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2012年08月28日
テーマ：今日の健康状態は？(10612)
カテゴリ：健康
今日の北広島市は昨日と同様で最高気温が２９度と予測されています。全国的には真夏日になる所も多そうですね。私は暑さ大好き人間なので嬉しいです。ただ、体調が悪い時に湿度が高いと体に負担がかかるので嫌なのですが。今日は午前中と夕方からが湿度が高く、日中は湿度が低めになると予報されています。
最近は体調を上手くコントロールできずに苦労しています。働いている現場は屋内なのですが室温が高く湿度も高い。外気温より数度高くなることが多いので、肉体労働をしていると汗が吹き出してきます。冷房設備がありませんし、防犯上窓を開けることもできませんので湿度もかなり高くなります。どうしても体調を崩してしまいます。
熟睡はできたのですが今朝も体調が良くありません。でも今日は仕事が休み、早朝はラジオ体操そしてストレッチで体調を整えます。その後は野菜畑の点検そして収穫です。今日の収穫はキュウリ２種４本・トマト２個・ナス３本でした。  今日の収穫 posted by (C)ガリレオ二世 東洋医学では食べ物の性質を陽・陰・平の３種に分類します。陽は体を温める食べ物、陰は体を冷やす食べ物、平はどちらにも属さない食べ物です。ただし、これらを加工調理する際にその性質が変化する場合もあります。陰の食べ物を加熱調理して唐辛子などの香辛料を加えると陽の食べ物に変化するのがその例です。 夏野菜は陰の食材になることがほとんどですが、キュウリ・ナス・トマト・大根・セロリ・白菜などが体の熱を取り体温を下げると言われています。果物では柿・スイカ・ナシ・メロン・パインなどが、肉では馬肉などが、魚介類ではアサリ・ハマグリ・シジミ・ウナギ・ハモ・カニなどが陰に分類されています。  体を温めるとして陽に分類されている野菜はカボチャ・カブ・サツマイモ・シソの葉・タマネギやその他のネギ類・ニンジン・ピーマンなどです。果物ではオレンジ・サクランボ・クルミ・桃などが、肉類では鶏肉・羊肉などが、魚介類ではアナゴ・イワシ・エビ・鮭などが陽に分類されています。  明日は仕事、体調が悪いとは言っても仕事はできるように調整しなければなりません。体は重いのですが午後からはウォーキングをして、多少無理をしても体を動かさなければと考えています。頑張りますよ！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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