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2010年01月13日
テーマ：今日の健康状態は？(10612)
カテゴリ：健康
[脳トレ] ブログ村キーワード
病気の予防・健康法 最近は、体調は上々ですが脳の働きはイマイチ。昨日も読んだ本を再度読み直そうとしたら、何処に置いたかな？という感じ。本の数は多いんですが、それにしても少し前の話・・・ヤバい！何を何処に置くかきちんと決めている人は、こんなことは無いでしょう。私は何でも大雑把なので、いつもこんな状況ですね。  記憶は「覚える」「保持する」「引き出す」の３つの基本からなりたっています。記憶力が衰えたという以上に、どこへ置いたか記憶していないというのが原因になることが多いようです。無意識のうちに物を置いた場合は、記憶をしていないので、その記憶を「引き出す」ことができないんです。物をしまったり置いたりする時に「意識する」「声を出して確認する」ことによって大部分は解決できるそうです。  しかし、年齢とともに脳の機能が衰えてくると、意識して覚えても忘れるという現象も出てきます。こういった場合は脳トレを行い、脳を活性化させるしかないですね。脳トレの方法の一つが手指を使うことですが「裁縫」「折り紙」「工作」などが適しています。アルツハイマーの患者が急増していると言いますから、その予防のためにも脳トレは必要ですね。  私はたいへん不器用で、物を作るのが大の苦手なんです。でも脳の活性化のためにと「折り紙」をしています。遊び心で作る折り紙も良いんですが、箸飾りなど実用的なものを作るのも楽しいものです。写真は不器用ながら私が作った「箸飾り」です。もっと練習したら良い物を作れるかな？     お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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