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健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2010年08月19日
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体重は標準ピッタンコなんだけれど・・・内臓脂肪が！

(2)
テーマ：今日の健康状態は？(10612)
カテゴリ：健康
健康を考える・・・[内臓脂肪] ブログ村キーワード

体調はイマイチでグダグダしています。午後から自宅の体重計で体重測定、体重も体脂肪も標準だけれど、内臓脂肪だけは「やや過剰」となっています。ここのところ体重はだいぶ減少したけれど、健康的ではないようです。

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過去に体脂肪や内臓脂肪の減少に努力した事があり、内臓脂肪減少の参考にしたのが「内臓脂肪が無くなる筋力トレーニング」です。道具は自宅にある物を利用するだけで、他には特に必要がありません。今日から再挑戦です。

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１３時現在の気象庁の公式発表によれば、札幌の最高気温は３０．９度。とても暑いですがクーラーはありません。北海道では夏の期間が短いことや湿度が低いことから、クーラーをつけているお宅も多くはありません。でも今年は例年に比べて異常、状況も変化しているようです。熱中症に注意して下さいね。





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最終更新日  2010年08月19日 14時52分54秒
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