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健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2011年11月07日
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仕事がハードで疲労困憊！

(2)
テーマ：今日の健康状態は？(10612)
カテゴリ：健康
今日の仕事はとてもハードで定時には終わりませんでした。帰宅をして夕食を終えたらもう２３時を過ぎてしまいました。明日の仕事のために書類整理をして、それから入浴したら日付が変わってしまいますね。午前１時までには就寝したいのですが・・・

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仕事


今朝の段階では体調も良好だったのですが、仕事を終えてからは筋肉痛で辛い。疲労困憊で気力も無いのですが、今は「甘酒」を飲んで少し楽になりました。甘酒は疲労が激しい時にはピッタリの飲みもの、点滴と同様の成分が含まれているんですよ。

疲労困憊


疲れてはいますが今日も就寝前の軽いストレッチをします。少しでも朝まで疲れを持ちこさない為には、身体を少し動かして筋肉に刺激を与えることも必要なんです。疲れたままで布団に潜りこむと、朝の段階まで疲れが残るような気がします。ゆっくり休んで睡眠を十分取ることも大切なんですが、適度な運動も大切なんです。

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最終更新日  2011年11月07日 23時13分30秒
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