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2012年05月16日
カテゴリ：健康
[ストレス解消法] ブログ村キーワード
最近はストレスが溜まりがち。色々な問題を抱えていて出口が見えないのがその原因。日頃から様々なストレス解消法を実践していますが、もっとも簡便なストレス解消法は「アロマなどの香りを楽しむこと」です。 
日本初の「脳の健康外来」を立ち上げた酒谷薫医師によると、「ストレスに過敏に反応し、ストレスにとても弱い人」「ストレスに強い人」がいるが、これは「ストレス脳なのかどうか」によるとしています。ストレスは「パニック障害」「うつ病」など重大な病気を発症することもありますので要注意です。 酒谷医師は脳の血流が脳のどの部分に集中して起きるかを画像によって診断、それによってストレス脳かどうかを判断する方法を開発しました。またストレス脳を改善する方法についても研究、改善の最も簡便な方法は「好きな香りを楽しむこと」だとしています。これは人間の五感の中で脳にダイレクトに反応するのは臭覚であるとの理論に基づいています。「好きな香りをある期間楽しむ」ことによって「ストレス脳が改善する」ことが実験からも証明されています。  アロマディフューザー posted by (C)ガリレオ二世 私は香りを楽しむ手段としてアロマディフューザーやキャンドル式アロマポットを使用しています。特別な器具が無くともできますが、カップにお湯を入れここにアロマを数滴落とし、その香りを楽しむのも一方法です。  キャンドル式アロマポット posted by (C)ガリレオ二世 アロマを楽しむためには、自分の目的にあった物を少しずつ買い揃えるとより便利です。
私はアロマの他にも香や線香なども集めて様々な香りを楽しんでいます。香りをその目的に応じて使い分けると大きな効果を期待できると思います。  線香 posted by (C)ガリレオ二世  線香 posted by (C)ガリレオ二世
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最終更新日
2012年05月16日 11時55分03秒
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