。地下鉄月寒中央駅で乗り大通駅まで約９分。徒歩の時間等も含めて自宅から雪まつり会場まで約２５分です。遠くから雪まつり会場に来られる方からみたら非常に近い距離かもしれません。会場は大通西１丁目から西１２丁目まで。１丁目から１２丁目へ歩いて順次写真を撮り、逆に１２丁目から１丁目まで歩いてライトアップの写真を撮る計画です。西５丁目の雪像の真向かいに「花畑牧場直営店」があります。１月３１日にオープンしたばかり、午後５時開店のプラカードを持って立っている人の後ろに順番を待つ列ができています。時計を見ると、開店までまだ３０分あります。１時間後に再度訪れると、まだ行列が・・・私はあきらめが早い方ですぐに断念。別の場所で別のブランドの「生キャラメル」を購入。これが何と９個入り８５０円・・・えっ！　花畑牧場の「生キャラメル」は１２個入りで８５０円のはずですから高い買い物でしたね。９個を４人家族で分けて食べると私が１個、妻が２個、息子たちが３個ずつ。私は期待したほど美味しいものでは無いと感じたんですが、息子たちは「美味しい」と言って喜んで食べてました。今度はイベントの無い時に「花畑牧場直営店」を訪れてみましょう。今日は前日ということもあって、日中は人出もまばら。ほとんどの店がオープンしていますが暇そうです。ある店で「助だち汁」を食べる。価格は６００円、味はイマイチで私自身で作って食べたほうが美味しいかな？・・・という感じです。１００席ほどあるテーブルで、食べているのは私一人。たいへん寂しい・・・地元の人は会場では食べないようです。ホタテ・つぶ・イカなどを焼いて売っている店がありました。ホタテは何と１個４００円、タイムセールということで２００円で買い求めました。４００円は高すぎるんじゃないの？総括・・・新鮮で美味しいものを食べるなら会場より、すすきのに足を運ぶべき。新鮮で美味しい物を安く食べられる店がたくさんあります。昼は人もまばらだったんですが、夜にはかなりの人出になりました。ライトアップで雪像も魅力的に見えます、雪像は夜見るべし。

2009年02月05日

コメント(2)
札幌雪まつりに行ってきました・・・写真掲載！

札幌雪まつりは明日から開催ですが、一足先に行ってきました！日中に見た雪像や氷像もライトアップされると違った印象で見えます。ライトアップで一番人気があると思えたのがＳＴＶ広場の大雪像「北の動物家族」ライトアップの色が変わります。

2009年02月04日

コメント(4)
寝不足で不調だけれど・・・久々のウォーキング！

[ウォーキング] ブログ村キーワード今日は朝帰り、起床６時・・・寝不足で体調はイマイチ！今日の札幌は久々のスッキリした青空、気温も３月中旬並みで午前９時にはマイナス４．５度。日中には気温ももっと上がるだろうと思われます。せっかくの青空ですから、体調はイマイチだけれども、久々にウォーキング。ウォーキングといっても今の時期の札幌は道路状況が悪い。足元を確認しながらの１時間のウォーキング。青空の元、良い汗をかきました。明日から１１日まで札幌雪まつり。今日はライトアップがあるのかどうか分かりませんが、大通会場に足を運んで写真を撮りたいと思っています。良い写真が撮れたらブログで紹介しますのでアクセスして下さいね。

2009年02月04日

コメント(4)
我が家のお茶の消費量は凄い！

我が家のお茶の消費量は一般家庭に比べて（我が家も一般家庭なんですが）かなり多いと思います。お茶の種類はウーロン茶・緑茶・どくだみ茶・紅茶・ハーブ茶など。ウーロン茶の消費がもっとも多く家族４人で１日平均して約６リットルぐらい。他のお茶も入れると１人平均１日２．５リットルぐらいかな？私は、朝は緑茶と決めています。緑茶の効用については広く知られていますが、私の知り合いの中では愛飲している人が少ないのに驚きます。口臭の気になる方には特にお薦めで、毎日飲んでいると臭いが減少してきます。女性には美肌効果があるので美容にも良いんです。免疫力を高める働きもあるので体力の無い方にもお薦めですね。今回「さつまの風」を購入しました。送料込みで５００円というのに魅かれて買いました。早速試飲、渋みが少なく甘味があるので緑茶初心者にも向いているかなと思いました。長峰製茶さつまの風100g 1本～送料無料♪ 鹿児島産荒仕上げ煎茶ズバリ☆500円！！茶品評会連続受賞工場からお届けします。★5本までメール便対応薬を飲んでいる方は緑茶と同時に飲まずに時間差を設けて飲むことが大事。緑茶は健康に良い様々な成分を含んでいますが、その成分が薬の成分と化学反応を起こしやすいからです。写真は今回購入した「さつまの風」１００グラムで５００円送料税込みですからお買い得です。

2009年02月03日

コメント(6)
今日は節分・・・豆まきは無理！

節分とは各季節の始まりの日、立春・立夏・立秋・立冬の前日のことだそうで年に４回あることになります。しかし現在では立春の前日のことを指す場合が多く、１年の始まりは春からと考える考え方に基づいているようです。豆を撒くことには、鬼に豆をぶつけ（邪気を追い払い）一年の無病息災を願うという意味合いがあるそうですから、健康志向の私としては大事な行事。でも準備もできていないし、仕事の都合上豆まきも恵方巻きを食べるのも無理そうです。明日に行ったら効果は期待できないんでしょうか？恵方巻きを食べるというのは５年ほど前に知ったばかりですが、もともと北海道にあったんでしょうか？私が知らなかっただけなのかな・・・恵方巻の起源はたくさんの説があるそうで発祥の地についても諸説があるとのことです。古くから行われていた行事のようですが、戦後は姿を消し１９７３年から大阪海苔問屋協同組合の海苔の需要拡大キャンペーンが復活の元となったそうです。北海道ではいつ頃から始められたのかは分かりませんが、古くから行われていたという記憶はありません。

2009年02月03日

コメント(2)
脳の老化防止のために・・・再度折り紙に挑戦！

老化とともに脳も衰え「物忘れ」などが酷くなったと感じている方も多いのでは、と思いますが比較的若い人からも「記憶力が衰えた」との話を聞く機会も多くなりました。脳は活用しないと若い人でも衰えてきますし、上手に活用していると老化による衰えも防止できます。今では「脳の活性化」が注目を浴び、テレビ番組などで多く取り上げられている他に数多くの本も出版されています。しかし、毎日の生活の中に「脳の活性化」を取り入れ実践をするというのは結構難しいものだと実感しています。私も今まで様々な方法を実践してみましたが、なかなか続きません。過去に実践した一つに「折り紙」があります。折り紙は「脳の活性化」に有効としてインドの小学校などの授業にも取り入れられています。私も今年で誕生日を迎えると５９歳。脳の老化には特段の配慮が必要と感じています。ということで再度折り紙に挑戦します。折り紙って結構、頭を使うんですよね。

2009年02月02日

コメント(4)
今日の入浴剤は？・・・塩と酒！

私が入浴剤大好き人間であることは何度もブログで紹介してきました。今日の入浴剤は？今日は自家製、湯船に塩一掴みと日本酒２合を入れてみました。何となく効くという感じが！塩のとりすぎは健康に良くないとされていますが、生きる上で不可欠な食品でもある。漬物や魚の塩漬けなど保存食品に必ず使われる他、様々な料理に欠かせない調味料でもある。またダイエットの為に身体をマッサージする場合に使ったり、美肌を保つためにも使用されたりしますが、今回はそのものを湯船に入れてみました。酒との相乗効果が期待できるかも・・・塩と健康は密接不可分。我が家の古本に「塩は天然のお医者さん」という本があり、読み直してみてなるほどと思いました。平成５年発行の本なので今は販売されていないかな？

2009年02月01日

コメント(2)
今日は猛吹雪…昼食はカップ麺！

今日の仕事は忙しい！昼食は外で栄養価の高いものを食べようと思っていたんですが。天気が悪化し猛吹雪！社内の自動販売機でカップ麺を買って食べました！

2009年02月01日

コメント(2)

全40件 (40件中 1-40件目)

1

ジャンル別一覧

人気のクチコミテーマ

心の病

心のお医者さんのところ　へ行ってき…

(2024-10-04 22:42:55)
ダイエット！健康！美容！

【レポ】届いたシャンプーたち★

(2024-10-05 04:30:06)
スピリチュアル・ライフ

引越し、ひと段落！　ふーっっ

(2024-10-04 19:33:00)

© Rakuten Group, Inc.