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2011年12月06日
テーマ：今日の健康状態は？(10612)
カテゴリ：健康
今日は午前５時に目覚める。昨日は仕事でしたが、いつもよりは早い時間の出社だったので、２２時頃までは帰宅できました。就寝した時間は午前２時過ぎだったので、７時くらいまでは寝てようと思ったのですが目が覚めてしまいました。出社までは時間がありますので、それまで３０分程度は寝る予定です。今日は９時３０分に自宅を出ます。
  午前６時 posted by (C)ガリレオ二世 今日はゴミの日、午前６時に外へ出ましたがまだ暗いです。寝起きで身体もなかなかスッキリとしませんが、ゴミを捨てるには階段の上り下りがありますので、適度な刺激になります。気温はマイナス６度、日中の最高気温はプラス１度と予報されています。  午前６時 posted by (C)ガリレオ二世 今朝は雪が降ってもいませんし積雪もありませんので助かりました。出社前に除雪で疲れるのは結構辛いですからね。毎年今の時期になると友人から連絡がきます。「長芋」を買って欲しいとの連絡ですが、今年も一箱買いました。詳しい事情は知らないのですがサークル運営の資金調達のため、長芋栽培農家と契約して販売しているのです。この夕張産長芋は５キロ２５００円と安くは無いものの美味しいと評判で、周囲で買ってくれる人も増えました。  長芋 posted by (C)ガリレオ二世 皆さんも良くご存じだと思いますが、長芋は中国では漢方薬として利用されるほど、消化促進作用が抜群で滋養強壮効果も高い食品です。独特のぬめり成分である「ムチン」は、細胞を活性化させる働きがあり、新陳代謝が促進され、老化の予防、肌荒れ、疲労回復、便秘の改善、ダイエットに効果的であるとされています。私は長芋が大好き、毎日食べても飽きないですね。  蕎麦 posted by (C)ガリレオ二世 今日の朝食は「蕎麦」そしてリンゴ１個と牛乳１杯。これで万全元気でお出かけと言いたいのですが、体調はイマイチです。私は物流の仕事をしていますが、１２月は１年間で一番忙しい時期。今日もまだ疲れが残っていますし、肩や腕に痛みも出てきています。腰にも張りが出て少し不安もあります。でも、明日は休みなので今日１日なんとか頑張ります。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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