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2011年11月22日
テーマ：今日の健康状態は？(10612)
カテゴリ：健康
今日の北広島市、早朝はとても寒くて庭に設置した気温計ではマイナス８度でした。気象庁の正式発表によれば、ここから近い「恵庭島松」で０時過ぎにマイナス８度を記録したとのことです。上川郡美瑛では午前１時３７分にマイナス１２．１度を記録しましたが、全道的にかなり寒い１日となりました。
  防寒グッズ posted by (C)ガリレオ二世 私はブログでも公言しているように大の寒さ嫌い。できれば、こんな寒い日は家に籠っていたいがそんなわけにもいかないですね。今日は肩と腕の痛めた筋肉の治療のために午前中はお出かけしてきました。いつもは下着にホッカイロを貼り付けて歩くのですが、今日はそうもいかないので「温かいの何でか？」を利用しました。
これは昨冬もブログで紹介しましたが、下着や手袋などにスプレーして使うタイプ。これは皮膚から出る水蒸気を熱エネルギーに変換させる成分を含んでいますので、肌に直接触れる部分にスプレーすることで本来の力を発揮します。まんべんなくスプレーをし必ず乾燥させてから身につけて下さいね。その他マフラーなどの防寒グッズも今は必需品です。  フルーツ posted by (C)ガリレオ二世 これからは風邪対策も重要課題ですが、手洗い・うがいを徹底すると同時にビタミンＣを補給することも大切です。私は毎日フルーツを食べますが、今は「みかん」がたくさん出回っていて食べる機会も多くなりました。ヘスペリジンという成分がみかんの実の袋や白いスジに多く含まれていますが、これはビタミンＣを安定させその効果を発揮するのに活躍します。インフルエンザは現時点では流行の兆しは無いようですが、これからは要注意の時期になってきます。  煮込みうどん posted by (C)ガリレオ二世 今日の昼食は「煮込みうどん」ですが身体が温まります。夕食は「ジンギスカン」ですが、今日はアサヒビール園で簡単な会合の後懇親会があります。ビール工場に隣接した１，０００人収容可能のホールがあり、会社から近いこともあって良くここを利用します。  アサヒビール園 posted by (C)ガリレオ二世 身体に痛みがあると疲労感も増しますが、今日はそんな状況で体調はイマイチ。今日の夜は積極的な意味では出かけたくないのですが、１０月から企画していたもので私も幹事の一員。顔を出してきます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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