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2010年08月31日
テーマ：今日の健康状態は？(10612)
カテゴリ：健康
[ブルーベリー] ブログ村キーワード
今日は起床時に目眩があって不調だが、時間が経過するに従って良くなってきています。例によって朝はベランダに、今日は４種類の朝顔が花開いていました。全部で７種類の花があるようですが、全ての花が同時に咲くことは今のところありません。      写真下はクリスマスローズですが１年たっても花を咲かせません。寒さに強い花で冬から春にかけて花を咲かせますが、開花するには種を蒔いてから最短でも３年はかかるとのことです(＠_＠;)  朝食はパン、クリームチーズを塗りブルベリーコンポートを乗せシロップを染み込ませます。副食はヨーグルトに生のブルベリーを乗せたもの。美味しかったですよ。  ブルーベリーが目に良いことは今では常識となっています。第二次世界大戦中にイギリス空軍のパイロットが、パンにたっぷりブルーベリージャムを付けて食べていました。夜間の空中戦でも敵がよく見えるようになったとの報告がその研究の発端となっています。その後、ブルーベリーに含まれるアントシアニンが目に良い効果をもたらすことが明確になりました。  ビタミンＣは強い抗酸化作用を持つとされていますが、ブルーベリーも抗酸化作用がある果実とされています。抗酸化作用は老化防止に大きく貢献するとされています。
ブルーベリーのサプリメントを飲み続けて、目に良いと実感しています。これからもブルーベリーのサプリメントを飲み続けますが、目にはイチョウ葉エキスの方が良いと言う人もいます。これから色々勉強してみましょう。
今日の札幌は蒸し暑く不快な天気です。気象庁の発表によれば、今日の午前１０時現在の札幌の気温は２９．９度。全国的に暑くなりそうですから、皆さんも熱中症に注意して下さいね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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