今朝はラジオ体操で体調調整・・・見直されるラジオ体操!
今朝の北広島市は厚い灰色の雲に覆われ、今にも雨が降り出しそうな天気でした。予報では正午から晴れるとのこと、11時過ぎから青空が少しずつ広がってきています。予想最高気温は15度、現在の気温は13度ですが強風で体感温度はもっと低く感じます。洗濯指数は80とのことですから、頑張って洗濯をしています。木曜日金曜日ととてもハードな仕事が続いたので、昨日は疲れも激しく1日中スッキリとしない体調でした。今朝はだいぶ良くなった感じですが、まだイマイチの状態です。起床時は室内でのラジオ体操。体調と天気と相談しながら、午後からはウォーキングをしようと思っています。今はまだ強風が続いていますが、少し落ち着いて欲しいです。【送料無料】図解本当はすごい「ラジオ体操」健康法価格:1,260円(税込、送料別)【送料無料】 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 DVD付き 講談社の実用book / 中村格子 【単行本】価格:1,260円(税込、送料込)ラジオ体操が始まったのが1928(昭和3)年11月1日、東京中央放送局から「国民保健体操」という名で放送されました。終戦によって一時中断となりましたが、「旧ラジオ体操再開」「旧ラジオ体操中止」「新ラジオ体操制定」「新ラジオ体操中止」などの変遷がありました。1951(昭和26)年に「ラジオ体操第一」が作られ、その後は「ラジオ体操第二」「みんなのラジオ体操」なども加えられて今日まで続いています。【送料無料】座ってもできる 立ってもできる ラジオ体操価格:2,646円(税込、送料別)【送料無料】NHK 新ラジオ体操価格:1,200円(税込、送料別)多くの人に親しまれ実践されているラジオ体操、健康に良いということは誰でも知っています。でも「何故どのように健康に良いのか?」ということは過去にはあまり触れられてこなかったと思います。最近はこのラジオ体操があらゆる角度から分析研究がなされ、「本当に凄い効果がある」とのことで再度見直されています。【送料無料】 ラジオ体操ダイエット やせる!脱・メタボ! / 大井律子 【単行本】価格:1,365円(税込、送料込)それほどのスペースも必要無く、お金もかからず、道具も必要が無い「ラジオ体操」。手軽に始められる最強の健康法かもしれませんね。皆さんも始めてみませんか?