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2012年04月22日
テーマ：今日の健康状態は？(10612)
カテゴリ：健康
努力はしたけれど、腰の状態はイマイチ。少し張りが強いので今日のラジオ体操は中止です。不調な時の運動をどうするかの判断は大切ですが、仕事がある日は特に慎重に対応しています。出社まではまだ少し時間がありますから「上体反らし体操」を無理しない程度に繰り返します。
  マッケンジー体操 posted by (C)マッケンジー体操・宝島社・とじ込み付録
今朝のフルーツはリンゴ、リンゴはほぼ毎日食べています。リンゴの料理法も色々あって、そのリンゴの味などの個性を生かすことが大切。私の場合はそのまま食べることが多いので「サンフジ」を選択することが多いです。個人的感想ですが、そのまま食べるには「サンフジ」が適しています。  サンフジ posted by (C)ガリレオ二世 「リンゴは身体に良いんですよ」と皆さんにも薦めていますが問題は価格。昨日購入したスーパーでは１個１６０円と高いです。昨年秋には１個９８円で購入した記憶がありますから、かなり上がっています。安く購入するには大量買い、でも家族は食べないので「まとめ買い」してもボケてダメになってしまうので、その都度買っています。  フルーツの缶詰 posted by (C)ガリレオ二世 バナナも良く食べますが、価格が安定していて安いですね。他にも色々なフルーツをたくさん食べたいけれどネックは価格。今はフルーツも野菜も高いですから大変です。昨日はフルーツの缶詰も色々買ってきました。桃とパインの缶詰が９８円、他の物も安かったので買ってきました。缶詰は安いですが生のフルーツをもっとたくさん食べたいですよね。
今日は１１時３０分出社、２２時前には帰宅できる予定。皆さんのところへは帰宅してから訪問する予定です。残業で遅くなると訪問できない場合もあると思いますのでご容赦願います。腰に痛みが出るのが少し不安ですが、鎮痛剤を持参して行ってきまーす。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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