不調が続いていました ・・・寒暖差が影響しているかな?!
2月の末頃から体調が優れず調整に苦労していました。血圧の上がいつも80前後で体が気だるく微熱がありましたが風邪でもないようでした。5日ほど前から血圧の上が90から100前後で推移していて体調も徐々に良くなってきました。 暖かいと思ったら寒くなり寒いと思ったら急に暖かくなるといった状況で寒暖差の激しい日々が続いていましたが、これが体調を崩す原因となったのかもしれませんね。寒暖差が大きいと自律神経の働きのバランスが崩れ血圧にも大きな影響を及ばすとされています。今朝の血圧は上が123で下が77と正常値で体調もかなり良くなってきていて改善傾向にあります。 自律神経が乱れた時は十分な睡眠と運動が大事だと言われます。しかし体調が悪いと体が重く気力もダウンしてなかなか運動もできません。何とか自分自身を叱咤激励しながら外へ出て散歩を続けてきました。これが良い結果に結びついたように思われます。 今朝起床した時の気温はマイナス1度でしたがこれは最近では高めの気温。午後からは2度まで上昇、風はやや冷たいが青空が広がって穏やかな天気。ということで約40分の散歩でした。 明日の最低気温はマイナス7度最高気温は9度との予報でまた寒暖差の激しい1日になりそうです。天気は良くて1日中晴れとのことですから積極的に体を動かして体調の調整に努めます。 送料無料(北海道・沖縄・離島は除く)3/15頃入荷予定【送料無料】血圧計 オムロン デジタル自...価格:3,980円(税込、送料込)【あす楽対象】【送料無料】 オムロン 上腕式デジタル自動血圧計 「スポットアーム」 HEM-1010...価格:13,450円(税込、送料込)[4975479188985] オムロン血圧手帳 4975479188985【2015ショップ・オブ・ザ・イヤー受賞店】...価格:1,125円(税込、送料別)【楽天ブックスならいつでも送料無料】季節、気候、気象を味方にする生き方 [ 石川勝敏 ]価格:1,512円(税込、送料込)【楽天ブックスならいつでも送料無料】健康と気象 [ 福岡義隆 ]価格:1,944円(税込、送料込)【楽天ブックスならいつでも送料無料】冷え症・貧血・低血圧 [ 南雲久美子 ]価格:1,404円(税込、送料込)