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2011年09月10日
テーマ：今日の健康状態は？(10612)
カテゴリ：健康
今日は午前１１時過ぎにウォーキング、雲は多少あるものの青空も見えていて気持の良い天気でした。約１時間ほどのウォーキングでしたが、自然の多い北広島市でウォーキングや散策ができるのは楽しいです。自然からパワーが貰える感じがします。
最近は本でウォーキングの基本姿勢などを学びながら、自分の歩き方を修正しています。なかなか難しい点もあって正しい歩き方を身につけるまでは少し時間がかかりそうです。でも基本は楽しみながら歩く事、楽しくなければ続きません。自然の中で色々な発見があるのも楽しいです。  ウォーキングコース posted by (C)ガリレオ二世  ウォーキングコース posted by (C)ガリレオ二世  ウォーキングコース posted by (C)ガリレオ二世  栗 posted by (C)ガリレオ二世 途上で栗を見つけましたがもうだいぶ大きくなっています。木も僅かですが葉の色を変え始めました。ウォーキングコースではたくさんのキノコも見つけましたが、秋も近付いているんだと実感できました。  きのこ posted by (C)ガリレオ二世  きのこ posted by (C)ガリレオ二世  きのこ posted by (C)ガリレオ二世  きのこ posted by (C)ガリレオ二世  きのこ posted by (C)ガリレオ二世  きのこ posted by (C)ガリレオ二世 １６種類ほどのキノコを見つけましたが、その一部が上の写真です。私はキノコについて詳しくありませんが（花や木についてもそれほど詳しくは無いんですが・・・）おそらくほとんどは食用にならないキノコだと思われます。
２００６年８月に内閣府が行った「体力・スポーツに関する世論調査」では、２０歳以上の方がこの１年に行った運動・スポーツのトップはウォーキングだったそうです。４４．２％の方がウォーキングを行っているというのですから驚きです。６０歳世代では５４．６％の方がウォーキングと答えていて、これからも中高年層の健康法として定着していくと思われています。（参照「若返りウォーキング」）今日の午前中もブログを更新「プチ旅行積丹・その２・・・小さな旅館で宿泊費一人１７，０００円！ 」の記事を掲載しています。時間の許す方は見ていただけると嬉しいです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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