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2012年08月10日
テーマ：今日の健康状態は？(10612)
カテゴリ：健康
今日の北広島市は雨が降ったり止んだりのスッキリしない天気です。気温は２４度と高くは無いのですが、湿度が９４％と高いので余計スッキリとはしません。
体調は少しずつは良くなっているもののまだまだという感じです。妻も２日前から血圧が上昇して体調不良。私も体調イマイチながらできるだけ家事をするようにしています。 
妻は「普段は血圧が低いので急激に高くなると体調が悪い」と言います。でも、最近は日常の血圧を計ったことがなく、体調が悪い時だけ計っています。私は日常の血圧も高くなっているのではと思い「体調が良い時も血圧を計るように」と進言しますが、体調の良い時は全く計りません。
食事療法や運動療法なども提案しますが全く耳を貸してくれません。高血圧予防改善のためには「熊笹茶」が良いと言われますが妻は飲んでくれません。熊笹茶には血液を浄化する葉緑素が豊富で高血圧にも効果があります。葉緑素の他にはササ多糖体・ビタミンＫやＰなども含まれていて糖尿病・便秘・肥満などにも効果が期待できるとされています。
アロマやハーブにも高血圧に効果があるものがありますが、妻はアロマもハーブも嫌いということでどうにもならないですね。今日の午後からは「体調が良くなったから大丈夫」とのことですが健康には無頓着で困ってしまいます。
私は午前中はチビタン（猫）を連れて約１時間の散歩。午後からは軽く縄跳び。縄跳びは最近始めたのですが、全身の筋肉を使うので心肺機能や内臓機能を高め健康増進にとても良いそうです。リズム感や敏捷性が養われるとのことですから鈍臭い私には向いているかも・・・。ダイエットのために縄跳びをしている人も多いそうです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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