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2011年09月26日
テーマ：今日の健康状態は？(10612)
カテゴリ：健康
昨日は体調そこそこで出社でしたが、自分で思っていた以上に体力を消耗していて、辛い仕事になりました。風邪で体調を崩し２日間寝込んでいたことが、自分の予想以上にダメージがあったようです。今日は休みですが、昨日の疲労を引きずっていてグダグダしています。
どんな人にも老化が間違いなく訪れます。気持だけは若くてもなかなか身体がついてこないことを実感することが多くなります。病気になっても若い人は快復が早いですが、年齢を重ねるごとに快復が遅れますね。これは免疫力・抵抗力・自然治癒力が低下してきている証拠です。普段から体を良く動かして運動している人とそうで無い人とではその差も大きくなります。
私自身も日常からトレーニングをして体年齢の若返りを図っていますが、もう少し自分に合ったトレーニング法も必要かななどとも考えています。また体調を崩した時の調整法についても色々勉強を重ねなければと実感しています。でも食欲はあって（というのは元気なのかな？）とりあえずは大丈夫です。  朝食 posted by (C)ガリレオ二世 朝食は自家製イクラのイクラ丼。イクラの時期もそろそろ終わりに近づいていますので、食べるなら今ですね。昼食は外食、たっぷりの野菜とニンニクが乗っかったハンバーグ＆カットステーキでした。食事を美味しくいただくのも大切な健康法です。  昼食 posted by (C)ガリレオ二世  昼食 posted by (C)ガリレオ二世 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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