バラコンバンド体操・・・骨盤の歪みを正す！

2012年08月12日

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テーマ：今日の健康状態は？(10612)

カテゴリ：健康

今日の北広島市は曇り空、朝には濃霧も発生しました。午前６時に起床した時の気温は２１度と発表されていますが、少し風が冷たく寒くさえ感じました。正午頃には晴れて最高気温も２５度との予報でしたが、相変わらず雲が多く青空は見えません。

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倦怠感があって体調はイマイチですが、今日も含め休みが7日間続きますので調整に努めます。腰は激しい痛みが無くなったものの、まだ強い張りがあって辛いです。今日は腰に負担がかからない程度にバラコンバンド体操です。

バラコンバンド posted by (C)ガリレオ二世

バラコンバンドとはゴムチューブで、使用する部位によって様々な太さや長さのものがあります。腰の場合は、腰に巻きつけて腰を回転させるのが基本的な運動法。骨盤の歪みを正して腰の不快な症状を取り除くというものです。一度にたくさんの運動を行うよりも、毎日少しずつ行う方が良いように思います。

バラコンバンド専門店　スマイルバンド

今日の庭の花
もう終わったと思っていたミニバラですが、黄色いバラが一つ開花しました。何となく得した気分で嬉しい。マツバボタンは花つきが悪いのですが日照不足でしょうね。日光を好む花なので太陽が顔を見せないとなかなか咲いてくれません。今日は濃いピンクと白の２つだけは咲いてくれました。