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健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2012年09月15日

風邪で鼻がつまる・・・症状を緩和するアロマとマッサージ・鼻の洗浄！

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テーマ：今日の健康状態は？(10612)

カテゴリ：健康

昨日に引き続き夏風邪で体調不良。今日も１日養生に務め明日からの仕事を頑張ります。今日は熱も平熱となり倦怠感も薄らいできました。一番辛かったのが鼻のつまりと喉の痛みでしたが、昨日と比較するとだいぶ良くなってきました。ゆっくりと眠るのが風邪には一番の薬。でも、鼻が詰まったり喉が痛かったりすると睡眠にも支障が出ますから、なかなかゆっくりとは眠れませんよね。

エネマシリンジ posted by (C)ガリレオ二世

私は中学２年生の時に慢性副鼻腔炎（蓄膿症）の手術を受けていて、その後も鼻ポリープ（鼻茸）がたくさんできて全身麻酔での手術を受けたことがあります。風邪をひくと一番最初にダメージを受けるのが鼻。その当時に指導を受けた鼻洗浄を今でも続けています。

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簡単に説明するとエネマシリンジで片方の鼻に溶液を入れもう片方の鼻からそれを出して洗浄します。溶液とはぬるま湯に塩を溶かしたものですが、口に含んでみてほのかに塩辛さを感じる程度の濃度のものです。鼻が完全に詰まっていてもう片方から流れ出ない場合は中止しましょう。無理をすると内耳に水が入ってしまう場合があります。できれば耳鼻科の医師などから指導を受けるのが良いかと思います。

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私の場合は足や手の「鼻のツボ」を刺激して鼻のつまりを緩和し、ある程度鼻の通りが改善してから洗浄をするようにしています。詰まりが酷く容易に通らない場合は鼻炎用の薬を服用することもあります。

鼻づまりのツボ posted by 「手をもめば健康になる」

ペパーミントのアロマも鼻づまりを緩和してくれます。専用の機器を使うこともありますが、カップにお湯を入れそこに数滴落として香りを嗅ぐ場合もあります。コットンに数滴落として香りを嗅ぐ方法は外出先でも利用できるので便利です。

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鼻づまりや咳の緩和には「ユーカリオイル」が良いという人もいます。ユーカリには殺菌作用や粘膜修復作用があり、香りを嗅ぐことによって鼻づまりや咳が楽になるとのことです。知人は花粉症の症状を緩和するためにユーカリオイルを使っています。

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風邪をひいてもいないのに普段から鼻づまりが酷いという方は耳鼻科で診察を受けるのが良いと思います。鼻づまりの原因はアレルギーによる腫れの場合や時にはポリープ（鼻茸）ができていて完全に塞がっている場合などがあります。肥厚性鼻炎・アデノイド肥大・急性副鼻腔炎・慢性副鼻腔炎（蓄膿症）・鼻中隔湾曲症などの病気がある場合もありますし、時には上顎がん・上咽頭がんが原因の場合もあります。