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2012年01月04日
テーマ：今日の健康状態は？(10612)
カテゴリ：健康
１５時過ぎると早くも夕暮れ、北広島市の今日の日の入りは１６時１２分。１７時前には真っ暗になりますが、日が暮れるのが早いせいか１日が過ぎるのも早く感じます。１年の計がはっきりと決まらないまま時間ばかりが過ぎて行くので、それも時が経つのが早いと感じる原因になっているのかもしれませんね。
少しずつ体調は上向きになっているものの疲労感が完全には抜けません。風邪は良くなっているものの完治ではありませんから、それも影響しているのでしょう。体調の調整も若い頃に比較すると上手くいかなくなってきています。当たり前と言えば当たり前ですが５０代と６０代ではかなり違ってきているなと感じています。年齢を積み重ねるに従ってトレーニング法の工夫も必要になってきますね。
今日の夕食はキムチ鍋、冬の寒い日は鍋ものが最高ですね。特にキムチ鍋はカプサイシンの働きで身体がポカポカになります。人間は寒くなると免疫力が低下するそうですから、身体を温めることも立派な健康法です。カプサイシンは脂肪を燃焼しやすくする働きもありますからダイエットにはピッタリの鍋です。冷え症の改善になるほか、美肌効果もあるんですよ。  キムチ鍋 posted by (C)ガリレオ二世 鍋は大豆製品である豆腐が入ったり、魚や肉それに貝類そして野菜など自由に入れることができる料理。栄養のバランス上からも優れた料理と言えるでしょうね。今日は日本酒を軽く２杯だけいただきました。北海道増毛町のお酒「國稀」ですが、癖の無い飲みやすいお酒です。  國稀 posted by (C)ガリレオ二世
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