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2012年07月04日
テーマ：今日の健康状態は？(10612)
カテゴリ：健康
昨日は仕事が休みだったのですが、急きょ会議が入って夕方から札幌へ。議論白熱で会議が終了したのは夜遅く、帰宅したのは２３時３０分でした。ハードな仕事と寝不足が続いていたので疲労困憊です。
 帰りは札幌駅で酒の肴を購入、函館産の「イカの沖漬」です。なかなか美味しい沖漬でした。お酒は北海道の純米大吟醸「男山」を２合いただきました。晩酌をしてから入浴、就寝したのは午前２時を回っていまして、今日は朝９時まで熟睡でした。  イカの沖漬 posted by (C)ガリレオ二世
今朝もまだ疲れが残っていて体調は良くありません。疲労回復のために様々な対処法を実践していますが、無理無茶が続くとどんな対処法でも即効では効いてくれませんね。ブログでも何度も紹介していますが疲労回復法の一つが甘酒です。甘酒は点滴と同様の成分を含んでいて疲労回復や夏バテ防止に有効だとされています。  甘酒 posted by (C)ガリレオ二世 本格的な甘酒も飲んだりしますが、最も手軽に飲めるのが缶入りの甘酒。１日に数本は飲みますが、今の時期は冷やしたものが中心となっています。暑い時に熱い甘酒も良いもので、時々は温めても飲んでいます。
明日も仕事は休みなんですが「定期健診」と「営業」があって札幌へ出かけます。今は疲れていますから１日はゆったりとしていたいんですが・・・。 今日の夕食のうち１品は「鶏の胸肉の香草焼き」そしてもう１品は「ニラの卵とじ」です。鳥の胸肉には疲労回復や夏バテ防止に有効だとされているイミダペプチドが含まれています。ニラと卵の料理は滋養強壮に良いことは皆さんも良くご存じですね。最近は鶏の胸肉料理が多いんですよ。昨日も「鶏の胸肉のフライ・生タマネギ添え」でした。  鶏の胸肉の香草焼き posted by (C)ガリレオ二世  鶏の胸肉のフライ・生タマネギ posted by (C)ガリレオ二世  ニラの卵とじ posted by (C)ガリレオ二世
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