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健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2008年08月26日
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今日のウォーキングは中止かな？

(4)
テーマ：今日の健康状態は？(10612)
カテゴリ：健康
今日は「しなければならない用件」が集中！早朝から多忙で今日のウォーキングの予定が立たない状況。夕方からでも時間ができれば少しは歩きたいんですが・・・しょんぼり

天候によってもウォーキングが出来ない場合もあるだろうし～。今までのところウォーキングを中止せざるをえなかったのは４回だけ。でも、秋は雨の季節・台風の季節でもあるんでウォーキングの機会も少なくなると思いますが冬なら尚更ですね。

ウォーキングができない時は室内で軽い運動はしているんですが、より効率の良い室内トレーニングが必要ではないかと・・・息子はダンベルを使用したトレーニングをしているので指導を受けることに。写真のダンベルは輪を一枚残して他の輪を外した状態。これで片方５キロなんですが、身体を動かしながら操るには重いですよね。５キロで重いというのは情けないかな？

全部装着して片方２０キロ、両方で４０キロでは上げ下げはできるけれども、身体を動かしながら運動するのは不可能。私の場合は年齢も考慮に入れてダンベルの棒だけでも良いかなと。棒だけでは片方２キロ、これで十分ですね。
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最終更新日  2008年08月26日 15時25分07秒
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