テーマ:今日の健康状態は?(10612)
カテゴリ:健康
今日は仕事が休みですが、10時から札幌芸術文化の館(旧厚生年金会館)で集会があるので札幌へ行きます。集会の帰りにはさっぽろオータムフェストの会場に顔を出す予定です。快調ではありませんが今日の体調はそこそこ、辛かった腰の痛みは無くなり腰の張りも今はだいぶ良くなりました。
マッケンジー体操 posted by (C)ガリレオ二世 今朝は時間的ゆとりが無いのでマッケンジー体操と軽いストレッチだけ。北広島市には夕方までは戻る予定なので状況が許せば軽くウォーキングの予定。明日は仕事が入っているので、無理をしない程度のトレーニングで体調を整えます。 マッケンジー体操 posted by (C)ガリレオ二世 昨日はシジミがいつもよりは安かったので、少し多めに買ってきて砂出し。今朝はシジミのみそ汁です。シジミに含まれるオルニチンが肝臓の機能を高めることは今では多くの人に知られるようになりました。オルニチンは基礎代謝を高める働きがあることから、脂肪を燃焼させる効果もありダイエットにも良いとして注目されています。シジミにはカルシウム・鉄・ビタミンB12なども含まれており、精神の安定・貧血・皮膚炎・口内炎などにも有効です。 シジミ posted by (C)ガリレオ二世 昔はシジミの価格も安く味噌汁と言えばシジミだったのですが、今では価格も高くて味噌汁の具材にすることも少なくなりました。札幌では価格は高めだと思うのですが皆さんの所ではどうでしょう、地域差があるかな?
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